lunes, 20 de septiembre de 2021

THREE TEAM RONDO

THREE TEAM RONDO.
Here is a great transition activity for the younger ages 8-12, or simply use it as a warm up for the older ages, or perhaps the day before a match. Keep the action continuous, create a fun but competitive atmosphere for your players.

The white team possesses the ball for five passes against two red defenders. The white team’s objective is to transfer possession to the green team at the opposite end. If successful, the green team does the same against two different red defenders. If the red team win possession from the whites or intercept in the middle zone, they take the place of the white team on the outside and whites move to the middle as defenders. Shown above, the white team have utilized the two yellow neutral players to transfer the ball across, they can also play the ball directly to the green team.

Keep an eye on the two neutral players in the middle zone and make sure they are working on different planes and providing depth for each other. Movement off the ball, look for passing lanes and pockets of space between defenders. Receive the ball on the half turn to play through quickly. Progressions include: Allow more defenders, allow neutral players to drop in to help maintain possession and dribble across line into middle zone.

Players: 17 players, three teams of 5 plus two neutral players. Dimensions: Three 5X10 grids set up next to each other as shown. Material: balls, cones and tshirts.

THREE TEAM RONDO

lunes, 13 de septiembre de 2021

JUEGO DE POSESIÓN CON MULTI PORTERÍAS

JUEGO DE POSESIÓN CON MULTI PORTERÍAS.
Juego de posesión para la mejora de los desmarques de ruptura y la mejora técnica del pase y del control orientado.
Se distribuyen varias mini porterías por la zona de trabajo, siempre 2 o 3 más que el número de jugadores por equipo. Se consigue un punto cada vez que un jugador realiza un pase a través de una de las mini porterías y un compañero realiza un control orientado. Ganará el equipo que más puntos consiga al finalizar el juego.

Jugadores: 10. Porterías: 7. Duración: 12'. Dimensiones: 20x20m. Material: balones, setas, petos y conos.

JUEGO DE POSESIÓN CON MULTI PORTERÍAS

lunes, 6 de septiembre de 2021

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7.
Sesión de entrenamiento de Jueves, diseñada para categoría Benjamín y Alevín de fútbol 7, del periodo de Creación según una Planificación basada en Microciclos Estructurados, ideal para edades tempranas.
  • Calentamiento: Juego Los gatos y los ratones; Juego Derribar el cono.
  • Parte Principal: Ejercicio 1 Progresión en el juego - Profundidad; Ejercicio 2 Partido condicionado fútbol 7 trabajo de medios centros.
  • Vuelta a la Calma: Trote de recuperación; Estiramientos; Juego de relajación 60".

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7

miércoles, 1 de septiembre de 2021

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7.
Sesión de entrenamiento de Jueves, diseñada para categoría Benjamín y Alevín de fútbol 7, del periodo de Finalizaión según una Planificación basada en Microciclos Estructurados, ideal para edades tempranas.
  • Calentamiento: Juego El Escondite Inglés; Figura técnica + posesión en espacio reducido.
  • Parte Principal: Juego El Rey de la Pista, competición por equipos 3x3+3C; Partido condicionado fútbol 7 con áreas limitadas.
  • Vuelta a la Calma: Trote de recuperación; Estiramientos; Juego de cohesión "El Pañuelo".

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7

lunes, 26 de julio de 2021

SUPERAR PRESIÓN EN ZONA DE INICIACIÓN FÚTBOL 7

SUPERAR PRESIÓN EN ZONA DE INICIACIÓN FÚTBOL 7.
Ejercicio diseñado para superar la presión mediante juego combinativo en zona de iniciación de fútbol 7 cuando los dos centrales abiertos estar marcados.
Tras saque en largo del portero, se disputa una posesión 3x1 en un lateral del medio campo de fútbol 7, donde el extremo con ayuda del Medio Centro y el Delantero que caen a banda (zona de posesión) deben superar la presión de zona de inicio para pasar a zona de creación mediante apoyos y ayudas permanentes. El objetivo será alcanzar conduciendo entre los conos desde la zona de posesión marcada 3x1.
Realizar una serie en cada zona del campo.

Jugadores: 7x4. Duración: 8'x2. Material: balones, setas, petos y conos.


SUPERAR PRESIÓN EN ZONA DE INICIACIÓN FÚTBOL 7

lunes, 19 de julio de 2021

DIAMOND TECHNICAL FIGURE EXERCISE - VARIANT 1

DIAMOND TECHNICAL FIGURE EXERCISE - VARIANT 1.
The first passing progression sequence, player A passes it to player B who makes a tight turn with his right foot and plays it to the feet of player C who combines with player B avoiding the defender and then dribbles at pace to the end of the next line. Repeat with the left foot going the other direction, duration 3 minutes per foot. Players advance one cone for the rotation.

Passing and receiving technique, movements and timing of runs, creating separation from defender (cones) by checking away before receiving each pass. Playing away from the mannequin, change of pace, speed of play, game awareness.

Players: 21 field players + 2 GKs, 11-12 per group. Dimensions: 25X20 meters grid, 2 grids. Time: 2 minutes in duration. 2 variations both directions. Material: balls, cones and tshirts.

DIAMOND TECHNICAL FIGURE EXERCISE - VARIANT 1

lunes, 12 de julio de 2021

RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA PARA PORTEROS

RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA PARA PORTEROS.
Ejercicio de 3 estaciones para la mejora de la técnica del portero y de su resistencia a la fuerza explosiva para 3 porteros.
1. Comienza el ejercicio el portero amarillo, realizando pliometría media en vallas, vuelta al cono sin perder de vista el balón.
2. El portero que está en la frontal realiza un tiro que debe blocar el portero amarillo y con las manos pasar el balón a portero verde.
3. El portero amarillo realiza zig-zag entre picas y debe blocar o despejar el balón raso lanzado por el portero verde.

Tener en cuenta la adecuada ejecución técnica del blocaje, del despeje y la intensidad de una estación a otra, así como el principio de multilateralidad, cambiando la posición de las estaciones.

Jugadores: 3 porteros. Dimensiones: área de fútbol 11. Duración: 2' cada portero, recuperando andando de la posta 3 a la posta 1.


RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA PARA PORTEROS