martes, 27 de diciembre de 2016

TAREAS PARA PERIODOS DE VACACIONES DURANTE LA COMPETICIÓN

TAREAS PARA PERIODOS DE VACACIONES DURANTE LA COMPETICIÓN.
Durante la competición en el fútbol, existen periodos más o menos largos como puentes sin fútbol, Navidades o Semana Santa, en los que lo fundamental, es descansar el cuerpo y la mente de la exigencia competitiva.
Pero en ocasiones no conviene que esa desconexión mental y física sea absoluta, produciendo un retroceso en el nivel adquirido hasta ese momento.

Quiero proponer unas sencillas tareas para que los jugadores de categoría Benjamín – Alevín, durante ese periodo encuentren momentos para realizarlas con ayuda de sus padres, evitando que su cuerpo y cabeza queden totalmente desactivados de su equipo, al que regresarán con ganas y energía al término del parón vacacional.



domingo, 25 de diciembre de 2016

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS.
Ejercicio para la mejora de la velocidad de reacción del portero en las acciones técnicas defensivas del desvío, blocaje y despeje y acción técnica ofensiva del pase.
Se distribuyen 3 porteros como indica el gráfico, donde uno realiza el ejercicio y los otros dos trabajan con él.
1. Desvío raso a la izquierda.
2. Incorporación rápida, skiping doble apoyo vallas y blocaje a media altura derecha. Pase con el pie o con la mano al compañero.
3. Desplazamiento lateral y despeje a izquierda de un balón alto a mano cambiada.
Tener en cuenta el principio de multilateralidad cambiando de posición el inicio de los conos. Incidir en la correcta ejecución técnica del blocaje y del despeje, desplazamiento lateral y batida.

Jugadores: 3 porteros. Duración: 15'. Dimensiones: área de fútbol 11. Rotaciones: cada 3 repeticiones, cambio de rol.


VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS DESVÍOS Y BLOCAJES

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS DESVÍOS Y BLOCAJES.
Ejercicio para la mejora de la velocidad de reacción del portero en las acciones técnicas defensivas del desvío y del blocaje.
Se distribuyen 3 porteros como indica el gráfico, donde uno realiza el ejercicio y los otros dos trabajan con él.
1. Blocaje aéreo a la izquierda y devolver el balón en largo al compañero.
2. En desplazamiento lateral rápido, blocaje raso a derecha.
3. Incorporación rápida y desvío raso a derecha.
4. Incorporación rápida y desvío alto a izquierda.
Tener en cuenta el principio de multilateralidad cambiando de posición el inicio de los conos. Incidir en la correcta ejecución técnica del blocaje y del desvío, desplazamiento lateral y batida.

Jugadores: 3 porteros. Duración: 15'. Dimensiones: área de fútbol 11. Rotaciones: cada 3 repeticiones, cambio de rol.


VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS DESVÍOS Y BLOCAJES

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS BLOCAJE Y DESPEJE

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS BLOCAJE Y DESPEJE.
Ejercicio para la mejora de la velocidad de reacción del portero en las acciones técnicas defensivas del blocaje y del despeje.
Se distribuyen 3 porteros como indica el gráfico, donde uno realiza el ejercicio y los otros dos trabajan con él.
1. Blocaje raso a la izquierda.
2. Incorporación rápida, pasar entre conos y blocaje raso a derecha.
3. incorporación rápida y despeje media altura a izquierda.
Tener en cuenta el principio de multilateralidad cambiando de posición el inicio de los conos. Incidir en la correcta ejecución técnica del blocaje y del despeje, desplazamiento lateral y batida.

Jugadores: 3 porteros. Duración: 15'. Dimensiones: área de fútbol 11. Rotaciones: cada 3 repeticiones, cambio de rol.


VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS BLOCAJE Y DESPEJE

sábado, 24 de diciembre de 2016

CARRERA DE RELEVOS CONDUCCIÓN Y PASE

CARRERA DE RELEVOS CONDUCCIÓN Y PASE.
Carrera de relevos clásica por equipos para la mejora de la conducción lineal del balón.
Se distribuyen los jugadores en 3 equipos como indica el gráfico. El primero de la fila debe pasar el balón por encima de su cabeza con la mano al siguiente y así sucesivamente hasta llegar al último jugador, el cual echará el balón al suelo e iniciará una conducción rápida hasta el cono y vuelta, entregando mediante un pase el balón al primer compañero de su fila, que volverá a repetir el proceso. El jugador que hizo la conducción y entregó el balón, se colocará en primer lugar, de tal manera que los equipos irán avanzando hasta llegar a sus respectivos conos. Ganará el equipo que antes llegue a su cono.

Jugadores: 12. Dimensiones: 20x10m. Duración: 8'. Material: conos, balones y petos. Variante: los jugadores permanecen sentados en las fias y tendrán que incorporarse para realizar la conducción.


CARRERA DE RELEVOS CONDUCCIÓN Y PASE

JUEGO OCUPAR EL CONO

JUEGO OCUPAR EL CONO.
Juego para la mejora del pase, control orientado, conducción y movilidad constante de los jugadores.
En un espacio como indica el gráfico se reparten conos de forma aleatoria (2-3 menos que jugadores haya). Conducción y pase moviendo 4 balones. A la señal Visual (levantar seta) o Acústica (.. YA !!) dejan los balones y a máxima velocidad deben ocupar un cono. Los 2-3 que se queden sin cono deben ir a sprint a tocar un poste de la portería y volver (unos 10 m). Los que tienen balón continúan con el juego.

Jugadores: 10. Duración: 8'. Dimensiones: 20x20m. Material:balones, setas y conos.


JUEGO OCUPAR EL CONO

miércoles, 21 de diciembre de 2016

CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO CON FINALIZACIÓN

CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO CON FINALIZACIÓN.
Circuito físico para la mejora técnica de la conducción, control orientado, pase y el tiro.
1. Portero inicia con saque a jugador de cono 1, que realiza un control orientado más conducción lineal y en zig-zag para dar pase a jugador de cono 2.
2. Jugador cono 2 realiza control orientado y pase a jugador de cono 3.
3. Jugador de cono 3 hace pared 1-2-1 con jugador de cono 4.
4. El jugador devuelve pared en profundidad para que el jugador que le hizo la pared del cono 3 llegue hasta la seta y haga un pase (cambio de orientación) al punto de penalti.
5. El jugador realiza salto de vallas y llega en el momento preciso que llegue el pase para finalizar.
Tener en cuenta el principio de multilateralidad y cambiar la zona de inicio del ejercicio.
Duración: 8'x2. Dimensiones: doble área f11. Material: balones, picas, vallas, setas o conos y mini portería.
 
 
CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO CON FINALIZACIÓN
 

lunes, 19 de diciembre de 2016

PARTIDO CONDICIONADO GOL DE CABEZA VALE DOBLE

PARTIDO CONDICIONADO GOL DE CABEZA VALE DOBLE.
Partido condicionado para fútbol 11 para la mejora del remate de cabeza precedido desde un centro desde la banda.
Se distribuyen dos equipos de 9 jugadores + 1 portero ocupando 3/4 de campo, donde no hay limitación de toques, con el objetivo de hacer gol en la portería contraria mediante juego combinativo o indirecto. Si el equipo que defiende recupera el balón debe realizar juego directo o contraataque.

Jugadores: 20. Dimensiones: 3/4 fútbol 11. Duración:12'x2. Material: petos, balones, setas, conos o picas.

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PARTIDO CONDICIONADO GOL DE CABEZA VALE DOBLE

miércoles, 14 de diciembre de 2016

JUEGO EL GATO Y EL RATÓN CONTROL ORIENTADO Y PASE

JUEGO EL GATO Y EL RATÓN CONTROL ORIENTADO Y PASE.
Juego diseñado para la mejora del pase con interior y el control orientado. Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico en un círculo de 10 -12 jugadores con 2 balones que circularan por rondo y que al inicio deben colocarse enfrentados. A la señal del entrenador, comienzan a pasar los balones en el mismo sentido de compañero a compañero siguiendo el rondo (sin saltar a nadie y mediante CONTROL Y PASE. Se trata de que 1 balón pille al otro.
Incidir en la correcta ejecución técnica de los pases con interior y que el control orientado se realice en un sólo gesto perfilando convenientemente el cuerpo para ejecutar el pase. Cambiar el sentido de giro cada vez que un balón pilla a otro.

Jugadores: 10 - 12. Dimensiones: 20x20m. Duración:5'x2. Material: balones y setas.

JUEGO EL GATO Y EL RATÓN CONTROL ORIENTADO Y PASE

martes, 13 de diciembre de 2016

POSESIÓN EN ESPACIO REDUCIDO CINCO ZONAS Y TRABAJO MEDIO CENTRO

POSESIÓN EN ESPACIO REDUCIDO CINCO ZONAS Y TRABAJO MEDIO CENTRO.
Se distribuyen los jugadores en 2 equipos y colocados por parejas (2) en cada zona o rondo. El medio centro realiza labor de comodín ofensivo en zona central.
El objetivo del ejercicio será mantener la posesión del balón el mayor tiempo posible, llevándolo de unas zonas a otras con ayuda del medio centro que dará apoyo constantemente.
Jugadores: 9. Dimensiones: 10x8m. Duración: 8'x2. Material: balones, setas, petos. Variante: para un jugador más, añadir 1 medio centro que puede entrar para mantener la posesión en las 5 zonas.
 
 
POSESIÓN EN ESPACIO REDUCIDO CINCO ZONAS Y TRABAJO MEDIO CENTRO
 

JUEGO CONCENTRACIÓN Y VELOCIDAD DE REACCIÓN

JUEGO CONCENTRACIÓN Y VELOCIDAD DE REACCIÓN.
Juego especialmente diseñado para mejorar la cohesión de grupo en la parte final del entrenamiento o vuelta a la calma.
Se colocan los jugadores en 2 equipos por parejas separados 1 metro aproximadamente de un balón o seta entre ellos. El entrenador ira diciendo zonas del cuerpo que el jugador deberá ir tocando (codo, cabeza, tobillo, rodilla, etc..) o movimientos (palmas, sentados, salto, tumbados, etc..), hasta que diga la consigna, en este caso ¡¡ BALÓN !! y los jugadores intentarán apoderarse del balón, consiguiendo 1 punto el equipo que más balones se quede.
Jugadores: 12. Dimensiones: 15x4 m. Tiempo: 5'. Variantes: setas de colores en vez de balones y nombrar el color de la seta y sólo van los del color de esa seta. Material: balones, setas y petos.

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JUEGO CONCENTRACIÓN Y VELOCIDAD DE REACCIÓN

domingo, 11 de diciembre de 2016

CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO COORDINACIÓN

CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO COORDINACIÓN.
Colocar los jugadores según el gráfico distribuidos en el circuito 1 y 2.

Circuito 1:el jugador conduce, realiza el slalom entre conos y pasado el último, maniobra de giro de 180º, pasa al jugador del Circuito 2. Sigue en cambio de ritmo con un zig-zag entre picas a máxima velocidad y vuelta por detrás de la seta. Realiza Coordinación de 4 vallas y Coordinación en escalera y recupera andando hasta fila de Circuito 2.
Circuito 2:el jugador recibe pase diagonal, control orientado y comienza conducción con slalom entre conos, gira 180º y pase a jugador Circuito 1. Sigue en cambio de ritmo en coordinación de escalera y vuelta por detrás de la seta. Realiza zancada en amplitud en aros y voltereta final en colchoneta. Recupera andando hasta fila Circuito 1.

Jugadores:12. Dimensiones: 30x20m. Duración: 4'x3. Material: balones, setas, conos, picas, aros, escaleras, vallas y colchoneta.


CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO COORDINACIÓN

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7.
Sesión de entrenamiento de Martes, diseñada para categoría Benjamín y Alevín de fútbol 7, del periodo de Iniciación según una Planificación basada en Microciclos Estructurados, ideal para edades tempranas.
  • Calentamiento:Juego Dado Envenenado; Posesión en espacio reducido 4x4x4.
  • Parte Principal: Circuito físico, técnico y coordinación con balón.
  • Vuelta a la Calma: Trote de recuperación; Estiramientos; Juego de velocidad de reacción "Pepes y Pepas".
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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7

viernes, 9 de diciembre de 2016

POSESIÓN Y ACCIÓN COMBINADA FINALIZACIÓN SISTEMA 1-4-3-3

POSESIÓN Y ACCIÓN COMBINADA FINALIZACIÓN SISTEMA 1-4-3-3.
Ejercicio para pasar de zona de creación a finalización en un sistema 1-4-3-3 de fútbol 11. En zona de creación se disputa una posesión 3x2 a toque libre, cuando se combinen 3 pases, un jugador debe realizar un cambio de orientación a uno de los comodines de banda que realizara una conducción y centro al punto de penalti donde 2 defensores intentarán impedir los remates del delantero y del comodín de banda contraría y los 2 medios centros de la posesión que se incorporan también.

Jugadores: 11. Duración: 10'x2. Dimensiones: medio campo de fútbol 11.


POSESIÓN Y ACCIÓN COMBINADA FINALIZACIÓN SISTEMA 1-4-3-3

JUEGO LA LÍNEA VELOCIDAD DE REACCIÓN Y CONDUCCIÓN

JUEGO LA LÍNEA VELOCIDAD DE REACCIÓN Y CONDUCCIÓN.
Juego La Línea para la mejora de la velocidad de reacción y la conducción del balón a máxima velocidad.
Se colocan los jugadores en 2 equipos en línea, separados 2-3 metros como indica el gráfico, con una distancia de 1 metro aproximadamente entre jugador. Cada jugador tendrá asignado un número y un balón. Cuando el entrenador diga un número, los jugadores correspondientes saldrán en conducción y rodearán toda su fila hasta volver a su hueco.

Jugadores:12. Dimensiones: 20x7m. Duración: 8'. Material: balones, petos y setas. Puntuación y ganador: 1 punto el que llega primero y ganador el que más puntos haga. Variante:desplazamiento sin balón.


JUEGO LA LÍNEA VELOCIDAD DE REACCIÓN Y CONDUCCIÓN

miércoles, 7 de diciembre de 2016

PARTIDO CONDICIONADO FÚTBOL 7 CUATRO PORTERÍAS

PARTIDO CONDICIONADO FÚTBOL 7 CUATRO PORTERÍAS.
Partido condicionado con 4 porterías para la mejora de los cambios de orientación, apoyos y ayudas permanentes necesarias para el juego combinativo desde la base.
Se distribuyen en una superȸcie como indica el gráfico 4 mini porterías (o con conos), donde se disputa una 4x4 con la ayuda de 4 comodines ofensivos exteriores.
No se puede repetir gol en la misma portería. Los comodines juegan a un toque. Cada equipo será comodín una serie.

Jugadores:12. Dimensiones: 25x25 m. Duración: 5'x3. Material: petos, balones, mini porterías o conos y setas. Variante: el equipo defensor tiene el rol durante los 5'.


PARTIDO CONDICIONADO FÚTBOL 7 CUATRO PORTERÍAS

lunes, 5 de diciembre de 2016

PARTIDO CONDICIONADO FÚTBOL 7 CON ÁREAS LIMITADAS

PARTIDO CONDICIONADO FÚTBOL 7 CON ÁREAS LIMITADAS.
Se disputa un partido condicionado 4x4+4 Comodines, para la mejora del juego combinativo sin que se pueda entrar en las zonas de áreas marcadas con setas, ni defender ni atacar.
No hay limitación de toques, pero si al menos deben tocar el balón dos comodines. El gol vale doble si se hace de cabeza.
Jugadores: 12. Dimensiones:30x20m. Duración: 7'x3. Material: setas, conos, petos y balones. Rotaciones: cada equipo será comodín una repetición.
PARTIDO CONDICIONADO FÚTBOL 7 CON ÁREAS LIMITADAS

JUEGO PEPES Y PEPAS DE VELOCIDAD DE REACCIÓN

JUEGO PEPES Y PEPAS DE VELOCIDAD DE REACCIÓN.
En una superficie como indica el gráfico, se divide el equipo en dos grupos asociando los jugadores por parejas.
Unos será Pepes (rojos) y otros Pepas (amarillos). Colocados los jugadores de espaldas, separados 1 metro aproximadamente y en activación para el ejercicio de velocidad, a la voz del Entrenador, por ejemplo, ... Pepas !!,los jugadores amarillos correrá a su línea de salvación y los jugadores rojas se dará la vuelta e intentaran pillar a sus parejas amarillas.

Jugadores: todo el equipo. Dimensiones: 30x20 m. Duración: 5'x2. Material:petos y setas. Puntuación: 1 punto jugador que llega a salvación y 1 punto jugador que pilla. Variante: posición de partida tumbados o sentados.
JUEGO PEPES Y PEPAS DE VELOCIDAD DE REACCIÓN

viernes, 2 de diciembre de 2016

ACCIÓN COMBINADA CON FINALIZACIÓN

ACCIÓN COMBINADA CON FINALIZACIÓN.
Acción combinada para la mejora de los cambios de orientación, apoyos, desmarques y finalización con centros desde la banda.
Jugador 1 realiza conducción y pase a J3. Jugador 3 control orientado y pase a J2. Jugador 2 control orientado y pase en profundidad a J4. Jugador 4 control y pase al punto de penalti.
Los jugadores 1, 2 y 3 realizan desmarque de los jugadores que esperan su turno y se incorporan al remate de forma equilibrada.

Jugadores:8 + 2 Porteros. Duración: 10 repeticiones x 2. Dimensiones: medio campo Fútbol 11. Material: balones, petos y setas. Rotaciones: cada grupo una vez y cada serie se inicia el juego desde un lado. Variante: oposición activa jugadores que esperan turno o dos jugadores defienden la zona de remate.


ACCIÓN COMBINADA CON FINALIZACIÓN

EJERCICIO TÁCTICO APOYOS Y AYUDAS PERMANENTES

EJERCICIO TÁCTICO APOYOS Y AYUDAS PERMANENTES.
En un espacio como indica el gráfico se disputa una posesión 6x3 entre dos equipos y se distribuyen varias picas o conos (apróximadamente 8) por la zona que tendrán que tocar (derribar o tumbar) el equipo en posesión del balón.
El objetivo del ejercicio es la mejora de los desmarques de apoyo, ayudas permanetes y la creación de líneas de pase de forma continuada.
Insistir en la movilidad constante de los jugadores para generar las suficientes líneas de pase entre ellos.

Jugadores:9. Dimensiones 20x20 m. Duración:5'x3, descaso 1'x repetición. Rotaciones:cambio de roles (3 defensores) cada repetición. Material: balones, petos y picas o conos.


EJERCICIO TÁCTICO APOYOS Y AYUDAS PERMANENTES

ACCIÓN COMBINADA FÚTBOL 7 FINALIZACIÓN CON CENTROS DESDE BANDA

ACCIÓN COMBINADA FÚTBOL 7 FINALIZACIÓN CON CENTROS DESDE BANDA.
Acción combinada para sistema 1-2-3-1 de fútbol 7 en el que intervienen el medio centro y los dos extremos para pasar de zona de creación a finalización.
1. Medio Centro realiza pase a Extremo Izquierdo que sale a recibir y devuelve pared a Medio centro.
2. El Medio Centro vuelve recoge pared, control orientado y cambio de orientación a Extremo derecho.
3. Extremo derecho realiza un cambio de ritmo para recibir el pase en cono 4 del Medio Centro. Centro al punto de penalti. Al remate el Medio centro se incorpora al segundo palo y el extremo izquierdo llega al primer palo.

Tener en cuenta el principio multilateralidad, cambiando el sentido del centro desde la banda.

Jugadores:9+1 Portero. Dimensiones: medio campo fútbol 7. Duración: 8'x2. Rotaciones: 2-1-3-2. Variante: oposición activa con 2 defensores y 1 mc.


ACCIÓN COMBINADA FÚTBOL 7 FINALIZACIÓN CON CENTROS DESDE BANDA

jueves, 1 de diciembre de 2016

RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA PARA PORTEROS

RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA PARA PORTEROS.
Ejercicio de 3 estaciones para la mejora de la técnica del portero y de su resistencia a la fuerza explosiva para 3 porteros.
1. Comienza el ejercicio el portero amarillo, realizando pliometría media en vallas, vuelta al cono sin perder de vista el balón.
2. El portero que está en la frontal realiza un tiro que debe blocar el portero amarillo y con las manos pasar el balón a portero verde.
3. El portero amarillo realiza zig-zag entre picas y debe blocar o despejar el balón raso lanzado por el portero verde.

Tener en cuenta la adecuada ejecución técnica del blocaje, del despeje y la intensidad de una estación a otra, así como el principio de multilateralidad, cambiando la posición de las estaciones.

Jugadores: 3 porteros. Dimensiones: área de fútbol 11. Duración: 2' cada portero, recuperando andando de la posta 3 a la posta 1.


RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA PARA PORTEROS

JUEGO EL PAÑUELO

JUEGO: EL PAÑUELO.
Juego especialmente diseñado para el final de la sesión que ayuda a fomentar la cohesión de grupo sin perder la competitividad.
Se hacen 2 equipos de 5 o 6 jugadores. El entrenador en medio sujeta un pañuelo o peto. Cada jugador de los dos equipos tiene un número asignado (ejemplo, del 1 al 5). El entrenador dirá un número y los jugadores correspondientes saldrán en busca del pañuelo, cuando llegan al punto donde está el pañuelo, éste tiene que ser cogido por uno de los participantes, quien lo coge, corre hacia su lado intentando que no le atrape el niño/a del otro equipo. El niño/a que no consigue el pañuelo queda eliminado.
Ganará el equipo que al finalizar el tiempo tenga más jugadores compitiendo.

Jugadores: 10 - 12. Dimensiones: 30x7 m. Material: petos. Variante: el niño eliminado, se queda al lado del entrenador esperando que lo rescaten, cuando su equipo consiga el pañuelo.


JUEGO: EL PAÑUELO

lunes, 28 de noviembre de 2016

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7.
Sesión de entrenamiento de Jueves, diseñada para categoría Benjamín y Alevín de fútbol 7, del periodo de Finalizaión según una Planificación basada en Microciclos Estructurados, ideal para edades tempranas.
  • Calentamiento: Juego El Escondite Inglés; Figura técnica + posesión en espacio reducido.
  • Parte Principal: Juego El Rey de la Pista, competición por equipos 3x3+3C; Partido condicionado fútbol 7 con áreas limitadas.
  • Vuelta a la Calma: Trote de recuperación; Estiramientos; Juego de cohesión "El Pañuelo".

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7

viernes, 25 de noviembre de 2016

POSESIÓN EN 3 ZONAS JUEGO COMBINATIVO Y CONTRAATAQUE

POSESIÓN EN 3 ZONAS JUEGO COMBINATIVO Y CONTRAATAQUE.
Ejercicio para la mejora del juego combinativo o indirecto a través de posesiones y del contraataque o juego directo tras recuperación del balón.
El ejercicio se inicia mediante una posesión del balón con el objetivo de llevar el balón del cuadrado exterior al interior que ocupa el portero mediante apoyos y ayudas permanentes. Si el portero recibe el balón debe realizar control orientado y buscar un pase a un jugador libre del equipo que mantiene la posesión.
El equipo que ocupa el cuadrado intermedio, debe impedir que el balón llegue al portero mediante interceptaciones. Si logra recuperar el balón, rápidamente debe salir de su zona para llevar el balón a cualquiera de las mini porterías situadas en las esquinas del cuadrado exterior.

Jugadores: 9. Dimensiones: 30x30m. Duración: 7'x3. Material: balones, petos, setas y conos o mini porterías.


POSESIÓN EN 3 ZONAS JUEGO COMBINATIVO Y CONTRAATAQUE

viernes, 18 de noviembre de 2016

POSESIÓN EN ESPACIO REDUCIDO CON FINALIZACIONES RÁPIDAS

POSESIÓN EN ESPACIO REDUCIDO CON FINALIZACIONES RÁPIDAS.
En el espacio delimitado como indica el gráfico, se colocan dos equipos que se dividen a su vez en el mismo número de jugadores a cada lado de su portería. Cuando el entrenador realice un Gesto de tipo Visual (levantar una seta o el brazo) los jugadores de la parte izquierda de cada equipo, saldrán a máxima velocidad por la zona exterior del espacio delimitado pasando por detrás de la portería que tendrán que defender para poder entrar en la zona de juego. En ese instante que entran los jugadores, el entrenador meterá un balón dentro del rectángulo donde los dos equipos deben intentar apoderarse del balón para realizar una posesión y finalizar en la portería rival. Los equipos deben tener en cuenta que son únicamente 20 segundos desde que el entrenador realiza el gesto visual para realizar la posesión y finalizar. 
Si el balón sale fuera o se finaliza en gol antes del tiempo, el entrenador estará preparado para indicar a los otros jugadores que están esperando (los de la parte derecha) que comiencen. Los jugadores que terminan, se salen de la zona ordenadamente sin molestar a los que están iniciando la carrera por el exterior. Y así sucesivamente se van alternando los dos equipos.

Jugadores: 10 - 12. Dimensiones: 20x12m.  Tiempo: 10 repeticiones con un máximo de 20 - 30". Rotaciones: cada equipo se divide a su vez en dos grupos colocados a cada lado de la portería que deben atacar.

POSESIÓN EN ESPACIO REDUCIDO CON FINALIZACIONES RÁPIDAS