MisterJoseMejias

PARTIDO CONDICIONADO TRANSICIONES OFENSIVAS. Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico en un partido condicionado 11x10 con una línea de unos 7 metros sobre el círculo central donde la zona defensiva del equipo rojo puede iniciar el juego. El juego comienza con un pase del portero al defensor central (Rojo) dentro de la 'Zona de Iniciación - Creación' - los delanteros 1 y 2 no pueden entrar en la zona segura a presionar. El equipo Defensivo (amarillo) debe mantenerse organizado defensivamente y realizar la presión en propio campo cuando entre el equipo rojo. Cuando el equipo amarillo tras presión defensiva, recupere el balón debe iniciar un contraataque con juego directo con sus dos delanteros que pueden entrar ya en la zona segura del equipo rojo y atravesarla para dirigirse a la portería contraria. El equipo rojo no puede defender más allá de la zona segura. Progresión 1: los Defensores centrales pueden defenderse más allá de la Zona segura (iniciación...

TRANSICIONES OFENSIVAS RÁPIDAS DESDE LA ZONA CENTRAL PASO 1. Se organiza un 5x5 en la zona central y un 1x1 en la frontal del área y un portero (A) como indica el gráfico. El equipo Amarillo mantiene la posesión del balón mediante circulación rápida, movilidad y precisión del pase. El equipo Rojo debe defender y recuperar el balón, mediante presión, entradas o cargas. Se colocan 2 mini porterías detrás (no se muestran en el gráfico). El entrenador mete un balón y el equipo Amarillo debe intentar realizar 8 o 10 pases para realizar un pase largo al delantero en la zona del área al que acompañaran dos jugadores de la zona central para buscar una situación 3x1 en ataque o bien atacar las cualquiera de las 2 mini porterías. Si el equipo Rojo recupera el balón realiza transición ofensiva rápida hacia su delantero en la zona de área (también salen 2 compañeros para buscar situación 3x1 o hacia cualquiera de las mini porterías. Progresión : permitir que 2 defensores salgan a d...

EJERCICIO TÉCNICO DE FINALIZACIÓN. Ejercicio para la mejora técnica del tiro además del pase, control orientado y la conducción. Se distribuyen los jugadores en dos equipos A y B que además se dividen en dos grupos cada uno. Desde la seta A1 sale un jugador a máxima velocidad realizando un zig-zag entre picas, para realizar un control orientado del pase enviado del jugador situado en seta A2. Sigue en conducción hasta los conos A3 y tira a portería. Continúan jugadores de setas B. Tener en cuenta el principio de multilateralidad cambiando los equipos de zona. Insistir en la correcta ejecución técnicas de las diferentes acciones. Jugadores: 12 + 1 Portero. Dimensiones: doble de área de f11. Duración: 15'. Material: balones, petos, setas, conos y picas. Rotaciones: jugador A2 después del pase corre a seta A1. Jugador que tira en A3, recoge balón y va a seta A2. EJERCICIO TÉCNICO DE FINALIZACIÓN

ACCIÓN COMBINADA CON FINALIZACIÓN. Acción combinada para la mejora de los cambios de orientación, apoyos, desmarques y finalización con centros desde la banda. Jugador 1 realiza conducción y pase a J3. Jugador 3 control orientado y pase a J2. Jugador 2 control orientado y pase en profundidad a J4. Jugador 4 control y pase al punto de penalti. Los jugadores 1, 2 y 3 realizan desmarque de los jugadores que esperan su turno y se incorporan al remate de forma equilibrada. Jugadores: 8 + 2 Porteros. Duración: 10 repeticiones x 2. Dimensiones: medio campo Fútbol 11. Material: balones, petos y setas. Rotaciones: cada grupo una vez y cada serie se inicia el juego desde un lado. Variante: oposición activa jugadores que esperan turno o dos jugadores defienden la zona de remate. ACCIÓN COMBINADA CON FINALIZACIÓN

EJERCICIO 2 FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA Y COORDINACIÓN. Ejercicio físico para la mejora de la coordinación y fuerza explosiva. Se distribuyen los jugadores en el cono de Inicio. A la señal del entrenador van saliendo jugadores para realizar el circuito como sigue: esquivar al jugador rojo y spring, coordinación de escaleras, zig-zag entre conos y spring hasta el cono final, pliometría baja con pies juntos en vallas, skiping con apoyo de punteras, coordinación variada entre aros y trote hasta el cono de inicio. El jugador marcado como rojo, es el será siempre el jugador siguiente del que va a iniciar el circuito y debe realizar una oposición pasiva con un movimiento lateral entre los conos de inicio. Jugadores: todo el equipo. Duración: 4'x3. Recuperación: 1'. Material: setas, conos, aros, vallas y escalera de coordinación. EJERCICIO 2 FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA Y COORDINACIÓN

JUEGO GOL RÁPIDO. Juego especialmente diseñado para trabajar todos los aspectos del fútbol. Se puede jugar un 1x1, 2x2 o 3x3. Se puede orientar el ejercicio para trabajar aspectos ofensivos o defensivos. Se colocan tres o cuatro jugadores de cada equipo en las esquinas, mientras que el entrenador meterá un balón al campo. Cuando el entrenador da la consigna "..YA!!" , los jugadores de cada equipo saldrán al sprints intentando apoderarse del balón dentro de la zona de juego. A partir de ahí, juegan un 1x1 o 2x2, etc.. (tiempo de 10 a 15 segundos). Si se marca un gol o el balón sale de los límites, los jugadores saldrán de la zona de juego rápidamente y entrarán nuevos jugadores a la voz del entrenador. Insistir en la movilidad constante para generar líneas de pase libre y obtener un juego dinámico. Jugadores: 10 -12 y 2 porteros. Edad: 12 -14 años. Material: balones, conos, petos y setas. Tiempo: 20'. Dimensiones: doble de área de F11. JUEGO GOL RÁPIDO ...

JUEGO EL GATO Y EL RATÓN CONTROL ORIENTADO Y PASE. Juego diseñado para la mejora del pase con interior y el control orientado. Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico en un círculo de 10 -12 jugadores con 2 balones que circularan por rondo y que al inicio deben colocarse enfrentados. A la señal del entrenador, comienzan a pasar los balones en el mismo sentido de compañero a compañero siguiendo el rondo (sin saltar a nadie y mediante CONTROL Y PASE. Se trata de que 1 balón pille al otro. Incidir en la correcta ejecución técnica de los pases con interior y que el control orientado se realice en un sólo gesto per fi lando convenientemente el cuerpo para ejecutar el pase. Cambiar el sentido de giro cada vez que un balón pilla a otro. Jugadores: 10 - 12. Dimensiones: 20x20m. Duración: 5'x2. Material: balones y setas. JUEGO EL GATO Y EL RATÓN CONTROL ORIENTADO Y PASE