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JUEGO: TORNEO EL REY DE LA PISTA. Juego especialmente diseñado para la mejora de la competitividad de los pequeños jugadores de fútbol 7 mediante mini partidillos 3x3+3 comodines y sus 2 porteros. Se forman tres equipos de 3 jugadores (cada equipo irá de un color diferente). Se utiliza una de las porterías y dos conos situados en el otro extremo del espacio del mismo tamaño que una portería reglamentaria. Dos equipos juegan dentro del área de trabajo y el otro realiza apoyos ofensivos por el exterior (ver el gráfico) más uno en el interior. Se juega durante 3’, si un equipo marca, no se puede dejar empatar ya que si acaba el tiempo y el marcador sigue en empate, este será el equipo que salga fuera (labor de comodín). El equipo ganador, elige si ataca a la portería grande o a la portería de conos. Puntuación: 1 punto por partido ganado. Ganadores: el equipo que más partidos gane. Dimensiones: doble de área de fútbol 7. Duración: 6x3’. Rotaciones: equipo que pierde, pasa ...

EJERCICIO FÍSICO DE POTENCIA DE INTENSIDAD VARIABLE. Ejercicio para la mejora de la resistencia física de Potencia. Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico divididos en tres grupos alternando ejercicios de posesión con carreras de velocidades y distancias variables a la voz del entrenador, como sigue: A. Posesión 3x3 y carrera de 60 metros hasta la pica al 70% de la capacidad máxima (vuelta a trote). B. Posesión 4x2 y carrera de distancias variables 10, 20 y 30 metros al 90% (vuelta siempre a trote). C. Posesión 4x2 y carrera de distancias variables 20 y 40 metros al 80% (vuelta siempre a trote). Duración de las posesiones 2' y salida a la intensidad programada hasta la pica y vueltas a trote. Jugadores: 18, Duración: 25'. 3'x6 repeticiones. Dimensiones: medio campo de fútbol 11. Material: balones, setas, petos y picas. EJERCICIO FÍSICO DE POTENCIA DE INTENSIDAD VARIABLE

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7. Sesión de entrenamiento de Jueves, diseñada para categoría Benjamín y Alevín de fútbol 7, del periodo de Creación según una Planificación basada en Microciclos Estructurados, ideal para edades tempranas. Calentamiento : Juego Los gatos y los ratones; Juego Derribar el cono. Parte Principal : Ejercicio 1 Progresión en el juego - Profundidad; Ejercicio 2 Partido condicionado fútbol 7 trabajo de medios centros. Vuelta a la Calma : Trote de recuperación; Estiramientos; Juego de relajación 60". Descarga el documento en PDF. SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7

EJERCICIO REPLIEGUE INTENSIVO TRAS PÉRDIDA. Ejercicio integrado para la mejora del repliegue tras pérdida y ataque contra equipo con línea defensiva adelantada. Comienza el equipo verde con sistema 1-4-4 en posesión de balón contra equipo rojo con sistema 1-4-5 en propio campo que debe recuperar el balón lo antes posible para iniciar ataque. Cuando el equipo verde pierde el balón, debe replegar a propio campo y tratar de recuperarlo en su zona. Para facilitar la tarea de recuperación el equipo atacante, debe mantener sus 2 centrales y lateral alejado en su propio zona. Incidir en las posiciones del repliegue, formando un bloque y que debe ser rápido tras la pérdida. Jugadores: 17 + 2 Porteros. Dimensiones: 1/2 campo fútbol 11. Duración: 5'x3. Material: balones, setas y petos. EJERCICIO REPLIEGUE INTENSIVO TRAS PÉRDIDA

JUEGO TESTA D’ORO. Juego divertido y muy competitivo para el final de la sesión de entrenamiento para la mejora ofensiva del remate de cabeza y defensiva del despeje de cabeza. En un espacio de reducidas dimensiones se colocan dos equipos de 7 jugadores más portero como indica el gráfico. Un jugador de cada equipo se coloca en el lateral centrando balones como si fuera un saque de banda a sus compañeros para que rematen de cabeza o volea. El equipo que defiende intentará alejar el balón de la zona de peligro con un despeje orientado a su jugador adelantado para que finalice en portería contraria. Si el portero bloca el balón inicia juego con pase al jugador adelantado. Incidir en la anticipación de los jugadores que defienden y en la técnica del remate de cabeza de los jugadores ofensivos. Jugadores: 14+2 porteros. Duración: 10’. Dimensiones: 25x35m. Material: balones, petos, setas y porterías o conos. Puntuación y Ganadores: 1 punto si se realiza gol de cabeza o si s...

JUEGO DE POSESIÓN CON MULTI PORTERÍAS. Juego de posesión para la mejora de los desmarques de ruptura y la mejora técnica del pase y del control orientado. Se distribuyen varias mini porterías por la zona de trabajo, siempre 2 o 3 más que el número de jugadores por equipo. Se consigue un punto cada vez que un jugador realiza un pase a través de una de las mini porterías y un compañero realiza un control orientado. Ganará el equipo que más puntos consiga al finalizar el juego. Jugadores: 10. Porterías: 7. Duración: 12'. Dimensiones: 20x20m. Material: balones, setas, petos y conos. JUEGO DE POSESIÓN CON MULTI PORTERÍAS

DIAMOND TECHNICAL FIGURE EXERCISE - VARIANT 1. The first passing progression sequence, player A passes it to player B who makes a tight turn with his right foot and plays it to the feet of player C who combines with player B avoiding the defender and then dribbles at pace to the end of the next line. Repeat with the left foot going the other direction, duration 3 minutes per foot. Players advance one cone for the rotation. Passing and receiving technique, movements and timing of runs, creating separation from defender (cones) by checking away before receiving each pass. Playing away from the mannequin, change of pace, speed of play, game awareness. Players: 21 field players + 2 GKs, 11-12 per group. Dimensions: 25X20 meters grid, 2 grids. Time: 2 minutes in duration. 2 variations both directions. Material: balls, cones and tshirts. DIAMOND TECHNICAL FIGURE EXERCISE - VARIANT 1