PARTIDO CONDICIONADO 5 PORTERÍAS Y FARTLEK

PARTIDO CONDICIONADO 5 PORTERÍAS Y FARTLEK.

Partido condicionado para el perfeccionamiento táctico de los apoyos y ayudas permanentes mediante juego combinativo y método Fartlek para la mejora de la resistencia física.

Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico en 3 equipos de 6 jugadores.

En la zona central se disputa un partido condicionado de 6x6 con cuatro mini porterías y una portería central defendida por un portero común.

Se puede hacer gol en las pequeñas porterías mediante conducción o en la portería central con un tiro.

Rotaciones: 2' de partido y entra a disputar el equipo que está realizando el Fartlek alrededor del campo.

Jugadores: 18 + 1 portero. Duración: 2' x 8 repeticiones. Total 20'. Dimensiones: campo de fútbol 11. Material: setas, balones, petos y conos.

PARTIDO CONDICIONADO 5 PORTERÍAS Y FARTLEK

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS.

Ejercicio para la mejora de la velocidad de reacción del portero en las acciones técnicas defensivas del desvío, blocaje y despeje y acción técnica ofensiva del pase.

Se distribuyen 3 porteros como indica el gráfico, donde uno realiza el ejercicio y los otros dos trabajan con él.

1. Desvío raso a la izquierda.

2. Incorporación rápida, skiping doble apoyo vallas y blocaje a media altura derecha. Pase con el pie o con la mano al compañero.

3. Desplazamiento lateral y despeje a izquierda de un balón alto a mano cambiada.

Tener en cuenta el principio de multilateralidad cambiando de posición el inicio de los conos. Incidir en la correcta ejecución técnica del blocaje y del despeje, desplazamiento lateral y batida.

Jugadores: 3 porteros. Duración: 15'. Dimensiones: área de fútbol 11. Rotaciones: cada 3 repeticiones, cambio de rol.

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS BLOCAJE Y DESPEJE

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS BLOCAJE Y DESPEJE.

Ejercicio para la mejora de la velocidad de reacción del portero en las acciones técnicas defensivas del blocaje y del despeje.

Se distribuyen 3 porteros como indica el gráfico, donde uno realiza el ejercicio y los otros dos trabajan con él.

1. Blocaje raso a la izquierda.

2. Incorporación rápida, pasar entre conos y blocaje raso a derecha.

3. incorporación rápida y despeje media altura a izquierda.

Tener en cuenta el principio de multilateralidad cambiando de posición el inicio de los conos. Incidir en la correcta ejecución técnica del blocaje y del despeje, desplazamiento lateral y batida.

Jugadores: 3 porteros. Duración: 15'. Dimensiones: área de fútbol 11. Rotaciones: cada 3 repeticiones, cambio de rol.

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS BLOCAJE Y DESPEJE

CARRERA DE RELEVOS CONDUCCIÓN Y PASE

CARRERA DE RELEVOS CONDUCCIÓN Y PASE.

Carrera de relevos clásica por equipos para la mejora de la conducción lineal del balón.

Se distribuyen los jugadores en 3 equipos como indica el gráfico. El primero de la fila debe pasar el balón por encima de su cabeza con la mano al siguiente y así sucesivamente hasta llegar al último jugador, el cual echará el balón al suelo e iniciará una conducción rápida hasta el cono y vuelta, entregando mediante un pase el balón al primer compañero de su fila, que volverá a repetir el proceso. El jugador que hizo la conducción y entregó el balón, se colocará en primer lugar, de tal manera que los equipos irán avanzando hasta llegar a sus respectivos conos. Ganará el equipo que antes llegue a su cono.

Jugadores: 12. Dimensiones: 20x10m. Duración: 8'. Material: conos, balones y petos. Variante: los jugadores permanecen sentados en las fias y tendrán que incorporarse para realizar la conducción.

CARRERA DE RELEVOS CONDUCCIÓN Y PASE

EXERCISES PRESSURE CONCEPTS

EXERCISES PRESSURE CONCEPTS.

Organise two grids to accomodate squad and players as indicated graph Instructions.

Activity 1: 6v2 (one player in possession must remain central). The six players must maintain possession with 1-touch play; Defenders (Red) must attempt to gain possession and immediately PASS through the gates.

Activity 2: 5v3 - Possession using 2-touch max play. Defensive three (Red) must attempt to gain possession and Dribble through gates (cones). Immediate Counter-Press on any loss of possession.

Players: 8-10 Players per group. Dimensions: 10-15m x 10-15m. Time: 15’. Material: balls, cones and tshirts.

EXERCISES PRESSURE CONCEPTS

Por Pelotas, una ventana a la realidad

Por Pelotas, una ventana a la realidad.

Magnífico artículo publicado por Félix de Blas Martín en la web FotosyBanquillo hace algunas semanas que vuelve a recobrar un interés especial estos días en el que los medios de comunicación se hacen eco de sucesos deplorables alrededor del fútbol base.

Por Pelotas, una ventana a la realidad
Desde que el mundo es mundo el ser humano se ha comportado como un animal irracional, egoísta y violento. Se ha destacado entre todos los seres vivos como el único capaz de hacer daño a otro semejante, solo por el placer de verlo sufrir. En el deporte como en la vida, existen personas que convierten el ambiente más deportivo en pequeños infiernos alrededor del deporte.

En referencia a esta triste realidad nuestros amigos de AncA media Films han producido el cortometraje “Por Pelotas”, una brillante ventana a una realidad abrumadora y muy habitual en los campos de fútbol de toda España.

Es fácil ver como todo tipo de violencia se genera alrededor del deporte del fútbol y frente a nuestros jóvenes. Darse un paseo alrededor de un campo de fútbol un día de partido es descubrir como sobrevuelan insultos a jugadores, entrenadores y árbitros, personas adultas perdiendo los papeles y generando violencia y odio a su alrededor.

Directivos y gestores del fútbol madrileño y nacional, deberían de ver este documental y hacerse eco en todos sus frentes. Hay que acabar con la violencia y con los violentos, sea cual sea el tipo de violencia .... continuar leyendo el artículo en FotosyBanquillo.

"POR PELOTAS " UNA HISTORIA REAL DEL FÚTBOL BASE - CORTOMETRAJE" - por Antonio Estévez Anca Media Films

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN PROFUNDIDAD

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN PROFUNDIDAD.

Ejercicio de posesión 7x + 2 Comodines para la mejora del juego combinativo en zona de creación y juego en profundidad, mediante acciones tácticas de apoyos, ayudas permanentes y desmarques de ruptura.

Incidir en un juego combinativo con intención de progresar hacia las mini porterías colocadas fuera de la zona de trabajo y en la movilidad constante para que se produzcan situaciones favorables de pase.

Los porteros realizan un ejercicio de la técnica específica de porteros para la mejora del blocaje raso y el despeje. Salen del cono, pasan mediante movimiento lateral sobre colchoneta 1 y skiping doble apoyo sobre colchoneta 2, salen a blocar un balón raso al palo corto, se incorpora con movimiento rápido hacia los conos frontales y despeje de balon que vuelve a tirar el entrenador. Vuelta a trote.

Jugadores: 16 + 2 Porteros. Material: balones, setas, petos, colchonetas y conos. Duración: 6'x2, recuperación 2'. Dimensiones: 60x35 m.

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN PROFUNDIDAD

JUEGO OCUPAR EL CONO

JUEGO OCUPAR EL CONO.

Juego para la mejora del pase, control orientado, conducción y movilidad constante de los jugadores.

En un espacio como indica el gráfico se reparten conos de forma aleatoria (2-3 menos que jugadores haya). Conducción y pase moviendo 4 balones. A la señal Visual (levantar seta) o Acústica (.. YA !!) dejan los balones y a máxima velocidad deben ocupar un cono. Los 2-3 que se queden sin cono deben ir a sprint a tocar un poste de la portería y volver (unos 10 m). Los que tienen balón continúan con el juego.

Jugadores: 10. Duración: 8'. Dimensiones: 20x20m. Material:balones, setas y conos.

JUEGO OCUPAR EL CONO

CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO CON FINALIZACIÓN

CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO CON FINALIZACIÓN.

Circuito físico para la mejora técnica de la conducción, control orientado, pase y el tiro.

1. Portero inicia con saque a jugador de cono 1, que realiza un control orientado más conducción lineal y en zig-zag para dar pase a jugador de cono 2.
2. Jugador cono 2 realiza control orientado y pase a jugador de cono 3.

3. Jugador de cono 3 hace pared 1-2-1 con jugador de cono 4.

4. El jugador devuelve pared en profundidad para que el jugador que le hizo la pared del cono 3 llegue hasta la seta y haga un pase (cambio de orientación) al punto de penalti.

5. El jugador realiza salto de vallas y llega en el momento preciso que llegue el pase para finalizar.

Tener en cuenta el principio de multilateralidad y cambiar la zona de inicio del ejercicio.

Duración: 8'x2. Dimensiones: doble área f11. Material: balones, picas, vallas, setas o conos y mini portería.

 

 

CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO CON FINALIZACIÓN

 

POSESIÓN Y MEJORA DE LA CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA

POSESIÓN Y MEJORA DE LA CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA.

Ejercicio para la mejora de la resistencia física a la capacidad anaeróbica láctica mediante un ejercicio de posesión 4x4+2C y carrera continua al 90% de diferentes distancias formadas por los conos exteriores como se indica:

Posesión 2' + Carrera al 90% sobre Distancia 1.

Posesión 2' + Carrera al 90% sobre Distancia 2.

Posesión 1' + Carrera al 90% sobre Distancia 3.

Recuperación entre series de 2'.

Jugadores: 10. Dimensiones: posesión 20x20 m. Duración: 3 series con recuperación de 2'. Material: balones, petos, setas y conos.

POSESIÓN Y MEJORA DE LA CAPACIDAD ANAERÓBICA LÁCTICA

JUEGO EL GATO Y EL RATÓN CONTROL ORIENTADO Y PASE

JUEGO EL GATO Y EL RATÓN CONTROL ORIENTADO Y PASE.

Juego diseñado para la mejora del pase con interior y el control orientado. Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico en un círculo de 10 -12 jugadores con 2 balones que circularan por rondo y que al inicio deben colocarse enfrentados. A la señal del entrenador, comienzan a pasar los balones en el mismo sentido de compañero a compañero siguiendo el rondo (sin saltar a nadie y mediante CONTROL Y PASE. Se trata de que 1 balón pille al otro.

Incidir en la correcta ejecución técnica de los pases con interior y que el control orientado se realice en un sólo gesto perfilando convenientemente el cuerpo para ejecutar el pase. Cambiar el sentido de giro cada vez que un balón pilla a otro.

Jugadores: 10 - 12. Dimensiones: 20x20m. Duración:5'x2. Material: balones y setas.

JUEGO EL GATO Y EL RATÓN CONTROL ORIENTADO Y PASE

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN AMPLITUD

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN AMPLITUD.

Ejercicio de posesión 6x6 + 4 Comodines para la mejora del juego combinativo en zona de creación y juego en amplitud por bandas, mediante acciones tácticas de apoyos y ayudas permanentes.

Incidir en la necesidad de combinar pases con los comodines exteriores para hacer el campo mas grande en amplitud y en la movilidad constante para que se produzcan situaciones favorables de pase.

Los porteros realizan un ejercicio de la técnica especí_ca de porteros para la mejora del blocaje raso. Salen del cono, pasan mediante movimiento frontal sobre las vallas, salen entre los conos y blocan el balón que les tira el entrenador. Vuelta a trote.

Jugadores: 16 + 2 Porteros. Material: balones, setas, petos, colchonetas y conos. Duración: 6'x2, recuperación 2'. Dimensiones: 40x30 m.

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN AMPLITUD

INICIO DEL PORTERO MEDIANTE JUEGO COMBINATIVO Y PRESIÓN DEL DELANTERO

INICIO DEL PORTERO MEDIANTE JUEGO COMBINATIVO Y PRESIÓN DEL DELANTERO.

Se distribuyen 4 porteros como indica el gráfico más un delantero que realizará labor de presión sobre el portero.

Ejercicio para la mejora del juego combinativo del equipo con inicio de jugada entre el portero y los centrales abiertos en banda con cambio de orientación tras presión del delantero.

1. Inicia el portero con pase al medio centro (P1) y devolución.

2. Control orientado y pase entre conos al central abierto (P2) y devolución.

Sale a máxima velocidad el delantero a presionar al portero e intentar recuperar el balón centrado de P2.

3. Control orientado y cambio de orientación al central abierto (P3).

El portero P3, realiza control y con la mano realiza una pase a P1 y se inicia el ejercicio nuevamente.

Jugadores: 4 porteros y 1 delantero. Dimensiones: área de f11. Material: balones, petos, conos y setas. Duración: 20'. Rotaciones: cada portero realiza 4 repeticiones.

INICIO DEL PORTERO MEDIANTE JUEGO COMBINATIVO Y PRESIÓN DEL DELANTERO

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN.

Ejercicio de posesión 6x6 + 4 Comodines para la mejora del juego combinativo en zona de creación, mediante acciones tácticas de apoyos y ayudas permanentes.

Incidir en la movilidad constante para que se produzcan situaciones favorables de pase.

Los porteros realizan un ejercicio de la técnica específica de porteros para la mejora del blocaje a media altura. Salen del cono, pasan mediante movimiento lateral sobre las colchonetas, se giran y blocan el balón que les tira el entrenador. Vuelta a trote.

Jugadores: 16 + 2 Porteros. Material: balones, setas, petos, colchonetas y conos. Duración: 6'x2, recuperación 2'. Dimensiones: 35x30m.

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN

JUEGO LA LÍNEA VELOCIDAD DE REACCIÓN Y CONDUCCIÓN

JUEGO LA LÍNEA VELOCIDAD DE REACCIÓN Y CONDUCCIÓN.

Juego La Línea para la mejora de la velocidad de reacción y la conducción del balón a máxima velocidad.

Se colocan los jugadores en 2 equipos en línea, separados 2-3 metros como indica el gráfico, con una distancia de 1 metro aproximadamente entre jugador. Cada jugador tendrá asignado un número y un balón. Cuando el entrenador diga un número, los jugadores correspondientes saldrán en conducción y rodearán toda su fila hasta volver a su hueco.

Jugadores:12. Dimensiones: 20x7m. Duración: 8'. Material: balones, petos y setas. Puntuación y ganador: 1 punto el que llega primero y ganador el que más puntos haga. Variante:desplazamiento sin balón.

JUEGO LA LÍNEA VELOCIDAD DE REACCIÓN Y CONDUCCIÓN

PARTIDO CONDICIONADO FÚTBOL 7 CUATRO PORTERÍAS

PARTIDO CONDICIONADO FÚTBOL 7 CUATRO PORTERÍAS.

Partido condicionado con 4 porterías para la mejora de los cambios de orientación, apoyos y ayudas permanentes necesarias para el juego combinativo desde la base.

Se distribuyen en una superȸcie como indica el gráfico 4 mini porterías (o con conos), donde se disputa una 4x4 con la ayuda de 4 comodines ofensivos exteriores.

No se puede repetir gol en la misma portería. Los comodines juegan a un toque. Cada equipo será comodín una serie.

Jugadores:12. Dimensiones: 25x25 m. Duración: 5'x3. Material: petos, balones, mini porterías o conos y setas. Variante: el equipo defensor tiene el rol durante los 5'.

PARTIDO CONDICIONADO FÚTBOL 7 CUATRO PORTERÍAS

JUEGO PEPES Y PEPAS DE VELOCIDAD DE REACCIÓN

JUEGO PEPES Y PEPAS DE VELOCIDAD DE REACCIÓN.

En una superficie como indica el gráfico, se divide el equipo en dos grupos asociando los jugadores por parejas.

Unos será Pepes (rojos) y otros Pepas (amarillos). Colocados los jugadores de espaldas, separados 1 metro aproximadamente y en activación para el ejercicio de velocidad, a la voz del Entrenador, por ejemplo, ... Pepas !!,los jugadores amarillos correrá a su línea de salvación y los jugadores rojas se dará la vuelta e intentaran pillar a sus parejas amarillas.

Jugadores: todo el equipo. Dimensiones: 30x20 m. Duración: 5'x2. Material:petos y setas. Puntuación: 1 punto jugador que llega a salvación y 1 punto jugador que pilla. Variante: posición de partida tumbados o sentados.

JUEGO PEPES Y PEPAS DE VELOCIDAD DE REACCIÓN

PARTIDO CONDICIONADO FÚTBOL 7 CON ÁREAS LIMITADAS

PARTIDO CONDICIONADO FÚTBOL 7 CON ÁREAS LIMITADAS.

Se disputa un partido condicionado 4x4+4 Comodines, para la mejora del juego combinativo sin que se pueda entrar en las zonas de áreas marcadas con setas, ni defender ni atacar.

No hay limitación de toques, pero si al menos deben tocar el balón dos comodines. El gol vale doble si se hace de cabeza.

Jugadores: 12. Dimensiones:30x20m. Duración: 7'x3. Material: setas, conos, petos y balones. Rotaciones: cada equipo será comodín una repetición.

PARTIDO CONDICIONADO FÚTBOL 7 CON ÁREAS LIMITADAS

EJERCICIO DE VELOCIDAD DE REACCIÓN GESTUAL PARA FINALIZACIONES

EJERCICIO DE VELOCIDAD DE REACCIÓN GESTUAL PARA FINALIZACIONES.

Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico en un doble de área con varios balones en los laterales, donde se inicia el juego.

El primer jugador en cada fila realiza un pase al receptor en la zona central del área, se gira rápidamente mediante control orientado hacia y finaliza con un tiro de precisión. 

Incidir en la correcta y rápida ejecución del control orientado y la precisión del tiro.

Rotaciones: el jugador que tira pasa a la fila contraria y el jugador de la fila que pasa el balón se coloca como jugador que tira.

Variante: el jugador que pasa, aplica presión al jugador que tira.

Jugadores: 12 + 2 porteros. Dimensiones: doble de área de fútbol 11. Duración: 2 x 7'. Material: balones, petos, setas y conos.

EJERCICIO DE VELOCIDAD DE REACCIÓN GESTUAL PARA FINALIZACIONES

RONDO CHINO CON PORTERÍAS

RONDO CHINO CON PORTERÍAS.

Ejercicio para la mejora de la toma de decisión contraataque o juego combinativo tras recuperar el balón. En una superficie como indica el gráfico, se disputa una posesión entre tres equipos de 4 jugadores cada uno.

En una zona se disputa un 4x4, donde el poseedor del balón tras dar 5 pases debe realizar un cambio de orientación a la otra zona donde el tercer equipo espera. Si el equipo que intenta recuperar el balón lo consigue, decidirá si realizar contraataque en las mini porterías de esa zona o pasar el balón a la otra zona. El equipo que perdió el balón debe cambiar de zona y recuperar el balón (cambio de rol).

Jugadores: 12. Dimensiones: 30x30m. Duración: 20'. Material: balones, setas, petos y mni porterías.

RONDO CHINO CON PORTERÍAS

THREE TEAM RONDO

THREE TEAM RONDO.

Here is a great transition activity for the younger ages 8-12, or simply use it as a warm up for the older ages, or perhaps the day before a match. Keep the action continuous, create a fun but competitive atmosphere for your players.

The white team possesses the ball for five passes against two red defenders. The white team’s objective is to transfer possession to the green team at the opposite end. If successful, the green team does the same against two different red defenders. If the red team win possession from the whites or intercept in the middle zone, they take the place of the white team on the outside and whites move to the middle as defenders. Shown above, the white team have utilized the two yellow neutral players to transfer the ball across, they can also play the ball directly to the green team.

Keep an eye on the two neutral players in the middle zone and make sure they are working on different planes and providing depth for each other. Movement off the ball, look for passing lanes and pockets of space between defenders. Receive the ball on the half turn to play through quickly. Progressions include: Allow more defenders, allow neutral players to drop in to help maintain possession and dribble across line into middle zone.

Players: 17 players, three teams of 5 plus two neutral players. Dimensions: Three 5X10 grids set up next to each other as shown. Material: balls, cones and tshirts.

THREE TEAM RONDO

RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA

RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA.

Ejercicio de resistencia a la fuerza explosiva de 5 estaciones para 20 jugadores, donde el balón estará presente en tres de ellas.

Distribuir a 2 jugadores de cada equipo en cada una de las estaciones.

Estación 1: los jugadores saltan con pies juntos las vallas y pasan a disputar un 2x2 más los porteros intentando realizar finalizaciones rápidas tras un control y pase previo entre ellos. Los porteros realizan pases entre ellos hasta que lleguen los jugadores.

Estación 2: en el borde del área grande se colocan dos picas. Los jugadores realizaran un sprint de pica a pica y vuelta al trote.

Estación 3: se realiza 1x1 en cada zona.

Estación 4: coordinación en aros, sprint, zig-zag entre picas, sprint, pliometría baja, sprint hasta el cono y vuelta al trote.

Estación 5: se realiza un 2x2 en la zona intentando marcar en las mini porterías contrarias tras control y pase.

Dimensiones: medio campo de F11. Tiempo: 2' por estación. 1' Recuperación entre estaciones. 2 repeticiones. Rotaciones: seguir el orden de las estaciones.

RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA

BUILDING OUT OF THE BACK PHASE 1

BUILDING OUT OF THE BACK PHASE 1.

Phase 1 - Building through the back four (2,3,4,5) and the holding midfielder (6) without an opposition. Diagram shows a goal kick, GK plays short to the right central defender (4) who has pulled away from the mannequin, the #4 plays it back to the GK, GK plays a central ball to the holding midfielder (6) who has checked away from the mannequin at an angle, the #6 plays out of pressure to the left defender (3), the #3 finishes the buildup by playing the ball back to the coach. Continue phase 1 with additional patterns for 15-20 minutes.

Create as many game related scenarios for the GK to advance the ball out of the back. Different scenarios could include: goal kicks, the coach driving a ball into the box and GK builds from there, or #2 or 3 serves a cross into the box and GK builds from there. Must connect at least five passes before the ball is circulated back to the coach.

Recognizing the most appropriate option with the least amount of risk, choosing the correct method and technique of the distribution. Realistic ball movement, speed of play, speed of thought.

BUILDING OUT OF THE BACK PHASE 1

Ejercicio de la Biblioteca base de datos de SoccerSpecific.

https://soccerspecific.com/

POSESIÓN EN 3 ZONAS JUEGO COMBINATIVO Y CONTRAATAQUE

POSESIÓN EN 3 ZONAS JUEGO COMBINATIVO Y CONTRAATAQUE.

Ejercicio para la mejora del juego combinativo o indirecto a través de posesiones y del contraataque o juego directo tras recuperación del balón.

El ejercicio se inicia mediante una posesión del balón con el objetivo de llevar el balón del cuadrado exterior al interior que ocupa el portero mediante apoyos y ayudas permanentes. Si el portero recibe el balón debe realizar control orientado y buscar un pase a un jugador libre del equipo que mantiene la posesión.

El equipo que ocupa el cuadrado intermedio, debe impedir que el balón llegue al portero mediante interceptaciones. Si logra recuperar el balón, rápidamente debe salir de su zona para llevar el balón a cualquiera de las mini porterías situadas en las esquinas del cuadrado exterior.

Jugadores: 9. Dimensiones: 30x30m. Duración: 7'x3. Material: balones, petos, setas y conos o mini porterías.

POSESIÓN EN 3 ZONAS JUEGO COMBINATIVO Y CONTRAATAQUE

EBOOK FÚTBOL 7. PLANIFICACIÓN - METODOLOGÍA - ENTRENAMIENTOS

EBOOK FÚTBOL 7. Plantificación - Metodologi­a - Entrenamientos
Temporada Completa.
Presentamos la segunda edición del Ebook en formato PDF del Profesor José Mejí­as con más contenido, nuevas sesiones y sobre todo, 124 páginas de puro fútbol !! 

"Ahora con más contenido".

Sistema de juego, variantes ofensivas y defensiva.

Sistema 1-2-3-1, sistema 1-3-2-1 y sistema 1-3-1-2.
Plantificación anual (temporada completa).
Metodologi­a aplicada para jóvenes jugadores.
Entrenamientos temporada completa con 70 Sesiones + 15 de Tecnificación.

Si quieres tener éxito en el fútbol base, necesitas éste Ebook, ya que aprenderás cosas que nunca en otro lado podrás encontrar !!!

CÓMPRALO POR SÓLO 15 €  !!

PERO ESTO NO ACABA AQUÍ... ESTIMADOS AMIGOS, 

SI COMPRAS ESTE E-BOOK TAMBIÉN TE REGALAMOS UN MINI - EBOOK DEL MORFOCICLO PATRON (5 DÍAS) DEL PROFESOR JOSÉ MEJÍAS.

Incluye 5 sesiones de entrenamiento !!

JUEGO CONCENTRACIÓN Y VELOCIDAD DE REACCIÓN

JUEGO CONCENTRACIÓN Y VELOCIDAD DE REACCIÓN.

Juego especialmente diseñado para mejorar la cohesión de grupo en la parte final del entrenamiento o vuelta a la calma.

Se colocan los jugadores en 2 equipos por parejas separados 1 metro aproximadamente de un balón o seta entre ellos. El entrenador ira diciendo zonas del cuerpo que el jugador deberá ir tocando (codo, cabeza, tobillo, rodilla, etc..) o movimientos (palmas, sentados, salto, tumbados, etc..), hasta que diga la consigna, en este caso ¡¡ BALÓN !! y los jugadores intentarán apoderarse del balón, consiguiendo 1 punto el equipo que más balones se quede.

Jugadores: 12. Dimensiones: 15x4 m. Tiempo: 5'. Variantes: setas de colores en vez de balones y nombrar el color de la seta y sólo van los del color de esa seta. Material: balones, setas y petos.

JUEGO CONCENTRACIÓN Y VELOCIDAD DE REACCIÓN