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LA CHARLA PRE PARTIDO.  La importancia de la charla pre partido en el fútbol base. La charla pre partido es uno de los momentos más importantes antes de saltar al césped y  competir. No se trata únicamente de hablar de táctica, sino de preparar al equipo mental y emocionalmente para el partido. Femenino Juvenil - CF GETAFE FEM Una buena charla debe ser clara, sencilla y directa. Las jugadoras necesitan entender cuál será el sistema de juego, qué queremos hacer con balón y cómo debemos comportarnos defensivamente. No hace falta llenar de información el vestuario; muchas veces, pocas ideas bien transmitidas tienen mucho más impacto. También es importante la manera de comunicar. Estar cerca de las jugadoras, mirarlas a los ojos y utilizar un tono de voz firme pero tranquilo ayuda a generar confianza y atención. La comunicación del entrenador transmite mucho más que las palabras. Se deben recordar algunos conceptos básicos que ayudarán durante el encuentro: Mantener el orden del e...

VELOCIDAD ESPECÍFICA DEL PORTERO. Todos los porteros deben sumar buenas características de Velocidad Específica y Agilidad a las acciones técnicas ofensivas y defensivas propias del puesto que desempeña. Iker Casillas - Velocidad Específica y Agilidad En todos los deportes la velocidad está presente en un grado de exigencia muy alto, motivada por aceleraciones y deceleraciones de cada acción y también por cambios de dirección. La agilidad del portero de fútbol viene siempre impuesta por estímulos de esta naturaleza, por lo que debe desarrollar y potenciar esta cualidad física.  Un portero rápido puede llegar en fracciones de segundo a acciones defensivas de tiros de los rivales en situaciones de extremo peligro y ejecutar la acción defensiva de forma correcta, también en coberturas fuera de la zona de portería, en apoyos y ayudas al equipo de forma ofensiva. Todas éstas acciones, son atribuciones que en los porteros de fútbol tienen gran importancia. En el siguiente  Vídeo de ...

PARTIDO CONDICIONADO PARA LA MEJORA DEL CONTRAATAQUE EN SISTEMA 1-4-3-3. Se distribuyen los equipos como indica el gráfico. El equipo rojo inicia el juego mediante el portero a la zona de iniciación. El equipo amarillo organiza su línea de repliegue (línea verde punteada) defensivamente dentro de la zona central (verde). El equipo rojo debe jugar a través de la zona de creación para avanzar a su zona de finalización para anotar gol. Una vez que el equipo amarillo recupera el balón, tienen 6-8 segundos para salir de la zona media y crear una oportunidad de gol. Establecer una línea de repliegue cómoda para el equipo defensor y posiciones tácticas inteligentes para que el juego sea predecible. Una vez que se gana la posesión, juega hacia delante rápidamente, con pocos jugadores utilizando los espacios libres. Cambie los roles de los equipos. Jugadores: 20 + 2 porteros. Dimensiones: campo de fútbol 11. Duración: 2 x 15'. Material: balones, setas y petos. PARTIDO C...

JUEGO FÚTBOL CANGREJO. Juego clásico, especialmente diseñado para mejorar la cohesión del grupo, en momentos de máxima di fi cultad, que añade unión de los componentes pero a su vez mejora la competitividad entre ellos. Se divide el grupo en dos equipos como indica el grá fi co y se inicia un partido condicionado con la singularidad de que los jugadores deben permanecer sentados, moviéndose únicamente con la ayuda de sus manos para desplazarse libremente de un lugar a otro. Como no hay porteros, ningún jugador, atacante o defensor, puede entrar en la zona de área señalada. No existe un número mínimo o máximo de jugadores, de tal manera, que el espacio de la zona de juego debe será adecuada a la totalidad del grupo. Ganadores: el equipo que más goles realice. Tiempo: 2 tiempos de 7'. Espacio: 15 x 8 metros para un grupo de 18 - 20 jugadores. Material: 2 porterías pequeñas, 1 balón, y setas para delimitar la zona de juego.  Variante: el mismo juego se puede realizar co...

SUPERFICIES DE CONTACTO CON LA CABEZA. Las superficies de contacto de la cabeza con las que se toca el balón, producen la variedad y los tipos de acciones posibles que necesita el jugador para la correcta ejecución de la jugada. El juego aéreo es una de las acciones más complejas del fútbol. No se trata únicamente de saltar más alto o golpear más fuerte. La superficie de contacto utilizada en la cabeza determina la precisión, la potencia y la dirección del balón. Un cabezazo bien ejecutado combina coordinación, timing, orientación corporal y una correcta zona de impacto. SUPERFICIES DE CONTACTO CON LA CABEZA Superficie de contacto con la cabeza Frontal Parte central de la frente. Golpeos de gran potencia y dirección precisa. Frontal Parietal Parte frontal lateral. Golpeos de potencia con dirección lateral. Se debe acompañar el golpeo con un giro del cuello. Parietal Parte lateral de la cabeza. Gran superficie de contacto qu...

SUPERFICIES DE CONTACTO CON EL PIE. En el desarrollo de la técnica, las superficies de contacto del pie con las que se toca el balón, producen la variedad y los tipos de acciones posibles que necesita el jugador para la correcta ejecución de la jugada. SUPERFICIES DE CONTACTO CON EL PIE No debemos olvidar que aunque una pierna sea la que ejecuta el contacto o Pierna Activa , la otra pierna es de apoyo y equilibrio del jugador o Pierna Pasiva necesaria para desarrollar la acción. Superficie de contacto con el pie Empeine total Parte anterior del empeine. Golpeos de gran velocidad y largas distancias. Empeine interior Parte interna y anterior del pie. Pases largos, medios con efecto, para salvar obstáculos. Empeine exterior Parte externa y anterior del pie. Pases largos, medios con efecto, para salvar obstáculos. Interior Cara interna del pie. Pases fuertes, precisos y seguros. Exterior Cara exte...

VELOCIDAD TÉCNICA EN EL FÚTBOL, MÁS ALLÁ DE CORRER RÁPIDO. Cuando se habla de velocidad en el fútbol, la mayoría piensa en jugadores que corren mucho o alcanzan altas velocidades punta. Sin embargo, esa es solo una parte del rendimiento. En el fútbol moderno, la velocidad determinante es la velocidad de ejecución técnica . Tipos de velocidad en el fútbol: Velocidad de desplazamiento : capacidad de correr rápido (sprint). Velocidad de reacción : responder al estímulo antes que el rival. Velocidad de ejecución : realizar acciones técnicas en el menor tiempo posible. Velocidad técnica: la clave del rendimiento Ejemplos de velocidad técnica en el juego, conducción de balón con pocos toques, mejora la velocidad real, al igual que la utilización del control orientado y pase en sólo dos gestos. Un jugador es rápido cuando: Decide antes que el rival. Reduce el número de toques. Ejecuta sin perder tiempo. En el fútbol actual, donde hay poco espacio y presión constante, esto marca la difere...