miércoles, 17 de mayo de 2017

EJERCICIO FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA Y COORDINACIÓN

EJERCICIO FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA Y COORDINACIÓN.
Ejercicio físico para la mejora de la coordinación y fuerza explosiva.
Se distribuyen los jugadores en el cono de Inicio. A la señal del entrenador van saliendo jugadores para realizar el circuito como sigue: trote, zig zag entre setas, coordinación rápida en aros juntos, zig zag entre picas, rodear cono y sprint, coordinación entre aros con zancada en amplitud y trote de recuperación hasta el cono de inicio.

Jugadores: todo el equipo. Duración: 4'x2. Recuperación: 2'. Material: setas, conos, picas y aros.

EJERCICIO FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA Y COORDINACIÓN

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