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CIRCUITO FÍSICO - TÉCNICO - COORDINANCIÓN. Se distribuye el material como indica el gráfico y 2 jugadores por posta (en cada esquina) y el resto en la de Inicio con balón sólo para comenzar. 1.- Slalom entre los conos, cambio de ritmo y pase. 2.- Pasar el balón por debajo de la valla alta y saltar, pasar el balón por encima de la valla baja y saltarla 5 veces. 3.- Regate al muñeco, cambio de ritmo y pase. 4.- Pasar el balón al próximo jugador de la fila de Inicio (1). 5.- Escalera de coordinación y saltar con un pie entre aros. 6.- Slalom lateral bajando el centro de gravedad. 7.- Voltereta y sprint a la _la a la máxima velocidad. Cuando el jugador llega a la posta (2) ya puede salir el siguiente jugador de la fila de inicio. Jugadores: 12. Dimensiones: 40x50m. Duración: 5'x3 repeticiones con 2’ de recuperación activa. Cambiar el sentido de rotación. CIRCUITO FÍSICO - TÉCNICO - COORDINANCIÓN

El liderazgo del entrenador desde la banda. Durante un partido, el entrenador no solo dirige tácticamente al equipo. Desde la banda también transmite liderazgo, energía y confianza a sus jugadoras. Su actitud influye constantemente en la intensidad, concentración y mentalidad con la que compite el grupo. Cada indicación, gesto o corrección tiene impacto. Un entrenador activo y positivo puede ayudar al equipo a mantenerse concentrado en los momentos difíciles, reforzar la confianza de las jugadoras y mantener alta la competitividad durante todo el encuentro. La comunicación debe ser clara y sencilla. En plena competición, las jugadoras necesitan mensajes concretos y útiles, capaces de corregir o motivar sin generar confusión. Saber cuándo intervenir y cómo hacerlo también forma parte del liderazgo. Además, el comportamiento del entrenador sirve de ejemplo. Mantener la calma o empujar al equipo animando cuando toca apretar, respetar las decisiones arbitrales, transmitir seguridad incluso...

JUEGO TRANSICIONES OFENSIVAS Y CONTRAATAQUE . Se distribuyen los jugadores en una superficie cuadrada como indica el gráfico rodeada de mini porterías (con conos) dos equipos que realizan una posesión 8x4. El entrenador comienza dando un pase a cualquiera de los ocho jugadores atacantes, que intentarán mantener la posesión todo el tiempo posible. Los cuatro defensores deben tratar de recuperar el balón mediante interceptaciónes, anticipaciones, entradas y cargas para realizar la transición ofensiva y contraataque rápido y pasar conduciendo el balón a cualquiera de las mini porterías exteriores. Incidir en la intensidad defensiva, cerrar líneas de pase que permitan recuperar el balón lo antes posible y cambiar el rol defensa - ataque rápidamente. Puntuación y Ganadores: se juegan 6 balones para cada equipo defensivo. 1 punto cada balón recuperado y conducido a través de las mini porterías. Ganadores el equipo defensor que más balones consiga recuperar y anotar. Progresione...

LA CHARLA PRE PARTIDO.  La importancia de la charla pre partido en el fútbol base. La charla pre partido es uno de los momentos más importantes antes de saltar al césped y  competir. No se trata únicamente de hablar de táctica, sino de preparar al equipo mental y emocionalmente para el partido. Femenino Juvenil - CF GETAFE FEM Una buena charla debe ser clara, sencilla y directa. Las jugadoras necesitan entender cuál será el sistema de juego, qué queremos hacer con balón y cómo debemos comportarnos defensivamente. No hace falta llenar de información el vestuario; muchas veces, pocas ideas bien transmitidas tienen mucho más impacto. También es importante la manera de comunicar. Estar cerca de las jugadoras, mirarlas a los ojos y utilizar un tono de voz firme pero tranquilo ayuda a generar confianza y atención. La comunicación del entrenador transmite mucho más que las palabras. Se deben recordar algunos conceptos básicos que ayudarán durante el encuentro: Mantener el orden del e...

VELOCIDAD ESPECÍFICA DEL PORTERO. Todos los porteros deben sumar buenas características de Velocidad Específica y Agilidad a las acciones técnicas ofensivas y defensivas propias del puesto que desempeña. Iker Casillas - Velocidad Específica y Agilidad En todos los deportes la velocidad está presente en un grado de exigencia muy alto, motivada por aceleraciones y deceleraciones de cada acción y también por cambios de dirección. La agilidad del portero de fútbol viene siempre impuesta por estímulos de esta naturaleza, por lo que debe desarrollar y potenciar esta cualidad física.  Un portero rápido puede llegar en fracciones de segundo a acciones defensivas de tiros de los rivales en situaciones de extremo peligro y ejecutar la acción defensiva de forma correcta, también en coberturas fuera de la zona de portería, en apoyos y ayudas al equipo de forma ofensiva. Todas éstas acciones, son atribuciones que en los porteros de fútbol tienen gran importancia. En el siguiente  Vídeo de ...

PARTIDO CONDICIONADO PARA LA MEJORA DEL CONTRAATAQUE EN SISTEMA 1-4-3-3. Se distribuyen los equipos como indica el gráfico. El equipo rojo inicia el juego mediante el portero a la zona de iniciación. El equipo amarillo organiza su línea de repliegue (línea verde punteada) defensivamente dentro de la zona central (verde). El equipo rojo debe jugar a través de la zona de creación para avanzar a su zona de finalización para anotar gol. Una vez que el equipo amarillo recupera el balón, tienen 6-8 segundos para salir de la zona media y crear una oportunidad de gol. Establecer una línea de repliegue cómoda para el equipo defensor y posiciones tácticas inteligentes para que el juego sea predecible. Una vez que se gana la posesión, juega hacia delante rápidamente, con pocos jugadores utilizando los espacios libres. Cambie los roles de los equipos. Jugadores: 20 + 2 porteros. Dimensiones: campo de fútbol 11. Duración: 2 x 15'. Material: balones, setas y petos. PARTIDO C...

JUEGO FÚTBOL CANGREJO. Juego clásico, especialmente diseñado para mejorar la cohesión del grupo, en momentos de máxima di fi cultad, que añade unión de los componentes pero a su vez mejora la competitividad entre ellos. Se divide el grupo en dos equipos como indica el grá fi co y se inicia un partido condicionado con la singularidad de que los jugadores deben permanecer sentados, moviéndose únicamente con la ayuda de sus manos para desplazarse libremente de un lugar a otro. Como no hay porteros, ningún jugador, atacante o defensor, puede entrar en la zona de área señalada. No existe un número mínimo o máximo de jugadores, de tal manera, que el espacio de la zona de juego debe será adecuada a la totalidad del grupo. Ganadores: el equipo que más goles realice. Tiempo: 2 tiempos de 7'. Espacio: 15 x 8 metros para un grupo de 18 - 20 jugadores. Material: 2 porterías pequeñas, 1 balón, y setas para delimitar la zona de juego.  Variante: el mismo juego se puede realizar co...