EJERCICIO FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA Y COORDINACIÓN

EJERCICIO FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA Y COORDINACIÓN.

Ejercicio físico para la mejora de la coordinación y fuerza explosiva.

Se distribuyen los jugadores en el cono de Inicio. A la señal del entrenador van saliendo jugadores para realizar el circuito como sigue: trote, zig zag entre setas, coordinación rápida en aros juntos, zig zag entre picas, rodear cono y sprint, coordinación entre aros con zancada en amplitud y trote de recuperación hasta el cono de inicio.

Jugadores: todo el equipo. Duración: 4'x2. Recuperación: 2'. Material: setas, conos, picas y aros.

EJERCICIO FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA Y COORDINACIÓN