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EJERCICIO ESPECÍFICO PARA DELANTEROS EN ZONA DE FINALIZACIÓN. Ejercicio específico para delanteros centros en zona de finalización en situaciones 2x1 contra los centrales. Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico de tal manera que el portero y los dos centrales de cada zona deben pasar el balón a su delantero de la otra zona teniendo que resolver el delantero atacante la situación 2x1 con una finalización rápida utilizando desmarques de apoyo o ruptura para recibir el balón y con fintas o regates para poder realizar el tiro. Tener en cuenta que lo importante es resolver la situación del tiro rápidamente. Variante : para finalizaciones con remate de cabeza disponer jugadores en los laterales con balones preparados para lanzarlos a zona de influuencia. Jugadores: 6 + 2 porteros. Duración: 15'. Dimensiones: 30x25 m. Material: balones, setas, conos o portería móvil y petos. EJERCICIO ESPECÍFICO PARA DELANTEROS EN ZONA DE FINALIZACIÓN

TESTA D'ORO GAME. Funny and very competitive game for the end of the training session for the offensive improvement of the head shot and defensive head clearance. In a space of reduced dimensions are placed two teams of 7 players more goalkeeper as indicated by the graph. A player from each team is placed on the outside centering balls as if it were a kick to his teammates to finish off head or volley. The defending team will try to move the ball away from the danger zone with a punt aimed at their forward player so that they finish in the opposite goal. If the goalkeeper blocks the ball, the game starts with a pass to the forward player. Influence the anticipation of the players who defend and the technique of the heads offensive players. Players: 14 + 2 goalkeepers. Duration: 10 '. Dimensions : 25x35m. Material: balls, shirt two colours and cones. Scoring and Winners: 1 point if a goal is scored or if the goal is aimed and a goal is scored in the opposite goa

RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA PARA PORTEROS. Ejercicio de 3 estaciones para la mejora de la técnica del portero y de su resistencia a la fuerza explosiva para 3 porteros. 1. Comienza el ejercicio el portero amarillo, realizando pliometría media en vallas, vuelta al cono sin perder de vista el balón. 2. El portero que está en la frontal realiza un tiro que debe blocar el portero amarillo y con las manos pasar el balón a portero verde. 3. El portero amarillo realiza zig-zag entre picas y debe blocar o despejar el balón raso lanzado por el portero verde. Tener en cuenta la adecuada ejecución técnica del blocaje, del despeje y la intensidad de una estación a otra, así como el principio de multilateralidad, cambiando la posición de las estaciones. Jugadores: 3 porteros. Dimensiones: área de fútbol 11. Duración: 2' cada portero, recuperando andando de la posta 3 a la posta 1. Descarga el documento en PDF. RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA PARA PORTEROS

EJERCICIO FÍSICO TÉCNICO CON FINALIZACIÓN. Ejercicio físico para la mejora técnica del pase medio, pase corto con final ización. Se distribuye el material como indica el gráfi co en dos circuitos similares a cada lado de la superfi cie de trabajo. Inicia jugador 1 con Skiping entre setas para recibir y devolver un pase medio del jugador 2 situado enfrente. Continua jugador 1 después del pase con Coordinación lateral entre aros y Multisaltos amplios entre setas para volver a recibir Pase corto del jugador 2 y Finalización en la portería. Rotación : jugador que fi ऀ naliza se queda en seta 2 y jugador que daba pase en seta 2 se desplaza a trote por el lateral hasta seta 1. Tener en cuenta el principio de multilateralidad y cambiar el sentido de inicio de los jugadores entre las dos series. Jugadores: 10 + 2 Porteros. Dimensiones: doble de área 11. Duración: 8'x2, recuperación 2'. Material: balones, setas, aros y portería o conos. EJERCICIO FÍSICO TÉCNICO C

SOCCER GAME GIVE AND GO. The soccer game give and go 4x4 + 2 offensive players in the middle and 2 more players outside the field. The team in possession can use the players on the outside or to middle to score. Play for 5 minutes and then switch the game up so team on the outside goes into the middle. Material: balls, cones, t-shirts 3 colors. Time: 15 minutes. Players: 12 age, 12 to 16 years. Sized fi eld: 20x20 meters. SOCCER GAME GIVE AND GO

POSESIÓN EN ESPACIO REDUCIDO CON FINALIZACIONES RÁPIDAS. En el espacio delimitado como indica el gráfico, se colocan dos equipos que se dividen a su vez en el mismo número de  jugadores a cada lado de su portería. Cuando el entrenador realice un Gesto de tipo Visual (levantar una seta o el brazo)  los jugadores de la parte izquierda de cada equipo, saldrán a máxima velocidad por la zona exterior del espacio  delimitado pasando por detrás de la portería que tendrán que defender para poder entrar en la zona de juego. En ese  instante que entran los jugadores, el entrenador meterá un balón dentro del rectángulo donde los dos equipos deben  intentar apoderarse del balón para realizar una posesión y finalizar en la portería rival. Los equipos deben tener en  cuenta que son únicamente 20 segundos desde que el entrenador realiza el gesto visual para realizar la posesión y fi nalizar.  Si el balón sale fuera o se finaliza en gol antes del tiempo, el entrenador estará preparado para indicar a l

EJERCICIO FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA Y COORDINACIÓN. Ejercicio físico para la mejora de la coordinación y fuerza explosiva. Se distribuyen los jugadores en el cono de Inicio. A la señal del entrenador van saliendo jugadores para realizar el circuito como sigue: trote, zig zag entre setas, coordinación rápida en aros juntos, zig zag entre picas, rodear cono y sprint, coordinación entre aros con zancada en amplitud y trote de recuperación hasta el cono de inicio. Jugadores: todo el equipo. Duración: 4'x2. Recuperación: 2'. Material: setas, conos, picas y aros. EJERCICIO FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA Y COORDINACIÓN