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EJERCICIO PORTEROS  FUERZA – PROPIOCEPCIÓN - DESPEJES - COORDINACIÓN. Ejercicio físico, técnico y de coordinación especialmente diseñado para porteros, donde se trabajan los siguientes elementos: Fuerza para potenciar el salto, Propiocepción para evitar lesiones, Despeje como mejora técnica específica del puesto, Coordinación general del cuerpo y sobre todo la Movilidad constante y Posicionamiento en todo momento dentro del área 1.   SKIPING CUADRICEP CON BALÓN MEDICINAL  1 KG. 2.  SALTOS PROPIOCIEPCIÓN EN BOSU, SALTO COLCHONETA Y DESPEJE. 3.  COORDINACIÓN ESCALERA CON BALÓN MEDICINAL   1 KG. Espacio: área F11.   Jugadores: 3 a 4 Porteros.   Tiempo: 5’x3 repeticiones. 2’ de descanso activo.   Rotaciones: de seta 1 a 2, de 2 a 3 y vuelta en trote de recuperación a 1. Material: balones, picas, bosu, colchoneta, conos y escalera de coordinación.   Variante: se puede trabajar el despeje y el blocaje rasos, med...

EBOOK  CONSTRUCCION DEL MODELO DE JUEGO - De la teoría a la práctica. El libro Construcción del Modelo de Juego – De la teoría a la práctica, pretende que cada uno de vosotros, entrenadores de fútbol base y cantera, tenga en esta guía, las herramientas necesarias para poder elaborar su propio modelo de juego. El modelo de juego no es algo exclusivo del fútbol profesional o de reconocidos entrenadores. Cada entrenador tiene una idea de juego para su equipo, su propio modelo de juego. Además el libro contiene el material necesario para una temporada completa con 71 sesiones de entrenamiento. Contenido: Capitulo 1: MODELO DE JUEGO. Capitulo 2: MOMENTOS DEL JUEGO. Capitulo 3: SISTEMA DE JUEGO. Capitulo 4: FASES DEL JUEGO. Capitulo 5: PRINCIPIOS Y SUBPRINCIPIOS. Capitulo 6: MEDIOS DE ENTRENAMIENTO. Capitulo 7: PLANIFICAR SOBRE EL MODELO. Capitulo 8: MI MODELO DE JUEGO. Capitulo 9: 71 SESIONES DE ENTRENAMIENTO. Este Ebook en PDF tiene un contenido espectacular,...

E-BOOK GUANTES DE PORTERO. Hola amigos, hoy os presentamos un E-Book muy interesante del Profesor José Mejías, en formato PDF en colaboración con La Clínica del Fútbol. Los diferentes tipos de Guantes de Portero, clasificación y características para que tengas una guía sencilla a la hora de elegir los guantes que mejor se adaptan a tus manos. Un tema muy interesante que puede ayudarte a ti o tus porteros a la hora de elegir los guantes perfectos. Descarga el E-Book gratuito desde MisterJoseMejias E-BOOK GUANTES DE PORTERO

INDICADORES TÉCNICOS DE JUEGO DEL PORTERO. Para los sistemas 1-4-4-2 y 1-4-2-3-1. INDICADORES TÉCNICOS DEFENSIVOS: En cualquiera de los dos sistemas, el portero debe estar preparado ante cualquier situación de juego que requiera su acción técnica. Aún teniendo en cuenta el buen reparto del esfuerzo físico de todo el equipo debido a la acumulación y proximidad de jugadores en propia mitad de campo, lo que favorecerá una buena ocupación racional del terreno de juego. En todo momento el Portero debe ser consciente de que tiene que Percibir, Decidir y Ejecutar la opción más favorable para el equipo. En el Sistema 1-4-4-2 el portero puede mantener una posición algo más retrasada que el Sistema 1-4-2-3-1 que cuenta con menos efectivos con cometidos defensivos. POSICIÓN: son los movimientos previos a la acción defensiva, Desplazamiento, Orientación y Colocación. BLOCAJE: con las manos de cualquier tiro que envíe el contrario. DESVIOS: con cualqui...

E-BOOK 42 ARTICULOS Y EJERCICIOS DEL PROFESOR JOSE MEJIAS E-Book gratuito en formato PDF en colaboración con La Clínica del Fútbol .  Hola amigos, hoy os presentamos un E-Book gratuito con 42 Artículos, Ejercicios, Juegos etc. del Profesor José Mejías. El Profesor José Mejías es uno de los nuevos fichajes del CF Fuenlabrada para el Fútbol Base para la temporada 2016-17. Descarga el E-Book gratuito desde LCF Descarga el E-Book gratuito desde MisterJoseMejias E-BOOK 42 ARTICULOS Y EJERCICIOS DEL PROFESOR JOSE MEJIAS

DIFERENTES MOMENTOS DE EJECUCIÓN EN LA TÉCNICA DEL PORTERO. Podemos realizar una clasificación sencilla de las acciones técnicas que realizará el portero en función del momento de la ejecución de la propia acción técnica: ·          Antes del contacto con el balón. ·          Contacto con el balón. ·          Posterior al contacto con el balón. DIFERENTES MOMENTOS DE EJECUCIÓN EN LA TÉCNICA DEL PORTERO