lunes, 14 de septiembre de 2020

PARTIDO MODIFICADO DE FÚTBOL AMERICANO

LA PIZARRA DEL FÚTBOL

Partido condicionado para la mejora táctica de los desmarques de ruptura y técnica del pase corto y pase medio.

Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico en una posesión 9x9 con el siguiente sistema de puntuación:
Cuando el equipo en posesión del balón realiza 3 o 4 pases seguidos, buscará un pase largo a "End Zone" que intentará recoger mediante un control un compañero produciendo un "TouchDown"  que reportarán 2 puntos. Además tendrá un tiro libre sin oposición a la portería "Field Goald" para conseguir 1 punto adicional.
Si el equipo defensor intercepta, recupera la posesión y hay cambio de rol.

Incidir en atraer al rival mediante pases cortos para terminar con pase largo. Percepción espacio temporal para decidir el momento de ejecución del desmarque de ruptura buscando la espalda del rival.


Jugadores: 18Dimensiones: tres cuartos de campo fútbol 11. Duración: 10'. Material: balones, setas y petos.



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domingo, 6 de septiembre de 2020

PRINCIPIOS ESPECÍFICOS DE LA ACCIÓN DEL JUEGO

PRINCIPIOS ESPECÍFICOS DE LA ACCIÓN DEL JUEGO.
Más específicamente las fases y momentos de la acción del juego (ataque, transiciones y defensa) tienen las siguientes características en el fútbol.

PRINCIPIOS ESPECÍFICOS DE LA ACCIÓN DEL JUEGO
ATAQUE
·         Progresar hacia la portería creando ventaja numérica y del espacio.
·         Cobertura ofensiva en apoyo al compañero con balón y equilibrio defensivo.
·         Movilidad constante de jugadores para crear y ocupar espacios libres, líneas de pase, mantener la posesión y desequilibrio o desorden del adversario.
·         Amplitud y profundidad en ataque buscando espacios libres.
TRANSICIÓN
·         Transición Defensiva (Ataque-Defensa). Conseguir reequilibrio y orden del equipo.
·         Transición Ofensiva (Defensa-Ataque). Buscar rapidez y desorden del equipo rival.
DEFENSA
·         Marcaje o temporización sobre el jugador con balón para detener o ralentizar el ataque rival.
·         Cobertura defensiva al compañero que marca al jugador con balón por si es superado.
·         Equilibrio de los jugadores más alejados sobre el espacio y jugadores libres de posibles líneas de pase.
·         Concentración defensiva para evitar amplitud y profundidad del ataque rival.

PRINCIPIOS ESPECÍFICOS DE LA ACCIÓN DEL JUEGO

lunes, 27 de julio de 2020

POSESIÓN 6X4. FIJAR CON CONDUCCIÓN

LA PIZARRA DEL FÚTBOL

Ejercicio para la mejora técnica de la conducción en condiciones reales y la mejora táctica para la superación de líneas del rival mediante conducción.
Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico en tres zonas disputándose una posesión 3x2 en una zona lateral donde un jugador mediante conducción debe llegar a la zona central libre de jugadores.
Una vez conseguido el objetivo de llegar a zona central un jugador de la zona lateral contraria sale a defender 1x1 al jugador que llegó conduciendo, evitando que mediante pase pueda entregar el balón a sus compañeros.

Incidir en que una vez realizada una posesión mínima de al menos 3 o 4 pases, la conducción sea libre hasta la zona central. 


Jugadores: 10Dimensiones: 25x40 metros. Duración: 15'. Material: balones, setas y petos.



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lunes, 20 de julio de 2020

BLOCAJE DEL PORTERO

BLOCAJE DEL PORTERO.
Es la acción técnica defensiva que realiza el portero para coger el balón con las manos cuando lleva una dirección muy próxima a su posición.

Tipos de blocaje. El portero puede realizar blocajes frontales o laterales y la dirección de los balones pueden ser rasos, a media altura o altos.

TIPOS DE BLOCAJE
Blocajes Frontal
Blocaje Lateral
Raso – Media altura - Alto

Principios básicos del blocaje.
·         Acomodar la postura corporal.
·         Atacar el balón (no esperarlo).
·         Embolsar el balón y protegerlo con el cuerpo.

·         Correcta colocación de las manos en los blocajes frontales y laterales.

POSICIÓN DE LAS MANOS EN EL BLOCAJE DEL PORTERO

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lunes, 13 de julio de 2020

CALENTAMIENTO ARTICULAR DINÁMICO Y TÉCNICO

CALENTAMIENTO ARTICULAR DINÁMICO Y TÉCNICO.
Ejercicio de calentamiento mediante movilidad articular y mejora de la técnica del golpeo con interior y el control parada.
Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico, en tres estaciones simétricas aprovechando algún lateral del campo donde dispongamos de una pared.
Seta 1: abrir aduptor pierna izquierda.
Seta 2: abrir aduptor pierna derecha.
Seta 3: golpeo del balón a la pared y control parada.
Vuelta a trote al inicio de la estación.
Tener en cuenta el principio de multilateralidad, y ejecutar el golpeo con ambas piernas.

Jugadores: todos. Tiempo: 7'. Material: setas y balones. Variantes: cerrar aduptores; Sprint y sentadilla; balanceos hacia delante de la pierna; balanceos hacia atrás de la pierna; flexión de tronco.

CALENTAMIENTO ARTICULAR DINÁMICO Y TÉCNICO

lunes, 6 de julio de 2020

JUEGO TOCAR Y MARCAR

JUEGO TOCAR Y MARCAR.
El juego de Tocar y Marcar de fútbol para 4x4 + 2 jugadores ofensivos en el medio y 2 jugadores más fuera del campo. El equipo en posesión puede utilizar a los jugadores en el exterior o del medio para marcar un gol.
Objetivo mejorar la posesión del balón mediante apoyos y ayudas permanentes.

Jugar durante 5 minutos y luego cambiar el juego para que el equipo que es comodín pase a realizar la posesión dentro.

Material: balones, conos y camisetas 3 colores. Tiempo: 15 minutos. Jugadores: 12, edad 12 a 16 años. Dimensiones: 20x20 metros.

JUEGO TOCAR Y MARCAR

lunes, 29 de junio de 2020

PARTIDO REDUCIDO CON INCORPORACIÓN DEL LATERAL

LA PIZARRA DEL FÚTBOL

Ejercicio para la mejora de la percepción temporal en la incorporación de los laterales al juego ofensivo del equipo.

Se distribuyen 2 equipos de 3 jugadores cada uno con la ayuda de 4 comodines ofensivos en los laterales de la superficie como indica el gráfico.
Partido condicionado por una sóla regla necesaria para hacer gol que es realizar un pase desde la mitad o campo propio al espacio que deja el comodín que entra dentro del hexágono.

Incidir en que los jugadores deben tener una buena percepción espacio temporal para elegir el momento de realizar el desmarque hacia dentro (desmarque de apoyo). Así como una buena percepción espacio temporal del jugador que realiza el pase para elegir el lateral al que dará el pase al lateral


Jugadores: 10Dimensiones: 30x30 metros. Duración: 15'. Material: balones, conos, setas y petos.



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