domingo, 24 de noviembre de 2019

PARTIDO CONDICIONADO. TERCER HOMBRE

LA PIZARRA DEL FÚTBOL

Ejercicio en formato partido condicionado para la mejora del concepto de tercer hombre mediante apoyos de desmarque en zona de finalización.
Dos equipos dispuestos según el sistema elegido en todo campo menos un área. Los tres delanteros deben finalizar en área utilizando el concepto del tercer hombre. Al finalizar la jugada, el equipo contrario progresa para realizar ataque de la misma manera.

Incidir en buscar al jugador lejano, identificarse como tercer hombre saltando una línea y elección del momento preciso para realizar el desmarque y el pase.

Jugadores: 18 + 2 porteros. Dimensiones: campo fútbol 11 menos un área. Duración: 20'.  Material: balones, setas y petos.



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lunes, 4 de noviembre de 2019

EJERCICIO FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA POR PAREJAS

EJERCICIO FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA POR PAREJAS.
Ejercicio físico para la mejora de la velocidad y fuerza explosiva.
Se distribuyen los jugadores en dos equipos colocados por parejas en los conos de inicio. A la señal del entrenador dos jugadores de cada posta saldrán a trote hasta llegar a los aros de coordinación, salida a sprint con cambio de ritmo y zig-zag entre setas para volver a salir a sprint hasta el cono final. Vuelta a trote muy suave de recuperación.

Jugadores: todo el equipo. Duración: 4'x2. Recuperación: 2'. Material:setas, conos y aros.

EJERCICIO FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA POR PAREJAS

lunes, 28 de octubre de 2019

EJERCICIO FÚTBOL TRANSICIONES DEFENSIVAS

LA PIZARRA DEL FÚTBOL
Adaptación a las situaciones reales de competición donde el jugador necesita realizar cambio de rol ataque – defensa tras pérdida rápidamente.

Se distribuyen dos equipos de 8 jugadores más porteros, divididos a su vez en dos grupos de 4 (dos grupos participando y los otros dos por detrás de cada portería).
El ejercicio se inicia con el ataque de uno de los grupos ofensivos (rojo), contra uno del grupo defensivo (amarillo), una vez finalizada esa acción, el equipo que estaba defendiendo (amarillo), se marcha ordenadamente de la zona de trabajo, apareciendo en ella el otro grupo de compañeros suyos (amarillo) que pasa a ser equipo atacante, contra el primer grupo de jugadores ofensivos (rojo) que cambia su rol de trabajo, pasando a defender. El nuevo grupo (amarillo), debe salir de forma rápida, para evitar que el equipo que atacaba (rojo) se organice defensivamente.

Jugadores: 16 + 2 porteros. Categoría: cadetes / juveniles. Dimensiones: doble de área de fútbol 11. Volumen total: 25’ – alta intensidad. Tiempo: 5’ x 4 repeticiones. Recuperación 1’. Material: 10 balones, 30 setas, 3 juegos de petos, 2 porterías o 4 conos.


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lunes, 21 de octubre de 2019

ACCIÓN TÉCNICA DEFENSIVA DEL PORTERO

ACCIÓN TÉCNICA DEFENSIVA DEL PORTERO
En la siguiente imagen, el portero está realizando una acción técnica defensiva específica... ¿Sabrías decir cuál?
Blocaje - Desvío - Despeje - Prolongación - Rechace 

ACCIÓN TÉCNICA DEFENSIVA DEL PORTERO

lunes, 14 de octubre de 2019

ABP SAQUE DE ESQUINA OFENSIVO

ABP SAQUE DE ESQUINA OFENSIVO.
Ejercicio para la mejora de las Acciones a Balón Parado (ABP) del saque de esquina mediante jugada de fácil ejecución. Se distribuyen los jugadores de ambos equipos como indica el gráfico.
El equipo rojo ataca y el equipo amarillo defiende el saque de esquina.
El jugador 1 ejecuta el saque de esquina mediante pase raso al jugador 2 que se desplaza y hace engaño o finta al marcador que le sigue, a continuación hace un pase al jugador 3 que entra en el área para finalizar jugada con un tiro.
Los jugadores 4 y 5 hacen movimientos de arrastre y engaño a sus marcadores para liberar la zona. Los jugadores 6 y 7 entran a zona de rechace en el segundo palo.
Jugador 8 está dispuesto para otra posible jugada marcada por el lanzador del saque de esquina. Jugadores 9 y 10 están en situación de vigilancias ofensivas.

Insistir en la sencillez de las jugadas a balón parado, marcar con claridad el número de jugada por el lanzador, generar desorden en el rival y participación de pocos elementos en la jugada de estrategia.

ABP SAQUE DE ESQUINA OFENSIVO

lunes, 7 de octubre de 2019

SESIÓN DE TECNIFICACIÓN ALEVÍN - CONTROL Y PASE

SESIÓN DE TECNIFICACIÓN ALEVÍN - CONTROL Y PASE.
Sesión de tecnificación para categoría alevín, extraordinaria o no incluida en los entrenamientos ordinarios según la planificación anual con el objetivo principal de la mejora de la técnica de los jugadores del fútbol base.

lunes, 30 de septiembre de 2019

SOCCER GAME KEEP FIELD CLEAN

SOCCER GAME KEEP FIELD CLEAN.
The object of the game is to keep your field clear of soccer balls. Good drill for passing practice.
Two 40x40 grids next to each other. The Game, two equal teams, one in each grid. Each player has a ball to start the game. On the coaches whistle, the players try to pass the ball from their yard into the opposing teams yard. When the coach blows the whistle (5 minutes x 2 times), play stops, the team with the least amount of balls in their field wins.
Coaching points-tell the players what type of pass they have to use.

Material: balls, cones, t-shirts 2 colors. Time: 10 minutes. Players: 12 - 14 age 8 to 10 years.

SOCCER GAME KEEP FIELD CLEAN


75 EJERCICIOS Y JUEGOS
Imprescindibles para el fútbol base



Este libro en PDF contiene ejercicios y juegos variados de gran calidad, que servirán como herramienta diaria al entrenador que desee guiar y enseñar a sus jugadores el fútbol como una materia global.
Los ejercicios y juegos se presentan en formato tipo ficha, claro y muy atractivo, con los objetivos propuestos, el desarrollo de la tarea, aspectos importantes a tener en cuenta, así como los volúmenes de trabajo, material empleado y dimensiones.

Más de 100 páginas de puro fútbol !! 

lunes, 23 de septiembre de 2019

TERCER HOMBRE FÚTBOL

TERCER HOMBRE FÚTBOL. 

Análisis teórico y Ejercicios prácticos.

El siguiente vídeo muestra de forma sencilla el significado del concepto del Tercer Hombre y la diferencia con las Triangulaciones. Además se proponen 2 ejercicios prácticos para el desarrollo del entrenamiento.

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lunes, 16 de septiembre de 2019

SOCCER GAME FOUR CONERS

SOCCER GAME FOUR CONERS.
The Four Coners game, is great game to work on all aspects of the soccer. This is a tactical game.
Create four grids of about 3x3 metres. and about 25 metres apart from each other. Two teams of 5 to 7 players.
The object of the game is to score points by passing a ball to a teammate who is inside one of the four corners. Each team can score in any corner but cannot score in the same corner twice in a row. The pass must be a give and go to his teammate.

Material: balls, cones, t-shirts 2 colors. Dimensions: 25x25 metres. Time: 15 minutes. Players: 10 - 12 age 12 to 16 years.

SOCCER GAME FOUR CONERS

lunes, 9 de septiembre de 2019

EJERCICIO 3X2 PARA HACER GOL EN SUPERIORIDAD

EJERCICIO 3X2 PARA HACER GOL EN SUPERIORIDAD.
Como se muestra en el gráfico, el jugador verde juega el balón a su compañero entre las dos picas, devuelve pase para entrar en el campo. Un tercer jugador entra en el campo desde el otro extremo a la vez para realizar un ataque rápido contra dos defensores amarillos (3x2). La jugada acaba si se produce gol, es parada por el portero o sale fuera. 5 nuevos jugadores están preparados, pero esta vez los tres atacantes son amarillos y los dos defensores verdes. Si los defensores recuperan el balón cambian de rol y realizan un contraataque rápido.
Tener en cuenta la sincronización de entrada de todos los jugadores, cuando deben regatear o pasar y los jugadores que defienden en inferioridad realizar
basculación rápida y buena reducción de la líneas de pase.

Jugadores: 20 + 2 porteros. Dimensiones: 45X36 m. Tiempo: 12 minutos, 6 minutos cada dirección. Material: balones, setas, picas y conos.

EJERCICIO 3X2 PARA HACER GOL EN SUPERIORIDAD

martes, 16 de julio de 2019

SOCCER GAME GO GOAL

SOCCER GAME GO GOAL.
Great game of soccer to work on all aspects of the game. Can be played 1v1,2v2, or 3v3. Can be used to focus on offensive, defensive, techniques, tactics. Even though there are lines,,, game moves really quick.
Three or four players from each team in the corners while the coach in the middle of the field will put a ball with a pass to the field.
When the coach yells "go", the players in each line sprints to be the first players into the playing area. From there, they just play a 1v1 or 2v2 small sided soccer game (time 10 at 15 seconds). If a goal is scored or the ball goes out of bounds, the coach yells "get out of here". The four players then have to sprint off the field coming off by the coach so that they dont collide with the next two players. The coach yells "go" and the next four players go.

Material: balls, cones, t-shirts 3 colors. Time: 20 minutes. Players: 10 - 12 + 2 Goalkeeper, age 10 to 14 years.

SOCCER GAME GO GOAL

lunes, 8 de julio de 2019

RONDOS CHINOS CON DIFICULTAD DE PERCEPCIÓN

RONDOS CHINOS CON DIFICULTAD DE PERCEPCIÓN.
En un espacio delimitado como indica el gráfico, se disponen 4 rondos de posesión. En dos rondos se disputa un 4x1 y los otros dos, sin oposición.
Cuando en un rondo de 4X1, el jugador de dentro recupera el balón, se pone en el exterior de su rondo a realizar pases con el resto de jugadores y el jugador que perdió el balón coge uno de los balones que están dispuetos fuera, para salir en una conducción rápida hacia un rondo libre (dejará el balón antes de entrar) e intentará lo antes posible recuperar el balón para volver a cambiar de rol.
Incidir en realizar los controles y pases con el interior del pie en los rondos, movilidad y apoyos constantes al poseedor del balón, conducciones con exterior de pie, balón pegado buena cadencia y cabeza arriba.

Jugadores: 18. Dimensiones: medio campo fútbol 11. Rondos 10x10m. Duración: 4'x4. Recuperación: 1'. Material: Balones, setas y petos.

RONDOS CHINOS CON DIFICULTAD DE PERCEPCIÓN

lunes, 1 de julio de 2019

SOCCER DRILL 3x2's TO GOAL

SOCCER DRILL 3x2's TO GOAL.
As shown in the diagram the green player plays the ball to his teammate between the two flags and then follows his pass and overlaps him in order to enter the field. The second player penetrates on the dribble as the third player joins as well. Simultaneously two yellow defenders have joined from the other side to make it a 3x2. If a goal is scored, saved, or goes out of bounds 5 new players are on, this time with three yellow attackers and 2 green defenders. If the defenders win it cleanly they can counter and go straight to goal. Regardless of how the play finishes, 5 new players enter the field. Coach on each sideline to monitor off side line. Switch the direction halfway through the allotted 15 minutes for the activity.
Close range finishing tech, timing of runs, taking players on, deciding when to penetrate or pass. 1x1 defending, closing people down, cutting off angles, communication.

18 field players, 2 Goalkeepers, 3x2's to goal, 2 teams of 9 field players + 2 goalkeepers, 45X36 m. 12 minutes, 6 minutes each direction.

FOOTBALL EXERCISE 3x2's TO GOAL

lunes, 24 de junio de 2019

JUEGOS TRADICIONALES ADAPTADOS AL DEPORTE DEL FÚTBOL

JUEGOS TRADICIONALES ADAPTADOS AL DEPORTE DEL FÚTBOL
Magnífica colaboración la que nos propone hoy Juan Francisco Cara y Manuel Utrilla de como se pueden utilizar muchos de los juegos tradicionales en cualquiera de las partes de la sesión de entrenamiento del fútbol, adaptadas convenientemente para lograr los diferentes objetivos técnicos o tácticos propuestos por el entrenador. Gracias Juan Fco !!


Publicado el 7 de agosto de 2013 por Juan Francisco Cara en FÚTBOL BASE PARA TODOS

JUAN Fco CARA MUÑOZ Y MANUEL UTRILLA ABAD – Octubre de 2011
El artículo que a continuación se presenta, pretende crear una alternativa a la forma de realizar el calentamiento previo a la parte principal de una sesión de entrenamiento en fútbol. Los juegos tradicionales, con los que nuestros padres, abuelos o bisabuelos crecieron, pueden aportarnos nuevos métodos para el calentamiento y estímulos para el jugador que los realiza.
Dicho artículo, además, de aportar alternativas en el deporte del fútbol, tiene como objetivo ayudar a conservar los juegos tradicionales. Desde esta entrada, animar a los entrenadores del fútbol base, a poner en práctica dicha alternativa,  con la que podemos conseguir que nuestros jugadores se diviertan, aprendan juegos tradicionales y preparen su organismo para la parte principal de la sesión.

lunes, 17 de junio de 2019

EL DOMINIO DE LA COMUNICACIÓN DEL ENTRENADOR DE FÚTBOL

EL DOMINIO DE LA COMUNICACIÓN DEL ENTRENADOR DE FÚTBOL.
Un buen entrenador no sólo debe saber mucho de fútbol, sino que además, debe saber explicar y comunicar a sus jugadores de forma clara y concisa lo que pretende enseñar.
Si fatigamos a los jugadores con una gran cantidad de instrucciones en nuestras explicaciones, el resultado puede ser nefasto, impidiendo la asimilación de los conceptos que estamos intentando transmitir en el transcurso de un entrenamiento o bien durante una charla pre partido o en el escaso tiempo de un descanso.

La comunicación verbal. En muchas ocasiones, los entrenadores abusan de tecnicismos que los jugadores no llegan a entender y por tanto, no sabrán ejecutar correctamente las instrucciones, con el consiguiente impacto en el rendimiento individual y colectivo. En las explicaciones, se deben utilizar frases cortas para captar la atención de los jugadores y que les permita entender con facilidad los conceptos. Utilizando un vocabulario correcto pero adaptado a la edad y conocimiento de los jugadores.

Ejemplo Vídeo de comunicación verbal: El primer día de Brian Clough como entrenador del Leeds Utd (The Damned United).



La comunicación o lenguaje no verbal. Se dice que alrededor del 80% de lo que comunicamos en cualquier situación se realiza con la cara, los gestos y el cuerpo. La importancia de la comunicación con el lenguaje corporal (gestos, postura, movimientos e, incluso, el contacto corporal) del entrenador a la hora de dirigirse a sus jugadores es vital. La comunicación no verbal debe controlarse con el fin de no confundir a los jugadores con señales que contradicen lo que decimos con palabras.

Ejemplo Vídeo de comunicación no verbal: Brian Clough habla con su equipo el Leeds Uts antes de enfrentarse en el Derby (The Damned United).



Lo ideal es que la comunicación verbal y el lenguaje no verbal se complementen. Si el entrenador lo consigue, el éxito de su comunicación o explicación estará asegurado.

Descarga el documento completo en PDF.

lunes, 10 de junio de 2019

EJERCICIO: DUELOS 1X1 + 2 PORTEROS

EJERCICIO: DUELOS 1X1 + 2 PORTEROS.
En una doble de área de meta se disputan duelos 1x1 + 2 porteros. El entrenador meterá un balón a la zona de juego que deberá controlar el jugador con rol de atacante pudiendo marcar gol en cualquiera de las dos porterías.
En cada repetición se cambiará el rol de atacante por el defensor.

Jugadores: 10. Duración: 10" x repetición. Dimensiones: doble área de meta. Material: balones, setas, petos y conos.

EJERCICIO: DUELOS 1X1 + 2 PORTEROS

lunes, 3 de junio de 2019

JUEGO: COMPETICIÓN 1X1


JUEGO: COMPETICIÓN 1X1. Juego especialmente diseñado para la mejora táctica de los desmarques del delantero centro mediante situaciones 1x1 y perfeccionamiento del control orientado y el tiro en situaciones reales.
Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico para disputar 1x1 cada ronda. Los dos equipos se colocan tras la línea de meta para que el juego sea continuo y dinámico. El jugador atacante debe pedir a uno de sus compañeros (cualquiera) el balón llamándolo por su nombre y realizar un desmarque para recibir en posición óptima. Se puede finalizar en cualquiera de las dos porterías. El jugador tiene que controlar el balón antes de tirar. Se realizará una competición de goles entre los dos equipos. Primero son atacantes el equipo Rojo y defensores el equipo Violeta.
Puntuación y Ganadores: el equipo que más goles meta.
Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’.
Dimensiones: como indica el gráfico.
Jugadores: 10 + 2 Porteros.
Material: balones, setas y petos.

Juego competición 1x1 desmarques

lunes, 27 de mayo de 2019

EJERCICIO: FÍSICO – TÉCNICO - COORDINACIÓN

EJERCICIO: FÍSICO – TÉCNICO - COORDINACIÓN.
Ejercicio físico y de coordinación para la mejora técnica de la conducción líneal y en zig-zag, pase y control orientado.
Se colocan de 3 a 5 jugadores en los conos de inicio como indica el gráfico e inician el ejercicio  los dos primeros al mismo tiempo como sigue:
Conducción lineal; Conducción en zig-zag; Pase al jugador de inicio de la seta opuesta; cambio  de ritmo y Giro entre picas o Desplazamiento lateral entre las picas tumbadas; salida a escalera de coordinación; Vuelta en trote de recuperación a la seta opuesta donde inició el ejercicio.
En cuanto el jugador recibe, debe salir con el balón iniciando el circuito.
Tener en cuenta que para la correcta realización del ejercicio, el entrenador debe sincronizar muy bien que todos los jugadores lleven el mismo ritmo.
Jugadores: de 6 a 10.
Espacio: área de fútbol 11.
Tiempo: 4’x 4 repeticiones. Descanso activo con estiramientos estáticos acortados.
Variantes: sustituir picas por vallas para realizar pliometría baja y picas tumbadas por 2 bosus para realizar propiocepción.
CIRCUITO FÍSICO - TÉCNICO - COORDINACIÓN

lunes, 20 de mayo de 2019

CIRCUITO FÍSICO - TÉCNICO - COORDINANCIÓN

CIRCUITO FÍSICO - TÉCNICO - COORDINANCIÓN.
Se distribuye el material como indica el gráfico y 2 jugadores por posta (en cada esquina) y el resto en la de Inicio con balón sólo para comenzar.
1.- Slalom entre los conos, cambio de ritmo y pase.
2.- Pasar el balón por debajo de la valla alta y saltar, pasar el balón por encima de la valla baja y saltarla 5 veces.
3.- Regate al muñeco, cambio de ritmo y pase.
4.- Pasar el balón al próximo jugador de la fila de Inicio (1).
5.- Escalera de coordinación y saltar con un pie entre aros.
6.- Slalom lateral bajando el centro de gravedad.
7.- Voltereta y sprint a la _la a la máxima velocidad.
Cuando el jugador llega a la posta (2) ya puede salir el siguiente jugador de la fila de inicio.

Jugadores: 12. Dimensiones: 40x50m. Duración: 5'x3 repeticiones con 2’ de recuperación activa. Cambiar el sentido de rotación.

CIRCUITO FÍSICO - TÉCNICO - COORDINANCIÓN


lunes, 13 de mayo de 2019

TRANSICIÓN ATAQUE - DEFENSA (TRANSICIONES DEFENSIVAS)

TRANSICIÓN ATAQUE - DEFENSA (TRANSICIONES DEFENSIVAS).
Ejercicio especialmente diseñado para la mejora de la transición Ataque - Defensa.
En un espacio triple de área como indica el gráfico, distribuimos dos equipos de 8 jugadores más porteros, divididos a su vez en dos grupos de 4 (dos grupos participando y los otros dos por detrás de cada portería).
El ejercicio se inicia con el ataque de uno de los grupos ofensivos (rojo), contra uno del grupo defensivo (amarillo), una vez finalizada esa acción, el equipo que estaba defendiendo (amarillo), se marcha ordenadamente de la zona de trabajo, apareciendo en ella el otro grupo de compañeros suyos (amarillo) que pasa a ser equipo atacante, contra el primer grupo de jugadores ofensivos (rojo) que cambia su rol de trabajo, pasando a defender. El nuevo grupo (amarillo), debe salir de forma rápida, para evitar que el equipo que atacaba (rojo) se organice defensivamente.
Incidir en la concentración de todos los jugadores para conseguir una buena atención en los cambios de rol de los equipos. Buscar alta intensidad y velocidad en las acciones ofensivas y una buena basculación y Ocupación Racional del Terreno de Juego, además de coberturas y permutas en las defensivas.

Dimensiones: doble de área de fútbol 11. Duración: 4 repeticiones de 4'. Descanso entre repeticiones 1'. Jugadores:16 + 2 porteros. Variante para el perfeccionamiento: 2 jugadores del grupo que esperan no parten desde línea de fondo, lo harán desde la banda, en posición adelantada obligando al equipo que realiza la transición defensiva a cerrar pasillos interiores mientras protegen su espalda.

TRANSICIÓN ATAQUE - DEFENSA (TRANSICIONES DEFENSIVAS)

domingo, 5 de mayo de 2019

FIELD WITH FIXED GATES

FIELD WITH FIXED GATES.
Regular sized field 7v7 or 8v8 field with two gates in the middle of the field.
Star regular game but teams can score an extra point if they dribble the ball through a gate.

Material: balls, cones, t-shirts 3 colors. Time: 20 minutes. Players: 14 + 2 goalkeeper, age 12 to 16 years. Variations: Teams get an extra pont if the pass the ball through a gate to one of their teammates.

FIELD WITH FIXED GATES

lunes, 22 de abril de 2019

PARTIDO CONDICIONADO 4X4 Y CIRCUITO FÍSICO COORDINACIÓN

PARTIDO CONDICIONADO 4X4 Y CIRCUITO FÍSICO COORDINACIÓN.
Partidos condicionados entre 2 equipos de 4 jugadores + porteros para la mejora del juego combinativo (indirecto) y juego directo tras recuperación del balón, combinando
circuitos físicos y de coordinación para categoría Cadete y Juvenil.
Se disputan partidos 4x4+2P con una duración de 2'. Mientras tanto, los otros compañeros realizan alrededor de la zona de juego, Saltos de Valla laterales y frontales , Escalera de Cordinación, ZigZag entre Picas y Zancada amplia entre Aros.
Se debe recuperar andando en los laterales del campo.
Jugadores: 16 + 2 Porteros. Dimensiones: doble de área F11. Duración: 2'x5 repeticiones, 2 series. Material: balones, petos, setas, conos, vallas, picas, aros, escaleras.

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PARTIDO CONDICIONADO 4X4 Y CIRCUITO FÍSICO COORDINACIÓN

martes, 16 de abril de 2019

PARTIDO CONDICIONADO CON SUPERIORIDAD NUMÉRICA POR ZONAS

PARTIDO CONDICIONADO CON SUPERIORIDAD NUMÉRICA POR ZONAS.
Partido condicionado para la mejora de los apoyos y ayudas permanentes que permita tener superioridad numérica para mantener la posesión del balón y correcta ocupación racional y equilibrio en el terreno de juego.
Se disputan partidos de 5x5 + 2 comodines ofensivos + 2 porteros en una superficie doble de área dividida a su vez en dos zonas donde se jugará un 3x2 con ayuda siempre de los comodines que pueden moverse libremente por todas las zonas.
No hay limitación de toques, para hacer gol, se debe producir al menos un cambio de orientación de una zona a otra.

Jugadores: 14. Dimensiones: doble de área F11. Duración: 10'x2. Material: setas, petos, conos y balones.

PARTIDO CONDICIONADO CON SUPERIORIDAD NUMÉRICA POR ZONAS

lunes, 8 de abril de 2019

JUEGO: TORNEO EL REY DE LA PISTA

JUEGO: TORNEO EL REY DE LA PISTA.
Juego especialmente diseñado para la mejora de la competitividad de los pequeños jugadores de fútbol 7 mediante mini partidillos 3x3+3 comodines y sus 2 porteros.
Se forman tres equipos de 3 jugadores (cada equipo irá de un color diferente). Se utiliza una de las porterías y dos conos situados en el otro extremo del espacio del mismo tamaño que una portería reglamentaria. Dos equipos juegan dentro del área de trabajo y el otro realiza apoyos ofensivos por el exterior (ver el gráfico) más uno en el interior. Se juega durante 3’, si un equipo marca, no se puede dejar empatar ya que si acaba el tiempo y el marcador sigue en empate, este será el equipo que salga fuera (labor de comodín).
El equipo ganador, elige si ataca a la portería grande o a la portería de conos.

Puntuación: 1 punto por partido ganado. Ganadores: el equipo que más partidos gane. Dimensiones: doble de área de fútbol 7. Duración: 6x3’. Rotaciones: equipo que pierde, pasa a ser comodín. Variante: para un jugador menos, quitar el comodín central y para un jugador más añadirlo. Variante 2: el gol de cabeza vale doble.

JUEGO: TORNEO EL REY DE LA PISTA

lunes, 1 de abril de 2019

FÚTBOL BASE 50 EJERCICIOS TÉCNICOS

FÚTBOL BASE 50 EJERCICIOS TÉCNICOS.
50 Ejercicios y Juegos Técnicos de Fútbol para la Mejora y el Perfeccionamiento de los fundamentos técnicos del jugador de fútbol base.

Completo documento en formato vídeo donde mediante ejercicios y juegos se entrenarán los diferentes conceptos técnicos del fútbolista y el portero de fútbol base.

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lunes, 25 de marzo de 2019

INDICADORES TÉCNICOS DE JUEGO DEL PORTERO

INDICADORES TÉCNICOS DE JUEGO DEL PORTERO.
Para los sistemas 1-4-4-2 y 1-4-2-3-1.

INDICADORES TÉCNICOS DEFENSIVOS:
En cualquiera de los dos sistemas, el portero debe estar preparado ante cualquier situación de juego que requiera su acción técnica. Aún teniendo en cuenta el buen reparto del esfuerzo físico de todo el equipo debido a la acumulación y proximidad de jugadores en propia mitad de campo, lo que favorecerá una buena ocupación racional del terreno de juego. En todo momento el Portero debe ser consciente de que tiene que Percibir, Decidir y Ejecutar la opción más favorable para el equipo.
En el Sistema 1-4-4-2 el portero puede mantener una posición algo más retrasada que el Sistema 1-4-2-3-1 que cuenta con menos efectivos con cometidos defensivos.

INDICADORES TÉCNICOS OFENSIVOS:
Son las acciones técnicas que realizará el portero en posesión del balón, siendo el primero de los atacantes del equipo, tanto en el inicio de jugadas a balón parado o ya con el balón en juego. Teniendo en cuenta la visión periférica que tiene el portero, dada su ocupación en el terreno de juego, y teniendo nuestros Sistemas 1-4-4-2 y 1-4-2-3-1 un estilo eminentemente ofensivo, será el portero el que inicie el ataque o contraataque mediante las siguientes acciones técnicas.


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lunes, 18 de marzo de 2019

JUEGO FÚTBOL CANGREJO

JUEGO FÚTBOL CANGREJO.
Juego clásico, especialmente diseñado para mejorar la cohesión del grupo, en momentos de máxima dificultad, que añade unión de los componentes pero a su vez mejora la competitividad entre ellos.
Se divide el grupo en dos equipos como indica el gráfico y se inicia un partido condicionado con la singularidad de que los jugadores deben permanecer sentados, moviéndose únicamente con la ayuda de sus manos para desplazarse libremente de un lugar a otro. Como no hay porteros, ningún jugador, atacante o defensor, puede entrar en la zona de área señalada.
No existe un número mínimo o máximo de jugadores, de tal manera, que el espacio de la zona de juego debe será adecuada a la totalidad del grupo.

Ganadores: el equipo que más goles realice. Tiempo: 2 tiempos de 7'. Espacio: 15 x 8 metros para un grupo de 18 - 20 jugadores. Material:2 porterías pequeñas, 1 balón, y setas para delimitar la zona de juego. Variante: el mismo juego se puede realizar con las mismas condiciones, pero en vez de jugar con el pie, se hará con la mano (como si fuera balonmano sentados), con la salvedad que el jugador poseedor del balón no puede retener el balón más de 2".

JUEGO FÚTBOL CANGREJO