MisterJoseMejias

Torneos de verano, rendimiento y diversión. Con el final de las ligas regulares llegan los torneos de verano, una experiencia diferente para jugadoras, entrenadores y familias. Los partidos suelen ser más cortos —muchas veces de un solo tiempo de 30 minutos—, por lo que la concentración desde el primer minuto resulta fundamental. A nivel competitivo, es importante que las jugadoras comprendan que apenas existe margen para reaccionar. Entrar bien al partido, mantener la intensidad y gestionar las emociones puede marcar la diferencia en encuentros tan breves. También hay que prestar atención a factores como el calor, la hidratación y el descanso, especialmente cuando se disputan varios partidos seguidos. Llegar frescas suele ser más importante que llegar al límite físicamente. Sin embargo, estos torneos tienen un valor que va más allá de los resultados. Son una oportunidad para convivir con compañeras, conocer a jugadoras de otros equipos y compartir experiencias con las familias en un a...

TRANSICIONES OFENSIVAS RÁPIDAS DESDE LA ZONA CENTRAL PASO 2. Se organiza un 5x5 en la zona central y un 1x1 en la frontal del área y un portero (A) como indica el gráfico. El equipo Rojo mantiene la posesión del balón mediante circulación rápida, movilidad y precisión del pase. El equipo Amarillo debe defender y recuperar el balón, mediante presión, entradas o cargas. Se colocan 2 mini porterías detrás (no se muestran en el gráfico). El entrenador mete un balón y el equipo Rojo debe intentar realizar 8 o 10 pases para realizar un pase largo al delantero en la zona del área al que acompañaran dos jugadores de la zona central para buscar una situación 3x1 en ataque o bien atacar las cualquiera de las 2 mini porterías. Si el equipo Amarillo recupera el balón realiza transición ofensiva rápida hacia su delantero en la zona de área (también salen 2 compañeros para buscar situación 3x1 o hacia cualquiera de las mini porterías. Progresión : permitir que 2 defensores salgan a d...

RONDOS CHINOS CON DIFICULTAD DE PERCEPCIÓN. En un espacio delimitado como indica el gráfico, se disponen 4 rondos de posesión. En dos rondos se disputa un 4x1 y los otros dos, sin oposición. Cuando en un rondo de 4X1, el jugador de dentro recupera el balón, se pone en el exterior de su rondo a realizar pases con el resto de jugadores y el jugador que perdió el balón coge uno de los balones que están dispuetos fuera, para salir en una conducción rápida hacia un rondo libre (dejará el balón antes de entrar) e intentará lo antes posible recuperar el balón para volver a cambiar de rol. Incidir en realizar los controles y pases con el interior del pie en los rondos, movilidad y apoyos constantes al poseedor del balón, conducciones con exterior de pie, balón pegado buena cadencia y cabeza arriba. Jugadores: 18. Dimensiones: medio campo fútbol 11. Rondos 10x10m. Duración: 4'x4. Recuperación: 1'. Material: Balones, setas y petos. RONDOS CHINOS CON DIFICULTAD DE PER...

Cómo gestionar el descanso en el fútbol base. El descanso es uno de los momentos más importantes para un entrenador de fútbol base. En apenas unos minutos debe corregir errores, reorganizar al equipo y preparar emocionalmente a las jugadoras para la segunda parte. No se trata de hablar mucho, sino de transmitir mensajes claros y útiles. Juvenil Femenino - C.F. GETAFE FEM. Dependiendo de las condiciones meteorológicas y ambientales, el entrenador puede utilizar el vestuario o realizar la charla directamente en el banquillo a pie de campo. Si el clima acompaña, hacerlo cerca del terreno de juego puede ayudar a mantener la activación competitiva y evitar desconexiones. En cambio, el vestuario permite un ambiente más tranquilo cuando el equipo necesita calma o mayor concentración. Durante el descanso, las correcciones tácticas deben ser simples y concretas. En categorías juveniles no conviene saturar de información. Lo más efectivo suele ser corregir dos o tres aspectos clave relacionados ...

El   Día Internacional del Fútbol Femenino   es una fecha de vital importancia para el deporte rey y se celebra cada  23 de mayo , representando la inserción de la mujer en la práctica deportiva del fútbol, un escenario que hasta hace relativamente poco estuvo dominado exclusivamente por hombres. El auge del fútbol femenino es una realidad en nuestro país, un crecimiento cada vez más asentado gracias al esfuerzo de mujeres pioneras que apostaron por una disciplina con la que apenas obtuvieron recompensas y a las que tanto debemos hoy en día. La profesionalización de la competición del Fútbol Femenino, acompañado por el apoyo de las instituciones y la apuesta en firme de clubes de fútbol dedicados en exclusiva a formar niñas y mujeres en todas las categorías, como el  CF GETAFE FEMINAS , están dando la visibilidad y la importancia que se merece el fútbol femenino, para reivindicar la igualdad en el deporte, con los valores de esfuerzo, valentía, respeto y diversión. F...

EJERCICIO: DUELOS 1X1 + 2 PORTEROS. En una doble de área de meta se disputan duelos 1x1 + 2 porteros. El entrenador meterá un balón a la zona de juego que deberá controlar el jugador con rol de atacante pudiendo marcar gol en cualquiera de las dos porterías. En cada repetición se cambiará el rol de atacante por el defensor. Jugadores: 10. Duración: 10" x repetición. Dimensiones: doble área de meta. Material: balones, setas, petos y conos. EJERCICIO: DUELOS 1X1 + 2 PORTEROS

CIRCUITO FÍSICO - TÉCNICO - COORDINANCIÓN. Se distribuye el material como indica el gráfico y 2 jugadores por posta (en cada esquina) y el resto en la de Inicio con balón sólo para comenzar. 1.- Slalom entre los conos, cambio de ritmo y pase. 2.- Pasar el balón por debajo de la valla alta y saltar, pasar el balón por encima de la valla baja y saltarla 5 veces. 3.- Regate al muñeco, cambio de ritmo y pase. 4.- Pasar el balón al próximo jugador de la fila de Inicio (1). 5.- Escalera de coordinación y saltar con un pie entre aros. 6.- Slalom lateral bajando el centro de gravedad. 7.- Voltereta y sprint a la _la a la máxima velocidad. Cuando el jugador llega a la posta (2) ya puede salir el siguiente jugador de la fila de inicio. Jugadores: 12. Dimensiones: 40x50m. Duración: 5'x3 repeticiones con 2’ de recuperación activa. Cambiar el sentido de rotación. CIRCUITO FÍSICO - TÉCNICO - COORDINANCIÓN