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Mostrando entradas de 2019

POSESIÓN ESPACIOS REDUCIDOS 5X5 + 5 COMODINES Y 2 PORTEROS

POSESIÓN ESPACIOS REDUCIDOS 5X5 + 5 COMODINES Y 2 PORTEROS. Se juega un 5x5+5 comodines y 2 porteros en un espacio del tamaño del área de fútbol 11 como indica el gráfico. Dos equipos compiten dentro y uno permanece fuera en las equinas más un jugador dentro de apoyo. Gana el partido el equipo que más goles anote durante el tiempo que determine el ejercicio. Tras 3 o 4 pases y habiéndola tocado al menos un comodín exterior se puede finalizar. El equipo perdedor ocupa la posición de comodín. Incidir en una movilidad constante generando soluciones al poseedor del balón. Jugadores:  15+2 porteros.  Duración:  6x2’,  Descanso:  1,30’.  Dimensiones:  área de f11. POSESIÓN ESPACIOS REDUCIDOS 5X5 + 5 COMODINES Y 2 PORTEROS

EJERCICIO DESPEJE AÉREO MÁS SEGUNDA JUGADA

LA PIZARRA DEL FÚTBOL Ejercicio para la mejora de las anticipaciones, despeje aéreo más segunda jugada. Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico, 3 rojos atacan en el centro del campo. Una fila de defensores amarillos esperando.  2 defensores amarillos defienden con la presencia de un jugador rojo. 2 medios centros amarillos fuera del cuadro. Se inicia jugada con un pase largo de atacantes rojos a su delantero. Si la defensa intercepta, los medios centros amarillos deben apoderarse del balón evitando segunda jugada de los atacantes. Si el delantero rojo recibe el balón, jugará de cara con sus tres compañeros para continuar con sus compañeros, teniendo los jugadores amarillos que replegar para defender. Incidir en la percepción temporal para ejecutar la anticipación. Atención a segunda jugada. Repliegue rápido si no recuperan el balón. Inicio del ataque rápido mediante pocos pases. Jugadores:  16 + 2 porteros.  Dimensiones:  medio campo fútbol 11.  Duración:  20

PARTIDO CONDICIONADO. TERCER HOMBRE

LA PIZARRA DEL FÚTBOL Ejercicio en formato partido condicionado para la mejora del concepto de tercer hombre mediante apoyos de desmarque en zona de finalización. Dos equipos dispuestos según el sistema elegido en todo campo menos un área. Los tres delanteros deben finalizar en área utilizando el concepto del tercer hombre. Al finalizar la jugada, el equipo contrario progresa para realizar ataque de la misma manera. Incidir en buscar al jugador lejano, identificarse como tercer hombre saltando una línea y elección del momento preciso para realizar el desmarque y el pase. Jugadores:  18 + 2 porteros.  Dimensiones:  campo fútbol 11 menos un área.  Duración:  20'.   Material:  balones, setas y petos. Si te ha gustado este ejercicio en formato vídeo, no dejes de visitar   La Pizarra del Fútbol

RELACIONES SOCIO-AFECTIVAS ENTRE JUGADORES, ENTRENADORES, PADRES Y ÁRBITROS EN LOS CAMPOS DE FÚTBOL BASE

RELACIONES SOCIO-AFECTIVAS ENTRE JUGADORES, ENTRENADORES, PADRES Y ÁRBITROS EN LOS CAMPOS DE FÚTBOL BASE Quiero dar las gracias nuevamente por la colaboración que nos presenta por segunda vez Juan Francisco Cara, junto a Iván Pernía y Manuel Utrilla de como el entrenador debe ser consciente de las relaciones afectivas que se producen entre todos los elementos que rodean al niño o niña futbolista dentro de un grupo en el proceso de enseñanza y aprendizaje de este deporte. Gracias Juan Fco !! Publicado el 1 de Mayo de 2014 por Juan Francisco Cara en FÚTBOL BASE PARA TODOS Juan Fco Cara, Iván Pernía y Manuel Utrilla Este artículo pretende analizar las relaciones que se producen en el fútbol base entre los diferentes elementos o partes, que a la vez influyen en sí mismas y sobre el propio jugador. Desde la perspectiva del entrenador el control de las relaciones que se producen en el terreno de juego, es un aspecto a tener en cuenta dentro del rendimiento – formación

EJERCICIO FÚTBOL TRANSICIONES DEFENSIVAS

LA PIZARRA DEL FÚTBOL Adaptación a las situaciones reales de competición donde el jugador necesita realizar cambio de rol ataque – defensa tras pérdida rápidamente. Se distribuyen dos equipos de 8 jugadores más porteros, divididos a su vez en dos grupos de 4 (dos grupos participando y los otros dos por detrás de cada portería). El ejercicio se inicia con el ataque de uno de los grupos ofensivos (rojo), contra uno del grupo defensivo (amarillo), una vez finalizada esa acción, el equipo que estaba defendiendo (amarillo), se marcha ordenadamente de la zona de trabajo, apareciendo en ella el otro grupo de compañeros suyos (amarillo) que pasa a ser equipo atacante, contra el primer grupo de jugadores ofensivos (rojo) que cambia su rol de trabajo, pasando a defender. El nuevo grupo (amarillo), debe salir de forma rápida, para evitar que el equipo que atacaba (rojo) se organice defensivamente. Jugadores: 16 + 2 porteros. Categoría: cadetes / juveniles. Dimensiones: doble de áre

SESIÓN DE TECNIFICACIÓN ALEVÍN - CONTROL Y PASE

SESIÓN DE TECNIFICACIÓN ALEVÍN - CONTROL Y PASE. Sesión de tecnificación para categoría alevín, extraordinaria o no incluida en los entrenamientos ordinarios según la planificación anual con el objetivo principal de la mejora de la técnica de los jugadores del fútbol base.

JUEGOS TRADICIONALES ADAPTADOS AL DEPORTE DEL FÚTBOL

JUEGOS TRADICIONALES ADAPTADOS AL DEPORTE DEL FÚTBOL Magnífica colaboración la que nos propone hoy Juan Francisco Cara y Manuel Utrilla de como se pueden utilizar muchos de los juegos tradicionales en cualquiera de las partes de la sesión de entrenamiento del fútbol, adaptadas convenientemente para lograr los diferentes objetivos técnicos o tácticos propuestos por el entrenador. Gracias Juan Fco !! Publicado el 7 de agosto de 2013 por Juan Francisco Cara en FÚTBOL BASE PARA TODOS JUAN Fco CARA MUÑOZ Y MANUEL UTRILLA ABAD – Octubre de 2011 El artículo que a continuación se presenta, pretende crear una alternativa a la forma de realizar el calentamiento previo a la parte principal de una sesión de entrenamiento en fútbol. Los juegos tradicionales, con los que nuestros padres, abuelos o bisabuelos crecieron, pueden aportarnos nuevos métodos para el calentamiento y estímulos para el jugador que los realiza. Dicho artículo, además, de aportar alternativas en el deporte del

JUEGO: COMPETICIÓN 1X1

JUEGO: COMPETICIÓN 1X1. Juego especialmente diseñado para la mejora táctica de los desmarques del delantero centro mediante situaciones 1x1 y perfeccionamiento del control orientado y el tiro en situaciones reales. Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico para disputar 1x1 cada ronda. Los dos equipos se colocan tras la línea de meta para que el juego sea continuo y dinámico. El jugador atacante debe pedir a uno de sus compañeros (cualquiera) el balón llamándolo por su nombre y realizar un desmarque para recibir en posición óptima. Se puede finalizar en cualquiera de las dos porterías. El jugador tiene que controlar el balón antes de tirar. Se realizará una competición de goles entre los dos equipos.  Primero son atacantes el equipo Rojo y defensores el equipo Violeta. Puntuación y Ganadores: el equipo que más goles meta. Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’. Dimensiones: como indica el gráfico. Jugadores: 10 + 2 Porteros. Material: balones, setas y pe

EJERCICIO: FÍSICO – TÉCNICO - COORDINACIÓN

EJERCICIO: FÍSICO – TÉCNICO - COORDINACIÓN. Ejercicio físico y de coordinación para la mejora técnica de la conducción líneal y en zig-zag, pase y control orientado. Se colocan de 3 a 5 jugadores en los conos de inicio como indica el gráfico e inician el ejercicio   los dos primeros al mismo tiempo como sigue: Conducción lineal; Conducción en zig-zag; Pase al jugador de inicio de la seta opuesta; cambio   de ritmo y Giro entre picas o Desplazamiento lateral entre las picas tumbadas; salida a escalera de coordinación; Vuelta en trote de recuperación a la seta opuesta donde inició el ejercicio. En cuanto el jugador recibe, debe salir con el balón iniciando el circuito. Tener en cuenta que para la correcta realización del ejercicio, el entrenador debe sincronizar muy bien que todos los jugadores lleven el mismo ritmo. Jugadores: de 6 a 10. Espacio: área de fútbol 11. Tiempo: 4’x 4 repeticiones. Descanso activo con estiramientos estáticos acortados.

FÚTBOL BASE 50 EJERCICIOS TÉCNICOS

FÚTBOL BASE 50 EJERCICIOS TÉCNICOS. 50 Ejercicios y Juegos Técnicos de Fútbol para la Mejora y el Perfeccionamiento de los fundamentos técnicos del jugador de fútbol base. Completo documento en formato vídeo donde mediante ejercicios y juegos se entrenarán los diferentes conceptos técnicos del fútbolista y el portero de fútbol base. Si te gusta dale al Like y a Compartir !!

INDICADORES TÉCNICOS DE JUEGO DEL PORTERO

INDICADORES TÉCNICOS DE JUEGO DEL PORTERO. Para los sistemas 1-4-4-2 y 1-4-2-3-1. INDICADORES TÉCNICOS DEFENSIVOS : En cualquiera de los dos sistemas, el portero debe estar preparado ante cualquier situación de juego que requiera su acción técnica. Aún teniendo en cuenta el buen reparto del esfuerzo físico de todo el equipo debido a la acumulación y proximidad de jugadores en propia mitad de campo, lo que favorecerá una buena ocupación racional del terreno de juego. En todo momento el Portero debe ser consciente de que tiene que Percibir, Decidir y Ejecutar la opción más favorable para el equipo. En el Sistema 1-4-4-2 el portero puede mantener una posición algo más retrasada que el Sistema 1-4-2-3-1 que cuenta con menos efectivos con cometidos defensivos. INDICADORES TÉCNICOS OFENSIVOS : Son las acciones técnicas que realizará el portero en posesión del balón, siendo el primero de los atacantes del equipo, tanto en el inicio de jugadas a balón parado o ya con el balón e

BLOCAJE DEL PORTERO

BLOCAJE DEL PORTERO. Es la acción técnica defensiva que realiza el portero para coger el balón con las manos cuando lleva una dirección muy próxima a su posición. Tipos de blocaje. El portero puede realizar blocajes frontales o laterales y la dirección de los balones pueden ser rasos, a media altura o altos. TIPOS DE BLOCAJE Blocajes Frontal Blocaje Lateral Raso – Media altura - Alto Principios básicos del blocaje. ·          Acomodar la postura corporal. ·          Atacar el balón (no esperarlo). ·          Embolsar el balón y protegerlo con el cuerpo. ·          Correcta colocación de las manos en los blocajes frontales y laterales. POSICIÓN DE LAS MANOS EN EL BLOCAJE DEL PORTERO

SESIÓN DE TECNIFICACIÓN ALEVÍN - SITUACIONES 1X1

SESIÓN DE TECNIFICACIÓN ALEVÍN - SITUACIONES 1X1. Sesión de tecnificación para categoría alevín, extraordinaria o no incluida en los entrenamientos ordinarios según la planificación anual con el objetivo principal de la mejora de la técnica de los jugadores del fútbol base.

12 JUEGOS DE FÚTBOL Benjamín Alevín Infantil

12 JUEGOS DE FÚTBOL Benjamín Alevín Infantil. 12 juegos para la práctica del fútbol con balón y sin balón para la mejora técnica, táctica y física del los jugadores más jóvenes. El juego como herramienta de enseñanza para reforzar la cohesión de grupos y aumentar la competitividad. Los juegos presentados son válidos para categoría Benjamín, Alevín e Infantil, aunque se pueden utilizar en categorías superiores, adaptando convenientemente los tiempos y las distancias. En el siguiente vídeo encontrarás algunos de los juegos que podrás ver más detalladamente dentro del blog.

MODELO DE JUEGO Y SUS FASES

MODELO DE JUEGO. Una definición sencilla del modelo de juego es la idea teórica que tiene cada entrenador de cómo desea que se comporte su equipo física, técnica, táctica y psicológicamente en el terreno de juego en todo momento. Un modelo de juego eficaz debe potenciar las características de su equipo y minimizar sus debilidades. Para ello, el entrenador ha de saber que su modelo de juego tiene que ser flexible y adaptarse al tipo de jugadores, a la estructura del resto de equipos del club o a la propia filosofía del club. FASES DEL MODELO DE JUEGO Ataque: directo o combinativo. Defensa: tipo de marcaje individual, zonal o mixto y posicionamiento o zonas donde defender. Transición Ofensiva (transición defensa – ataque): ataque organizado o contraataque. Transición Defensiva (transición ataque – defensa): con pressing y/o repliegue. Acciones a Baló Parado o ABP Ofensivas y Defensivas.