miércoles, 28 de octubre de 2015

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO ALEVÍN

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO ALEVÍN.
Sesión de entrenamiento basada en espacios reducidos, para 20 jugadores de categoría Alevín con diferentes conceptos Técnicos, Tácticos y Físicos.
Sesión de trabajo de 75 - 90' válida para categoría Alevín e Infantil.

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO ALEVÍN

jueves, 15 de octubre de 2015

HOJA DE CONVOCATORIA PARA PARTIDOS DE FÚTBOL

HOJA DE CONVOCATORIA PARA PARTIDOS DE FÚTBOL.
El siguiente documento contiene todos los datos relevantes de convocatoria para los partidos, contribuyendo a la autonomía y responsabilidad de los jugadores al finalizar la última sesión de entrenamiento de la semana.
Hoja Convocatoria Partidos

lunes, 12 de octubre de 2015

EJERCICIO: TRANSICIONES DEFENSIVAS Y OFENSIVAS

EJERCICIO: TRANSICIONES DEFENSIVAS Y OFENSIVAS.
Magnifico ejercicio para la mejora de las transiciones Defensivas (Transición Ataque - Defensa) y las Ofensivas (Transición Defensa - Ataque).
En un espacio como indica el gráfico se distribuyen 4 equipos de 4 jugadores. Dos equipos a la espera en las líneas de fondo (Rojo y Morado) y dos equipos disputando una posesión 4x4 (Azul y Amarillo) donde el equipo con balón (Azul) debe progresar hasta línea de fondo, superando la línea en conducción y el equipo que defiende (Amarillo) debe evitar la progresión. En cuanto uno de los equipos que están a la espera reciben el balón (Morado), iniciarán un ataque contra el equipo que defendía (Amarillo) que no había podido robar el balón al equipo que estaba atacando (Azul). Rápidamente este equipo (Amarillo) debe replegar para evitar que el balón llegue a la zona opuesta. En caso de robo por parte del equipo defensor (Amarillo), realizaran una Transición Defensa - Ataque, llevando el balón hasta la otra zona (zona equipo Rojo) mediante pases y superando la línea en conducción
Los jugadores podrán realizar pases entre ellos. Sin límite de toques.

Insisitir en que se realice de forma dinámica el ejercicio, buscando ataques rápidos con el mínimo de pases posibles para llegar a línea de fondo, aprovechando para ello, los apoyos constantes y desmarques del equipo que ataca. Incidir en el orden defensivo y en una buena basculación del equipo, evitando líneas de pase y espacios a la espalda.

Dimensiones: 40x30m.
Jugadores: 16.
Tiempo: 4 repeticiones de 5'. Descanso entre repetición 1'.
Variante para el perfeccionamiento: 2 jugadores del grupo que esperan no parten desde línea de fondo, lo harán desde la banda, en posición adelantada obligando al equipo que realiza la transición defensiva a cerrar pasillos interiores mientras protegen su espalda.

TRANSICIONES DEFENSIVAS Y OFENSIVAS
En el siguiente vídeo se puede ver una desmostración real del ejercicio presentado:

jueves, 8 de octubre de 2015

EJERCICIO: TRANSICIÓN ATAQUE - DEFENSA (TRANSICIONES DEFENSIVAS)

EJERCICIO: TRANSICIÓN ATAQUE - DEFENSA (TRANSICIONES DEFENSIVAS).
Ejercicio especialmente diseñado para la mejora de la transición Ataque - Defensa. 
En un espacio triple de área como indica el gráfico, distribuimos dos equipos de 8 jugadores más porteros, divididos a su vez en dos grupos de 4 (dos grupos participando y los otros dos por detrás de cada portería).
El ejercicio se inicia con el ataque de uno de los grupos ofensivos (azul), contra uno del grupo defensivo (rojo), una vez finalizada esa acción, el equipo que estaba defendiendo (rojo), se marcha ordenadamente de la zona de trabajo, apareciendo en ella el otro grupo de compañeros suyos (rojo) que pasa a ser equipo atacante, contra el primer grupo de jugadores ofensivos (azul) que cambia su rol de trabajo, pasando a defender. El nuevo grupo (rojo), debe salir de forma rápida, para evitar que el equipo que atacaba (azul) se organice defensivamente.
 
Incidir en la concentración de todos los jugadores para conseguir una buena atención en los cambios de rol de los equipos. Buscar alta intensidad y velocidad en las acciones ofensivas y una buena basculación y Ocupación Racional del Terreno de Juego, además de coberturas y permutas en las defensivas.
 
Dimensiones: triple de área de fútbol 11.
Duración: 4 repeticiones de 4'. Descanso entre repeticiones 1'.
Jugadores: 16 + 2 porteros.
Variante para el perfeccionamiento: 2 jugadores del grupo que esperan no parten desde línea de fondo, lo harán desde la banda, en posición adelantada obligando al equipo que realiza la transicíon defensiva a cerrar pasillos interiores mientras protegen su espalda
 
EJERCICIO MEJORA TRANSICIÓN ATAQUE - DEFENSA


lunes, 5 de octubre de 2015

EJERCICIO: MEJORA DEL PASE, CONTROL ORIENTADO Y CONDUCCIÓN

EJERCICIO: MEJORA DEL PASE, CONTROL ORIENTADO Y CONDUCCIÓN.
En un espacio delimitado como indica el gráfico, realizan 4 rondos de posesión más conducción 2 equipos divididos en 2 grupos cada uno de ellos. Un equipo realiza un rondo de 4x1 en un extremo del campo y otro rondo de 4 sin oposición (realizando pases rápidos) en otro extremo del espacio. El otro equipo se situa en las otras esquinas con la misma disposición.
Cuando en el rondo de 4X1 el jugador de dentro roba balón, se pone en el exterior de su rondo a realizar pases y el jugador que perdió el balón coge uno de los balones que están fuera del rondo para salir en conducción hacia el otro rondo e intentará lo antes posible apoderarse del balón.
Incidir en realizar los controles y pases con el interior del pie en los rondos, movilidad para ayudar al compañero a que me pueda realizar los pases en buenas condiciones. Las conducciones realizarlas con el exterior de pie, balón pegado al pie, muchos toques y la cabeza arriba.
 
Dimensiones: 30x30 metros.
Tiempo: 4 series x 4'. Descanso entre series 1'.
Número de jugadores: todo el equipo, porteros incluidos.

MEJORA DEL PASE, CONTROL ORIENTADO Y CONDUCCIÓN
 

jueves, 1 de octubre de 2015

JUEGO: LOS RESCATADORES. POSESIÓN 7X7+3 COMODINES.

JUEGO: LOS RESCATADORES. POSESIÓN 7X7+3 COMODINES.
El juego de los Rescatadores, consiste en una posesión clásica, para la mejora de los desmarques de apoyo y las ayudas permanentes y adaptar a los jugadores a situaciones similares a la competición en cualquier zona del campo.
En un espacio como indica el gráfico, dos equipos de 7 jugadores con 5 dentro de la zona y 2 fuera de ella, realizan una posesión con ayuda de 3 comodines ofensivos por dentro. Además cuando un jugador o comodín realiza un pase a un compañero de fuera, saldrá fuera y el compañero que recibió el pase entrará dentro.
Cada vez que se produzca esta situación de rescate de un jugador exterior se obtendrá un punto y dos puntos si el compañero que se rescata es un comodín.
 
Incidir en la movilidad constante de los jugadores y en las ayudas permanentes, así como una buena concentración de los jugadores exteriores para que estén en disposición de recibir un pase en cualquier momento.
 
Dimensiones: 25x25 metros.
Tiempo: 4x4'. Recuperación series 1'.
Puntuación: 1 punto rescate compañero. 2 puntos rescate comodín.
Ganadores: el equipo que más puntos realice en cada serie.
POSESIÓN 7X7+3 COMODINES