EJERCICIO:
TÉCNICO Y FÍSICO - VELOCIDAD DE REACCIÓN VISUAL.
Ejercicio para la mejora técnica del pase con interior del pie y la
velocidad de reacción ante un estímulo visual en situaciones de ataque 2x1 con
finalizaciones rápidas.
Se hacen dos equipos (Azules y Rojos), situando los jugadores de los dos
equipos por parejas dando pases con el interior del pie como indica el gráfico.
El entrenador en una posición adecuada levantará un peto Azul o Rojo
(estímulo visual) y meterá un balón dentro del área, en el mismo momento los
jugadores que atacan (uno de cada fila) dejarán el balón con el que estaban
haciendo pases y correrán intentando hacer un 2x1 contra el jugador que
defiende (el color contrario al peto levantado por el entrenador). Igualmente
los Porteros realizan la misma tarea y cada uno defiende un color teniendo que
estar atentos al peto levantado (el otro portero recoge rápidamente el balón y
se pone detrás de la portería).
Tener en cuenta el principio de multilateralidad, utilizando en los
gestos técnicos ambas piernas y rotando los jugadores de lado cada dos
repeticiones.
Duración:
4x5’, Descanso: 1,30’.
Dimensiones:
área de fútbol 11.
Jugadores:
12 + 2 porteros.
Rotación:
los jugadores que participan de la jugada recogen el balón y esperan su turno.
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| EJERCICIO: TÉCNICO Y FÍSICO - VELOCIDAD DE REACCIÓN VISUAL |