MisterJoseMejias

EJERCICIO: POSESIÓN EN ESPACIO REDUCIDO TRES ZONAS. Ejercicio especialmente diseñado para 15 jugadores distribuidos en tres zonas con 3 equipos de 5 jugadores cada una de ellas, Zona 1 y Zona 3 de posesión, divididas por la Zona 2 más estrecha donde permanece el equipo que roba. Comienza el ejercicio por ejemplo en la Zona 1, donde se disputa una posesión de 5x2 entre los jugadores (rojos) que ocupan la Zona 1 y dos jugadores (azules) de la Zona 2 que salen a defender. Si el equipo azul consigue enlazar 5 pases, puede realizar un cambio de orientación del balón a los jugadores (amarillos) que ocupan la Zona 3 que deberán realizar un control y comenzar su posesión 5x2 contra dos jugadores (azules) nuevos al no haber conseguido robar el balón en la Zona 1. Los jugadores (azules) de la Zona 2 que se mantienen esperando pueden interceptar el pase cuando se produce el cambio de orientación de cuadrado a cuadrado, para ello deben mantener una buena ocupación racional de la zona y de...

JUEGO: EL RELOJ. Juego especialmente diseñado para la mejora del control orientado, el pase corto y la conducción, válido  para realizar en la parte del calentamiento de la sesión y para cualquier edad por su formato competitivo. Se divide el equipo en dos grupos de igual número de jugadores. Unos se colocan alrededor del círculo  marcado por setas separados una distancia de unos 4 -5 metros y los otros por fuera. Se trata de ver quien  consigue realizar más controles orientados y pases en el tiempo que los de fuera dan una vuelta haciendo  relevos conduciendo un balón. Es decir, los del circulo van contando los pases hasta que el último jugador  del otro equipo de la vuelta. Los jugadores que están esperando su turno para hacer el relevo deben estar  activados realizando pases por parejas. Insistir en que se realicen los tres gestos técnicos correctamente. Control orientado con interior en un sólo  gesto perfilando el cuerpo y pase con interior...

PARTIDO MODIFICADO PARA SISTEMA 1-4-2-3-1 Partido modificado para la mejora del juego combinativo interior y exterior mediante el trabajo de los dos medios centros de cada equipo con apoyos y ayudas permanentes. Se distribuyen los dos equipos en sistemas 1-4-2-3-1, prescindiendo del delantero (para 20 jugadores) en una superficie de campo de fútbol 7 como indica el gráfico con una zona central de 10x10 metros que sólo puede ser ocupada por los medios centros. Para progresar hacia la portería contraria el juego debe pasar siempre por la zona central, donde los medios centros de cada equipo disputaran un 2x2 constantemente. Insistir en que el resto de jugadores de las diferentes líneas ofrezcan soluciones favorables tácticas ofensivas y defensivas a los centrocampistas. No hay limitación técnica de pases en ninguna zona. Dimensiones: campo de fútbol 7 con zona central de 10x10 m. Jugadores: 18 + 2 porteros Tiempo: 2 repeticiones 12’. Descanso acti...

VELOCIDAD DE REACCIÓN. Se distribuyen los jugadores en dos grupos (uno con cada entrenador) como indica el gráfico para realizar el Ejercicio 1 y 2. Ejercicio 1 : en el área pequeña de fútbol 7, cada vez que el entrenador realice un pase desde fuera de la zona de juego, dos jugadores deben salir a máxima velocidad a por el balón, disputar 1x1 e intentar finalizar la jugada en cualquiera de las dos porterías con un máximo de 10". Ejercicio 2 : cada vez que el entrenador levante con su mano una seta Azul o Roja, los dos jugadores que están de espaldas al cono saldrán a máxima velocidad hacia el siguiente cono y vuelta para pugnar por el balón que el entrenador lanzó al medio e intentar finalizar con un tiro antes de entrar en el área con un máximo de 10-12”.  Al mismo tiempo, el portero saldrá primero a la seta que el entrenador levantó y a continuación realizar carrera lateral a la seta opuesta para salir del área pequeña en busca de una reducción del ángulo ...