lunes, 25 de diciembre de 2017

JUEGO DE PRESIÓN

JUEGO DE PRESIÓN.
Juego especialmente diseñado para la mejora táctica del concepto de presión.
Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico para realizar una posesión 5x2 en la zona central señalada con apoyo de otros 5 jugadores en la zona exterior (equipo negro).
El equipo rojo debe mantener la en la zona central la posesión del balón usando 1 toque o un toque y medio; 5 pases = 1 gol. Los dos jugadores del equipo defensivos (negros) deben intentar recuperar el balón e inmediatamente pasar a cualquiera de sus 5 compañeros de equipo situados en la zona exterior creándose en este momento una nueva posesión 7x5. El equipo Rojo realiza transición defensiva rápidamente para comenzar a defender y tratar de recuperar el balón lo antes posible. Para el equipo negro; 5 pases = 1 gol.
El ejercicio siempre comienza con un balón que mete el Entrenador desde fuera a la zona central.

Jugadores: 12. Dimensiones: 20x20m. Tiempo: 15 '. Material: balones, setas, y petos. Ganadores y puntuación: gana el equipo con más puntos. 5 pases = 1 gol.

JUEGO DE PRESIÓN

jueves, 21 de diciembre de 2017

REPORTAJE SOBRE LA VIOLENCIA EN EL FÚTBOL BASE

REPORTAJE SOBRE LA VIOLENCIA EN EL FÚTBOL BASE.
Por rolkirol  (07/12/2017).

El reportaje que se presenta esta noche en ETB-2 trata sobre los estallidos de violencia en el fútbol, protagonizados por los diferentes agentes directos (padres/madres; entrenadores) que rodean a los jóvenes deportistas. En las últimas semanas hemos presenciado brutales agresiones en partidos de fútbol base. Gritos, insultos, escupitajos, lanzamiento de objetos y agresiones físicas, entre otros comportamientos antisociales. Expertos, como el miembro de la Asociación Rol-kirol, Alfredo Sáenz y agentes que participan semanalmente en contextos del fútbol base, debaten sobre los motivos que se encuentran detrás de este tipo de conductas.

De la misma manera señalar, que la violencia no se limita a los padres. Todas las personas que intervienen, de forma directa o indirecta en un partido, pueden ser parte de ella: árbitros, entrenadores, público, jugadores, directivos, prensa, medios de comunicación. Cada estamento debería reflexionar sobre cómo puede mejorar la calidad del fútbol base desde su posición. 

lunes, 18 de diciembre de 2017

EJERCICIOS PARA LA MEJORA DEL CONCEPTO DE PRESIÓN

EJERCICIOS PARA LA MEJORA DEL CONCEPTO DE PRESIÓN.
Se distribuyen los jugadores en dos zonas como indican el gráfico para realizar los dos ejercicios propuestos.
Actividad 1: posesión 6x2 donde uno de los jugadores debe permanecer en la zona central. El equipo de seis jugadores deben mantener la posesión con un toque; El equipo defensor (Rojos) debe intentar recuperar la posesión del balón e inmediatamente tirar a través de las mini porterías formadas por conos.

Actividad 2: posesión 5x3 usando dos toques máximo. Los tres jugadores defensivos (rojo) deben intentar obtener la posesión y pasar en conducción o dribling a través de las mini porterías formadas por conos. Realizar presión inmediata sobre el poseedor del balón tras pérdida.

Jugadores: 8-10 jugadores por grupo. Dimensiones: 10-15m x 10-15m. Tiempo: 15 '. Material: balones, setas, conos y petos.

EJERCICIOS PARA LA MEJORA DEL CONCEPTO DE PRESIÓN

lunes, 11 de diciembre de 2017

SOCCER GAME NO PLAYER ZONE

SOCCER GAME NO PLAYER ZONE.
The coach set up a big field, use cones and make a 30x25 meters with channel through the middle of the field. This is "no player zone". No players are allowed in this area.
The soccer game No Player zone is a regular game withan area which players cannot enter. To give advantage to strikers, split players so there is a 5v2 advantage for attackers.

In progressions difficulty exercise send in more than 1 defender. Make grids smaller.  To make game easier make grid larger and add a offensive player.

Material: balls, cones, t-shirts 3 colors. Time: 15 minutes. Players: 16 age 12 to 16 years.

SOCCER GAME NO PLAYER ZONE


lunes, 4 de diciembre de 2017

PRESSURE GAME

PRESSURE GAME.
Organise one grid to accomodate to players as indicated graph Instructions, 5v2 in central grid; 5 additional Players (Black).
Possession team (Red) in smaller central grid maintain possession using 1-touch play; 5 passes = 1 goal. The two Defensive players must attempt to gain possession and pass to any of their 5 teammates in the larger grid (this creates a 7v5 for the Black team). The Red team now immediately transitions to Defend to attempt to regain possession. For Black team; 5 passes = 1 goal. Next ball starts with a pass from Coach into the smaller central grid. Keep score.

Players: 12 Players per group. Grids: 20 x 20m. Time: 15’. Material: balls, cones and tshirts. Winners and score: the team with the most points wins. 5 passes - 1 goal.

PRESSURE GAME

lunes, 27 de noviembre de 2017

EXERCISES PRESSURE CONCEPTS

EXERCISES PRESSURE CONCEPTS.
Organise two grids to accomodate squad and players as indicated graph Instructions.
Activity 1: 6v2 (one player in possession must remain central). The six players must maintain possession with 1-touch play; Defenders (Red) must attempt to gain possession and immediately PASS through the gates.

Activity 2: 5v3 - Possession using 2-touch max play. Defensive three (Red) must attempt to gain possession and Dribble through gates (cones). Immediate Counter-Press on any loss of possession.

Players: 8-10 Players per group. Dimensions: 10-15m x 10-15m. Time: 15’. Material: balls, cones and tshirts.

EXERCISES PRESSURE CONCEPTS

lunes, 20 de noviembre de 2017

TESTA D'ORO GAME

TESTA D'ORO GAME.
Funny and very competitive game for the end of the training session for the offensive improvement of the head shot and defensive head clearance.
In a space of reduced dimensions are placed two teams of 7 players more goalkeeper as indicated by the graph. A player from each team is placed on the outside centering balls as if it were a kick to his teammates to finish off head or volley. The defending team will try to move the ball away from the danger zone with a punt aimed at their forward player so that they finish in the opposite goal. If the goalkeeper blocks the ball, the game starts with a pass to the forward player.

Influence the anticipation of the players who defend and the technique of the heads offensive players.

Players: 14 + 2 goalkeepers. Duration: 10 '. Dimensions: 25x35m. Material: balls, shirt two colours and cones. Scoring and Winners: 1 point if a goal is scored or if the goal is aimed and a goal is scored in the opposite goal. Winners the most points made at the end of the game.

TESTA D'ORO GAME

lunes, 13 de noviembre de 2017

JUEGO LA ZONA SIN JUGADOR

JUEGO LA ZONA SIN JUGADOR.
El entrenador establece una superficie como indica el gráfico delimitada con setas de 30X25 metros con una zona estrecha en medio  "zona sin jugador". No se permiten jugadores en esta área, excepto 2 comodines ofensivos..
El juego de fútbol Zona sin jugador es un juego regular con un área que los jugadores no pueden ingresar. Para dar ventaja a los poseedores del balón, esta zona estará ocupada por 1 o 2 comodines ofensivos y las otras dos zonas se jugará una posesión 5x2..

En una progresión en dificultad a la zona prohibida puede entrar un jugador que no tiene la posesión para dificultar el pase entre comodines y reducir las zonas de posesión. Para facilitar el juego, hacer las zonas más grandes o añadir jugadores comodines ofensivos.

Material: bolas, conos, camisetas 3 colores. Tiempo: 15 minutos. Jugadores: 16 de 12 a 16 años. Puntuación y Ganadores: un punto cada vez que el equipo en posesión consiga enlazar un pase con sus jugadores de la otra zona. Ganadores el equipo que consiga más puntos durante el juego.

JUEGO LA ZONA SIN JUGADOR



sábado, 11 de noviembre de 2017

JUEGO TESTA D’ORO

JUEGO TESTA D’ORO.
Juego divertido y muy competitivo para el final de la sesión de entrenamiento para la mejora ofensiva del remate de cabeza y defensiva del despeje de cabeza.
En un espacio de reducidas dimensiones se colocan dos equipos de 7 jugadores más portero como indica el gráfico. Un jugador de cada equipo se coloca en el lateral centrando balones como si fuera un saque de banda a sus compañeros para que rematen de cabeza o volea. El equipo que defiende intentará alejar el balón de la zona de peligro con un despeje orientado a su jugador adelantado para que finalice en portería contraria. Si el portero bloca el balón inicia juego con pase al jugador adelantado.

Incidir en la anticipación de los jugadores que defienden y en la técnica del remate de cabeza de los jugadores ofensivos.

Jugadores: 14+2 porteros. Duración: 10’. Dimensiones: 25x35m. Material: balones, petos, setas y porterías o conos. Puntuación y Ganadores: 1 punto si se realiza gol de cabeza o si se orienta el despeje y se consigue gol en portería contraria. Ganadores el que más puntos realice al finalizar el juego.


JUEGO TESTA D’ORO



viernes, 10 de noviembre de 2017

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN PROFUNDIDAD

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN PROFUNDIDAD.
Ejercicio de posesión 7x + 2 Comodines para la mejora del juego combinativo en zona de creación y juego en profundidad, mediante acciones tácticas de apoyos, ayudas permanentes y desmarques de ruptura.
Incidir en un juego combinativo con intención de progresar hacia las mini porterías colocadas fuera de la zona de trabajo y en la movilidad constante para que se produzcan situaciones favorables de pase.

Los porteros realizan un ejercicio de la técnica específica de porteros para la mejora del blocaje raso y el despeje. Salen del cono, pasan mediante movimiento lateral sobre colchoneta 1 y skiping doble apoyo sobre colchoneta 2, salen a blocar un balón raso al palo corto, se incorpora con movimiento rápido hacia los conos frontales y despeje de balon que vuelve a tirar el entrenador. Vuelta a trote.

Jugadores: 16 + 2 Porteros. Material: balones, setas, petos, colchonetas y conos. Duración: 6'x2, recuperación 2'. Dimensiones: 60x35 m.

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN PROFUNDIDAD



jueves, 9 de noviembre de 2017

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN AMPLITUD

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN AMPLITUD.
Ejercicio de posesión 6x6 + 4 Comodines para la mejora del juego combinativo en zona de creación y juego en amplitud por bandas, mediante acciones tácticas de apoyos y ayudas permanentes.
Incidir en la necesidad de combinar pases con los comodines exteriores para hacer el campo mas grande en amplitud y en la movilidad constante para que se produzcan situaciones favorables de pase.

Los porteros realizan un ejercicio de la técnica especí_ca de porteros para la mejora del blocaje raso. Salen del cono, pasan mediante movimiento frontal sobre las vallas, salen entre los conos y blocan el balón que les tira el entrenador. Vuelta a trote.

Jugadores: 16 + 2 Porteros. Material: balones, setas, petos, colchonetas y conos. Duración: 6'x2, recuperación 2'. Dimensiones: 40x30 m.

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN AMPLITUD

miércoles, 8 de noviembre de 2017

MICROCICLO SEMANAL CATEGORÍA ALEVÍN

MICROCICLO SEMANAL CATEGORÍA ALEVÍN.
Microciclo semanal para categoría Alevín con dos sesiones de trabajo y partido basadas correspondientes al Periodo de Finalización de juego, en una Planificación de Microciclos Estructurados con ejercicios y juegos de posesión como base fundamental de la enseñanza.


Sesión de Martes.
CALENTAMIENTO: 
3 vueltas de carrera continua alrededor del campo de Fútbol 11. 
Juego La Cadeneta y Dobles Cadenetas.
Juego de Posesión en 3 zonas Lineas de pase.
PARTE PRINCIPAL: 
Ejercicio 1 Circuito físico - técnico - Coordinación.
Ejercicio 2 ejercicio Velocidad técnica con finalizaciones rápidas.
VUELTA A LA CALMA:
Juego El Pañuelo clásico y estiramientos.





Sesión de Jueves.
CALENTAMIENTO: 
3 vueltas de carrera continua alrededor del campo de Fútbol 11 en grupos de 4 jugadores (los grupos no pueden llegar desechos). 
Juego El Escondite Inglés (Propiocepción). 
Posesión en espacio reducido de 5 zonas y trabajo de los Medios Centros.
PARTE PRINCIPAL: 
Juego 1 Juego de posesión en espacio reducido con finalizaciones rápidas 2x2 o 3x3.
Partidos Condicionados con áreas limitadas para la mejora del juego combinativo y finalizaciones rápidas en espacios reducidos 3x3+3 comodines..
VUELTA A LA CALMA:
Juego Coger la setas por parejas y estiramientos.

martes, 7 de noviembre de 2017

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN.
Ejercicio de posesión 6x6 + 4 Comodines para la mejora del juego combinativo en zona de creación, mediante acciones tácticas de apoyos y ayudas permanentes.
Incidir en la movilidad constante para que se produzcan situaciones favorables de pase.

Los porteros realizan un ejercicio de la técnica específica de porteros para la mejora del blocaje a media altura. Salen del cono, pasan mediante movimiento lateral sobre las colchonetas, se giran y blocan el balón que les tira el entrenador. Vuelta a trote.

Jugadores: 16 + 2 Porteros. Material: balones, setas, petos, colchonetas y conos. Duración: 6'x2, recuperación 2'. Dimensiones: 35x30m.

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN



lunes, 6 de noviembre de 2017

CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO 4 ESTACIONES

CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO 4 ESTACIONES.
Circuito físico para la mejora de la Potencia Aeróbica diseñado especialmente para equipos de categoría Cadete - Juvenil.
Estación 1: carrera continua ente conos al 70% en zonas verdes, 90% en rojas y vuelta de recuperación a trote al 50% en zona negra.
Estación 2: conducción líneal hasta primer cono, conducción en zig-zag salvando los conos hasta el final, pase con interior al compañero y vuelta a trote.
Estación 3: pliometría alta en vallas, zig-zag ente picas al 90% hasta el cono, escalera de coordinación (diferentes pisadas) y salida a sprint hasta inicio.
Estación 4: posesión 2x2 en espacio reducido áreas limitadas donde no se puede defender ni atacar.

Jugadores: 16. Duración: 4' por estación. Recuperación 1'. Dimensiones: zonas 1-2-3 10x10m, zona 4 5x5m. Material: petos, balones, setas, conos, picas, vallas y escalera de coordinación.

CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO 4 ESTACIONES


lunes, 30 de octubre de 2017

CIRCUITO 5 ESTACIONES DE POTENCIA AERÓBICA

CIRCUITO 5 ESTACIONES DE POTENCIA AERÓBICA.
Circuito 5 zonas para 18 - 20 jugadores (4 jugadores por posta).
1: Conducción rápida entre 2 setas pase y vuelta a trote.
2: Posesión en espacio reducido 2x2.
3: Pase largo empeine total y vuelta a Sprint (2 jugadores en cada seta).
4: Zigzag entre varias setas alternando Sprint y trote.
5: Posesión en espacio reducido 2x2 con objetivo llegar conducción a zona rival.

Jugadores: 4 jugadores por estación. Duración: 3’ x estación. Recuperación activa 1’. Dimensiones Estaciones: (1) 12m. (2) 4x4m. (3 y 4) 18m. (5) 6x4m.

CIRCUITO 5 ESTACIONES DE POTENCIA AERÓBICA

lunes, 23 de octubre de 2017

AUTOMATISMOS DE CONTRAATQUE EN SISTEMA 1-4-2-3-1

AUTOMATISMOS DE CONTRAATQUE EN SISTEMA 1-4-2-3-1.
Ejercicio para la mejora de los automatismos de contraataque y juego directo tras recuperación en zona de creación en sistemas 1-4-2-3-1.
Se distribuyen los equipos como indica el gráfico con una zona delimitada en zona de creación 25x40m donde se disputa una posesión 7x4. El equipo en inferioridad deberá mantener la posesión del balón el máximo tiempo posible y el equipo en superioridad deberá recuperarlo y cambiar de rol rápidamente para iniciar juego de contraataque tras pase de seguridad y cambio de orientación a cualquiera de los extremos para intentar llegar a zona de finalización con pocos pases.
La zona de posesión simula la zona defensiva con 2 centrales por detrás, 2 laterales en los lados, 2 medios centros por dentro y 1 media punta por delante.
El juego siempre se inicia con la posesión para el equipo en inferioridad. Si consigue dar mas de 5 pases puede progresar.

Jugadores: 16 + 2 Porteros. Dimensiones: 3/4 de campo. Duración: 20'. Material: balones, petos, conos y setas.

AUTOMATISMOS DE CONTRAATQUE EN SISTEMA 1-4-2-3-1

lunes, 16 de octubre de 2017

FÚTBOL, el valor de las palabras

FÚTBOL, el valor de las palabras.

Como entrenadores de fútbol base, al decir o expresar nuestras palabras hacia los jugadores tendrán un efecto mayor o menor.

Lo que es una realidad es que si el entrenador habla desde el corazón, sus palabras tendrán mas valor. 

En el mundo del fútbol la utilización del lenguaje es vital para una correcta formación de los jóvenes futbolistas.

El saber expresar de forma adecuada lo que queremos es importante y este vídeo es un buen ejemplo.

lunes, 9 de octubre de 2017

PARTIDO CONDICIONADO APOYOS Y AYUDAS PERMANENTES

PARTIDO CONDICIONADO APOYOS Y AYUDAS PERMANENTES.
Partido condicionado para la mejora de los apoyos y ayudas permanentes en juego combinativo o indirecto.
Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico en un 4x4 + 4 comodines ofensivos en los laterales.
El equipo poseedor del balón debe combinar pases con el objetivo final de hacer gol en cualquiera de las mini porterías durante 2'. El equipo que defiende debe recuperar el balón. Si lo consigue, lo devuelve.
Variante: los equipos van cambiando de rol defensor - atacante cuando recuperan el balón.
Insistir en la movilidad constante de los jugadores para generar líneas de pase y así favorecer los apoyos y ayudas.

Jugadores: 12. Dimensiones: 30x25 m. Duración: 15'. Material: balones, setas, conos y petos.

PARTIDO CONDICIONADO APOYOS Y AYUDAS PERMANENTES

miércoles, 4 de octubre de 2017

MICROCICLO SEMANAL CATEGORÍA ALEVÍN

MICROCICLO SEMANAL CATEGORÍA ALEVÍN.
Microciclo semanal para categoría Alevín con dos sesiones de trabajo y partido basadas correspondientes al Periodo de Creación de juego, en una Planificación de Microciclos Estructurados con ejercicios y juegos de posesión como base fundamental de la enseñanza.

Sesión de Martes.
CALENTAMIENTO: 
3 vueltas de carrera continua alrededor del campo de Fútbol 11. 
Movimientos articulares. 
Juego Dado Envenenado (pilla-pilla).
Carrera de relevos con balón (físico, técnico y coordinación).
PARTE PRINCIPAL: 
Ejercicio 1 Posesión 7x7 + 4 comodines y 4 porterías en juego combinativo para la mejora del juego combinativo. 
Ejercicio 2 ejercicio de posesión en doble de área con apoyos exteriores e interiores para la mejora del juego combinativo en espacios reducidos..
VUELTA A LA CALMA:
Juego relajación 60" y estiramientos.


Sesión de Jueves.
CALENTAMIENTO: 
3 vueltas de carrera continua alrededor del campo de Fútbol 11 en grupos de 4 jugadores (los grupos no pueden llegar desechos). 
Movimientos articulares dinámicos y propiocepción. 
Juego Los Gatos y los Ratones (Percepción y técnico con balón).
Juego Ocupar el Cono (Perceptivo y técnico).
PARTE PRINCIPAL: 
Ejercicio 1 Posesión 6x6 + 6 comodines y 3 porterías en juego combinativo para la mejora del juego combinativo. 
Partido Condicionado para la mejora de la colocación táctica en un sistema 1-4-4-2 en juego combinativo con el empleo de apoyos y ayudas permanentes en medio campo de fútbol 11 con superioridad del equipo defensivo e inferioridad ofensiva.
VUELTA A LA CALMA:
Juego Carrera de Carretillas por parejas y estiramientos.


lunes, 2 de octubre de 2017

PROTOCOLO PREVENTIVO DE LESIONES DE RODILLA EN FÚTBOL

PROTOCOLO PREVENTIVO DE LESIONES DE RODILLA EN FÚTBOL.


Las lesiones de rodilla provocadas por el deporte del fútbol, como esguinces de ligamentos, rotura de menisco o ligamentos son algunas de las lesiones más frecuentes
en los deportistas y por ello es fundamental la prevención.

Se ha demostrado que, si bien hay accidentes que son inevitables por definición durante la práctica del fútbol, en muchos casos un buen entrenamiento en prevención de lesiones puede ayudar a disminuir la probabilidad de sufrir daño o disminuir la severidad de la lesión producida.


Os presentamos una serie de ejercicios para recuperar y prevenir lesiones de rodilla que pueden ayudar a reducir el número y la severidad de la lesión.


lunes, 25 de septiembre de 2017

PROTOCOLO PREVENTIVO PARA MIEMBRO INFERIOR EN FÚTBOL

PROTOCOLO PREVENTIVO PARA MIEMBRO INFERIOR EN FÚTBOL.


Debido a la naturaleza del fútbol como juego, en el cual son las extremidades inferiores las utilizadas principalmente para el control y progresión del balón, las lesiones más frecuentes son en esta zona corporal. Una lesión común en el fútbol es la contusión o golpe, que raramente repercute en perdida de días de entrenamiento o competición.

La mayoría de los estudios indican que las principales lesiones que representan perdida de participación en entrenamientos o competición, independientemente su nivel amateur -profesional o género son en zonas de las extremidades inferiores.

En el orden de frecuencia, son los esguinces de tobillo, los esguinces de rodilla, las lesiones musculares en los isquiotibiales, cuádriceps y abduptores los que más se repiten en el fútbol, sumando dos tercios del total de las lesiones producidas en este deporte.



lunes, 18 de septiembre de 2017

EJERCICIO ESPECÍFICO PARA DELANTEROS EN ZONA DE FINALIZACIÓN

EJERCICIO ESPECÍFICO PARA DELANTEROS EN ZONA DE FINALIZACIÓN.
Ejercicio específico para delanteros centros en zona de finalización en situaciones 2x1 contra los centrales.
Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico de tal manera que el portero y los dos centrales de cada zona deben pasar el balón a su delantero de la otra
zona teniendo que resolver el delantero atacante la situación 2x1 con una finalización rápida utilizando desmarques de apoyo o ruptura para recibir el balón y con fintas o regates para poder realizar el tiro.
Tener en cuenta que lo importante es resolver la situación del tiro rápidamente.

Variante: para finalizaciones con remate de cabeza disponer jugadores en los laterales con balones preparados para lanzarlos a zona de influuencia.

Jugadores: 6 + 2 porteros. Duración: 15'. Dimensiones: 30x25 m. Material: balones, setas, conos o portería móvil y petos.

EJERCICIO ESPECÍFICO PARA DELANTEROS EN ZONA DE FINALIZACIÓN

lunes, 11 de septiembre de 2017

CONTROL ORIENTADO CON PERCEPCIÓN DEL RIVAL

LA PIZARRA DEL FÚTBOL

Ejercicio para la mejora del control orientado con percepción del rival.
Se distribuyen los jugadores por parejas en varios rectángulos por el campo formados por setas azules y naranjas.
Los jugadores sin balón entre las setas azules, y los que tienen balón entre las amarillas. Cuando el entrenador realice la consigna, los jugadores con balón (en setas amarillas) pasaran a los que no lo tienen (colocados en setas azules) que buscaran mediante conducción llegar a las setas amarillas de un rectángulo libre y volver a realizar pase.

Se debe insistir en percibir antes de realizar el control orientado al rival para ejecutarlo al lado contrario de donde viene el rival, utilizando correctamente la superficie de contacto del pie de zona interior.


Jugadores: 10 - 12. Dimensiones: medio campo fútbol 11. Duración: 12'. Material: balones, setas y petos.


Si te ha gustado este ejercicio en formato vídeo, no dejes de visitar La Pizarra del Fútbol

domingo, 10 de septiembre de 2017

ERNEST SHACKLETON, Expedición Imperial Trasantártica. 10 Estrategias de Liderazgo

ERNEST SHACKLETON, Expedición Imperial Trasantártica. 10 Estrategias de Liderazgo.
"Se buscan hombres para un viaje peligroso. Sueldo bajo. Frío extremo. Largos meses de completa oscuridad. Peligro constante. No se asegura retorno con vida. Honor y reconocimiento en caso de éxito".
Ernest Shackleton

Este fue el impresionante anuncio de reclutamiento que el explorador inglés Ernest Shackleton publicó en el Times para poder llevar a cabo su sueño: una expedición para cruzar por primera vez a pie la Antártida en lo que él llamó la Expedición Imperial Trasantártica.

Y muchos respondieron a su llamado, sin duda los mejores exploradores que había en la época. Un total de 27 hombres seleccionados que viajarían hasta tierra firme-helada a bordo del Endurance, y que serían los protagonistas de una de las hazañas más llamativas de la era de los exploradores. Shackleton no era un advenedizo. Ya en 1901, con sólo 27 años, había participado con Scott en una expedición a la Antártida; y en  1909 se quedó a tan sólo 190 km del Polo Sur. Por esta hazaña, el rey Eduardo VII le nombró Sir. Pero el irlandés no había completado su cupo de hazañas, y se propuso lo que nadie nunca había hecho: atravesar el continente helado a pie, a través del Polo Sur, en una expedición que había programado al milímetro. La tripulación partió a bordo del buque Endurance el 8 de agosto de 1914 del puerto de Playmouth. El viaje prometía ser tranquilo, pero Shackleton no había contado con su gran enemigo: el hielo. En diciembre, cuando ya surcaban las aguas gélidas del mar de Weddel, a unos 160 km del continente austral, los inmensos bloques de hielo comenzaron a dificultar la travesía. El 18 de enero de 1915, el Endurance quedó definitivamente atrapado en el hielo. Era imposible continuar la marcha a bordo,  para la tripulación y su capitán, Shackleton. las primeras semanas, la labor de la tripulación fue tratar de liberar al barco del hielo. El inmenso busque, sin capacidad de ser manejado, se movía al ritmo de los hielos que lo atrapaban, a la deriva. Pero los esfuerzos fueron en vano. Las semanas, y los meses, fueron pasando, y con ellos se iban esfumando las posibilidades de ser desatrapado... y desvaneciendo la moral de los hombres.


Aquí es donde el liderazgo de Shackleton jugó un papel vital para levantar la moral de la tripulación: organizaba partidos de fútbol, carreas de perros en el hielo y obras de teatro para representar por las noches. Pero el hielo seguía asfixiando al barco, y ni siquiera los meses de verano aflojaron su presión. Tanto, que finalmente el 27 de octubre de 1915, más de un año después de haber zarpado, el buque fue literalmente engullido por el hielo.


Los expedicionarios se vieron a la deriva en el enorme bloque de hielo, con tierra firme a unos 480 km de distancia; caminar hasta allí se hacía harto complicado. Shackleton abandonó la idea de la expedición transcontinental y se centro en la supervivencia de sus hombres.

En el hielo instaló lo que denominó Campamento de la Paciencia. Pensó esperar a que esa misma deriva les acercara al continente, pero este pensamiento pronto fue desechado. En abril de 1916, los expedicionarios partieron en tres botes rumbo a la Isla Elefante. Una vez allí, parecía muy complicado que alguien les fuese a rescatar.
Así que Shackleton eligió a cinco de sus hombres para dirigirse, en el bote James Caird, a los centros balleneros de la isla de Georgia del Sur. Un viaje que duró 17 angustiosos días en los que recorrieron en un bote y en medio de un mar helado 1.300 kilómetros. La llegada fue un auténtico calvario. Las condiciones físicas de su tripulación obligaron a dejar a tres de ellos en tierra firme, nada más llegar.
Shakleton y los otros dos consiguieron atravesar la isla y llegar a las estaciones balleneras del otro lado. De esa última expedición escribiría el capitán, que no era un hombre religioso: “No tengo duda de que la providencia nos ha guiado. Yo sé que durante aquella larga y terrible marcha de 36 horas sobre las montañas sin nombre y glaciares, a menudo me parecía que éramos cuatro  y no tres".
Una vez logrado el objetivo, y ya rescatados los otros tres hombres de este viaje en el James Caird, Shackleton comandó las operaciones de rescate de los 22 hombres que se habían quedado en la isla Elefante. Hicieron falta cuatro intentos para rescatar a unos hombres que habían sufrido serias penurias físicas y mentales. Finalmente, el 30 de agosto de 1916, Shackleton regresaba a la isla Elefante para rescatar a su tripulación.
LIDERAZGO ANTE LA ADVERSIDAD. 10 Estrategias de Liderazgo.
La autoridad, determinación y lealtad a sus hombres han llevado a Ernest Shackleton a convertirse en uno de los ejemplos de liderazgo. Cómo actuó ‘El Jefe’, nombre con el que sus hombres le conocían, en la Antártida ha dado lugar a múltiples interpretaciones sobre cómo debe ser el liderazgo.
Una de ellas fue la que recogió en 2003 Dennis Perkins en su libro “Lecciones de liderazgo. Las 10 estrategias de Shackleton en su gran expedición antártica”. Y es que, del objetivo inicial de ser la primera persona que cruzaba a pie la Antártida, el irlandés pasó a marcarse como objetivo devolver a toda su tripulación con vida a casa
 1.- Nunca pierda de vista la última meta y concentre su energía en objetivos a corto plazo.
2.- Dé ejemplo personal con símbolos y conductas visibles y fáciles de recordar.
3.- Inspire optimismo y autoconfianza, pero aférrese a la realidad.
4.- Cuide de sí mismo: mantenga su resistencia y déjese de complejos de culpa.
5.- Refuerce constantemente el mensaje de grupo.
6.- Minimice las diferencias de estatus e insista en la cortesía y el respeto mutuo.
7.- Domine el conflicto. Maneje el enfado en dosis pequeñas, atraiga a los disidentes e impida luchas de poder innecesarias.
8.- Encuentre algo que celebrar y algún motivo con el que reír.
9.- Esté dispuesto a asumir el gran riesgo.
10.- Nunca abandone, siempre puede haber otra alternativa.