MisterJoseMejias

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS BLOCAJE Y DESPEJE. Ejercicio para la mejora de la velocidad de reacción del portero en las acciones técnicas defensivas del blocaje y del despeje. Se distribuyen 3 porteros como indica el gráfico, donde uno realiza el ejercicio y los otros dos trabajan con él. 1. Blocaje raso a la izquierda. 2. Incorporación rápida, pasar entre conos y blocaje raso a derecha. 3. incorporación rápida y despeje media altura a izquierda. Tener en cuenta el principio de multilateralidad cambiando de posición el inicio de los conos. Incidir en la correcta ejecución técnica del blocaje y del despeje, desplazamiento lateral y batida. Jugadores: 3 porteros. Duración: 15'. Dimensiones: área de fútbol 11. Rotaciones: cada 3 repeticiones, cambio de rol. VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS BLOCAJE Y DESPEJE

CARRERA DE RELEVOS CONDUCCIÓN Y PASE. Carrera de relevos clásica por equipos para la mejora de la conducción lineal del balón. Se distribuyen los jugadores en 3 equipos como indica el gráfico. El primero de la fila debe pasar el balón por encima de su cabeza con la mano al siguiente y así sucesivamente hasta llegar al último jugador, el cual echará el balón al suelo e iniciará una conducción rápida hasta el cono y vuelta, entregando mediante un pase el balón al primer compañero de su fila, que volverá a repetir el proceso. El jugador que hizo la conducción y entregó el balón, se colocará en primer lugar, de tal manera que los equipos irán avanzando hasta llegar a sus respectivos conos. Ganará el equipo que antes llegue a su cono. Jugadores: 12. Dimensiones: 20x10m. Duración: 8'. Material: conos, balones y petos. Variante: los jugadores permanecen sentados en las fias y tendrán que incorporarse para realizar la conducción. CARRERA DE RELEVOS CONDUCCIÓN Y PASE

EXERCISES PRESSURE CONCEPTS. Organise two grids to accomodate squad and players as indicated graph Instructions. Activity 1 : 6v2 (one player in possession must remain central). The six players must maintain possession with 1-touch play; Defenders (Red) must attempt to gain possession and immediately PASS through the gates. Activity 2: 5v3 - Possession using 2-touch max play. Defensive three (Red) must attempt to gain possession and Dribble through gates (cones). Immediate Counter-Press on any loss of possession. Players: 8-10 Players per group. Dimensions: 10-15m x 10-15m. Time: 15’. Material: balls, cones and tshirts. EXERCISES PRESSURE CONCEPTS

EL ENTRENADOR DE FÚTBOL EMOCIONAL  En el fútbol actual no solo importa la táctica o la preparación física. La gestión de las emociones también influye en el rendimiento de las jugadoras. José Luis Mejías - Entrenador Nacional de Fútbol El entrenador de fútbol emocional se centra en motivar, escuchar y crear confianza dentro del equipo. Busca que las jugadoras se sientan valoradas y comprometidas con el grupo, lo que suele mejorar el ambiente del vestuario y el rendimiento colectivo. Este tipo de entrenador utiliza herramientas como la motivación, el apoyo en momentos difíciles y el refuerzo positivo. La cohesión del equipo y el sentimiento de pertenencia son aspectos clave en su forma de trabajar. Un ejemplo claro fue la final de la Champions League de 2005 entre el Liverpool y el Milan. En el descanso, el Liverpool perdía 3-0. Tras el paso por vestuarios, el equipo salió con otra mentalidad, logró empatar el partido 3-3 en pocos minutos y finalmente ganó la final en los penaltis. ...

GESTIÓN DE LA FRUSTRACIÓN  Marcelo Bielsa Perder cuando has sido superior duele, pero como entrenadores, la gestión en ese momento, definirá el resto de la temporada.  Si el equipo juega bien y el entrenador confía y no duda, ellas tampoco lo harán. La justicia en el fútbol suele llegar para quienes mantienen su identidad. Recordad que las jugadoras es lo más valioso que tiene un entrenador y está por encima de medallas, trofeos o títulos. Tres claves para llegar a las jugadoras: ​1. Mensaje corto y emocional ​Tras el partido, las pulsaciones están altas. No es momento de táctica, sino de validar el esfuerzo. Un "estoy orgulloso de cómo habéis interpretado el plan" vale más que mil correcciones. El duelo se pasa juntos, no buscando culpables. ​ 2. Separar el "Resultado" del "Proceso" ​El marcador es caprichoso, pero el juego no. En la charla post-partido, refuerza que si se juega así 10 veces, se ganan 9. Analiza los datos positivos para que la jugadora ...

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN PROFUNDIDAD. Ejercicio de posesión 7x + 2 Comodines para la mejora del juego combinativo en zona de creación y juego en profundidad, mediante acciones tácticas de apoyos, ayudas permanentes y desmarques de ruptura. Incidir en un juego combinativo con intención de progresar hacia las mini porterías colocadas fuera de la zona de trabajo y en la movilidad constante para que se produzcan situaciones favorables de pase. Los porteros realizan un ejercicio de la técnica específica de porteros para la mejora del blocaje raso y el despeje. Salen del cono, pasan mediante movimiento lateral sobre colchoneta 1 y skiping doble apoyo sobre colchoneta 2, salen a blocar un balón raso al palo corto, se incorpora con movimiento rápido hacia los conos frontales y despeje de balon que vuelve a tirar el entrenador. Vuelta a trote. Jugadores: 16 + 2 Porteros. Material: balones, setas, petos, colchonetas y conos. Duración: 6'x2, recupera...

JUEGO OCUPAR EL CONO. Juego para la mejora del pase, control orientado, conducción y movilidad constante de los jugadores. En un espacio como indica el gráfico se reparten conos de forma aleatoria (2-3 menos que jugadores haya). Conducción y pase moviendo 4 balones. A la señal Visual (levantar seta) o Acústica (.. YA !!) dejan los balones y a máxima velocidad deben ocupar un cono. Los 2-3 que se queden sin cono deben ir a sprint a tocar un poste de la portería y volver (unos 10 m). Los que tienen balón continúan con el juego. Jugadores: 10. Duración: 8'. Dimensiones: 20x20m. Material: balones, setas y conos. JUEGO OCUPAR EL CONO