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SESIÓN DE ENTRENAMIENTO INFANTIL MARTES. Sesión de entrenamiento para el primer día de la semana de un microciclo de 2 días para etapa infantil, basada en una planificación de microciclos estructurados con ejercicios y juegos de posesión como base fundamental de la enseñanza. CALENTAMIENTO: juegos Los Cazadores y Asaltar las Torretas. PARTE PRINCIPAL: Ejercicio 1 Circuito físico, técnico y de coordinación. Ejercicio 2 Superar presión en zona de iniciación. VUELTA A LA CALMA: juego La Línea y estiramientos. SESIÓN DE ENTRENAMIENTO INFANTIL MARTES

JUEGO CONCENTRACIÓN Y VELOCIDAD DE REACCIÓN. Juego especialmente diseñado para mejorar la cohesión de grupo en la parte final del entrenamiento o vuelta a la calma. Se colocan los jugadores en 2 equipos por parejas separados 1 metro aproximadamente de un balón o seta entre ellos. El entrenador ira diciendo zonas del cuerpo que el jugador deberá ir tocando (codo, cabeza, tobillo, rodilla, etc..) o movimientos (palmas, sentados, salto, tumbados, etc..), hasta que diga la consigna, en este caso ¡¡ BALÓN !! y los jugadores intentarán apoderarse del balón, consiguiendo 1 punto el equipo que más balones se quede. Jugadores: 12. Dimensiones: 15x4 m. Tiempo: 5'. Variantes: setas de colores en vez de balones y nombrar el color de la seta y sólo van los del color de esa seta. Material: balones, setas y petos. JUEGO CONCENTRACIÓN Y VELOCIDAD DE REACCIÓN

PARTIDO CONDICIONADO TRANSICIONES OFENSIVAS. Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico en un partido condicionado 11x10 con una línea de unos 7 metros sobre el círculo central donde la zona defensiva del equipo rojo puede iniciar el juego. El juego comienza con un pase del portero al defensor central (Rojo) dentro de la 'Zona de Iniciación - Creación' - los delanteros 1 y 2 no pueden entrar en la zona segura a presionar. El equipo Defensivo (amarillo) debe mantenerse organizado defensivamente y realizar la presión en propio campo cuando entre el equipo rojo. Cuando el equipo amarillo tras presión defensiva, recupere el balón debe iniciar un contraataque con juego directo con sus dos delanteros que pueden entrar ya en la zona segura del equipo rojo y atravesarla para dirigirse a la portería contraria. El equipo rojo no puede defender más allá de la zona segura. Progresión 1: los Defensores centrales pueden defenderse más allá de la Zona segura (iniciación...

TRANSICIONES OFENSIVAS RÁPIDAS DESDE LA ZONA CENTRAL PASO 1. Se organiza un 5x5 en la zona central y un 1x1 en la frontal del área y un portero (A) como indica el gráfico. El equipo Amarillo mantiene la posesión del balón mediante circulación rápida, movilidad y precisión del pase. El equipo Rojo debe defender y recuperar el balón, mediante presión, entradas o cargas. Se colocan 2 mini porterías detrás (no se muestran en el gráfico). El entrenador mete un balón y el equipo Amarillo debe intentar realizar 8 o 10 pases para realizar un pase largo al delantero en la zona del área al que acompañaran dos jugadores de la zona central para buscar una situación 3x1 en ataque o bien atacar las cualquiera de las 2 mini porterías. Si el equipo Rojo recupera el balón realiza transición ofensiva rápida hacia su delantero en la zona de área (también salen 2 compañeros para buscar situación 3x1 o hacia cualquiera de las mini porterías. Progresión : permitir que 2 defensores salgan a d...

EJERCICIO TÉCNICO DE FINALIZACIÓN. Ejercicio para la mejora técnica del tiro además del pase, control orientado y la conducción. Se distribuyen los jugadores en dos equipos A y B que además se dividen en dos grupos cada uno. Desde la seta A1 sale un jugador a máxima velocidad realizando un zig-zag entre picas, para realizar un control orientado del pase enviado del jugador situado en seta A2. Sigue en conducción hasta los conos A3 y tira a portería. Continúan jugadores de setas B. Tener en cuenta el principio de multilateralidad cambiando los equipos de zona. Insistir en la correcta ejecución técnicas de las diferentes acciones. Jugadores: 12 + 1 Portero. Dimensiones: doble de área de f11. Duración: 15'. Material: balones, petos, setas, conos y picas. Rotaciones: jugador A2 después del pase corre a seta A1. Jugador que tira en A3, recoge balón y va a seta A2. EJERCICIO TÉCNICO DE FINALIZACIÓN

ACCIÓN COMBINADA CON FINALIZACIÓN. Acción combinada para la mejora de los cambios de orientación, apoyos, desmarques y finalización con centros desde la banda. Jugador 1 realiza conducción y pase a J3. Jugador 3 control orientado y pase a J2. Jugador 2 control orientado y pase en profundidad a J4. Jugador 4 control y pase al punto de penalti. Los jugadores 1, 2 y 3 realizan desmarque de los jugadores que esperan su turno y se incorporan al remate de forma equilibrada. Jugadores: 8 + 2 Porteros. Duración: 10 repeticiones x 2. Dimensiones: medio campo Fútbol 11. Material: balones, petos y setas. Rotaciones: cada grupo una vez y cada serie se inicia el juego desde un lado. Variante: oposición activa jugadores que esperan turno o dos jugadores defienden la zona de remate. ACCIÓN COMBINADA CON FINALIZACIÓN

EJERCICIO 2 FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA Y COORDINACIÓN. Ejercicio físico para la mejora de la coordinación y fuerza explosiva. Se distribuyen los jugadores en el cono de Inicio. A la señal del entrenador van saliendo jugadores para realizar el circuito como sigue: esquivar al jugador rojo y spring, coordinación de escaleras, zig-zag entre conos y spring hasta el cono final, pliometría baja con pies juntos en vallas, skiping con apoyo de punteras, coordinación variada entre aros y trote hasta el cono de inicio. El jugador marcado como rojo, es el será siempre el jugador siguiente del que va a iniciar el circuito y debe realizar una oposición pasiva con un movimiento lateral entre los conos de inicio. Jugadores: todo el equipo. Duración: 4'x3. Recuperación: 1'. Material: setas, conos, aros, vallas y escalera de coordinación. EJERCICIO 2 FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA Y COORDINACIÓN