lunes, 26 de abril de 2021

EJERCICIO TÁCTICO APOYOS Y AYUDAS PERMANENTES

EJERCICIO TÁCTICO APOYOS Y AYUDAS PERMANENTES.
En un espacio como indica el gráfico se disputa una posesión 6x3 entre dos equipos y se distribuyen varias picas o conos (apróximadamente 8) por la zona que tendrán que tocar (derribar o tumbar) el equipo en posesión del balón.
El objetivo del ejercicio es la mejora de los desmarques de apoyo, ayudas permanetes y la creación de líneas de pase de forma continuada.
Insistir en la movilidad constante de los jugadores para generar las suficientes líneas de pase entre ellos.

Jugadores:9. Dimensiones 20x20 m. Duración:5'x3, descaso 1'x repetición. Rotaciones:cambio de roles (3 defensores) cada repetición. Material: balones, petos y picas o conos.


EJERCICIO TÁCTICO APOYOS Y AYUDAS PERMANENTES

lunes, 19 de abril de 2021

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7.
Sesión de entrenamiento de Martes, diseñada para categoría Benjamín y Alevín de fútbol 7, del periodo de Iniciación según una Planificación basada en Microciclos Estructurados, ideal para edades tempranas.
  • Calentamiento:Juego Dado Envenenado; Posesión en espacio reducido 4x4x4.
  • Parte Principal: Circuito físico, técnico y coordinación con balón.
  • Vuelta a la Calma: Trote de recuperación; Estiramientos; Juego de velocidad de reacción "Pepes y Pepas".
 Descarga el documento en PDF.

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7

lunes, 12 de abril de 2021

FÚTBOL 7: JUEGO DE PROPIOCEPCIÓN “EL ESCONDITE INGLÉS”.

FÚTBOL 7: JUEGO DE PROPIOCEPCIÓN “EL ESCONDITE INGLÉS”.
Juego clásico para la mejora del equilibrio y la propiocepción, especialmente diseñado para los jóvenes jugadores de las categorías de Fútbol 7.
En una superficie rectangular como indica el gráfico, se colocan todos los jugadores en la zona de Inicio a la pata coja, sujetándose el pie con la mano. El entrenador se coloca de espaldas en la zona de Meta diciendo en voz alta “1, 2, 3 escondite inglés” para girarse a continuación. Si ve moviéndose algún jugador le mandará comenzar de nuevo desde la zona de Inicio. Ganará el primer jugador que llegue a la zona de Meta o el que más distancia recorra al finalizar el tiempo.
Los jugadores pueden coger el pie con la mano del mismo lado o con la mano del lado contrario. Deben realizar y trabajar el equilibrio en las dos piernas durante el juego. 

Dimensiones: 20x40 metros. Jugadores: de 10 a 12. Duración: 5’. Material: setas. Variante: realizan el ejercicio los jugadores agarrados por parejas a la pata coja.


FÚTBOL 7: JUEGO DE PROPIOCEPCIÓN “EL ESCONDITE INGLÉS”

lunes, 5 de abril de 2021

SOCCER GAME NO PLAYER ZONE

SOCCER GAME NO PLAYER ZONE.
The coach set up a big field, use cones and make a 30x25 meters with channel through the middle of the field. This is "no player zone". No players are allowed in this area.
The soccer game No Player zone is a regular game withan area which players cannot enter. To give advantage to strikers, split players so there is a 5v2 advantage for attackers.

In progressions difficulty exercise send in more than 1 defender. Make grids smaller.  To make game easier make grid larger and add a offensive player.

Material: balls, cones, t-shirts 3 colors. Time: 15 minutes. Players: 16 age 12 to 16 years.

SOCCER GAME NO PLAYER ZONE