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LA IMPORTANCIA DEL CONTEXTO por Alejandro López Gutiérrez.  Alejandro López Gutiérrez Entrenador Nacional de Fútbol por la RFFM y la RFEF, 2 veces campeón de España como Seleccionador de la Sub18 y Sub16 Femenina de fútbol y subcampeón con la Sub12. Nuevo documento con el que nos obsequia Alejandro López, en el que nos explica con sencillez el concepto del "contexto" y todos los elementos adyacentes que rodean una tarea o ejercicio para obtener una aproximación lo más cercana posible a las circunstancias que se desarrollaran durante el partido. ¡¡ Gracias Alex !!  Dicen que la mejor manera de aprender es vivenciar un hecho y reproducirlo. Repetir, repetir y repetir. ¿A toda costa? ¿De cualquier manera? Definitivamente no. Campeón del mundo de dar pases contra la pared.  Tuve hace muy poco tiempo, un compañero, Jaime Valdecantos , un preparador físico genial, que para explicar las nuevas metodologías de entrenamiento recurrió a una brillante anécdota: “ Si ...

POSESIÓN 5X5 AYUDAS Y APOYOS. Ejercicio de posesión para la mejora del juego combinativo mediante ayudas permanentes y apoyos al poseedor del balón. Se juega una posesión 5x5 como indica el grá co con una zona central marcada donde el equipo poseedor del balón puede tener 2 jugadores y el que intenta recuperar el balón sólo 1 jugador. Para hacer gol en cualquiera de las mini porterías la deben tocar dos jugadores en la zona central. Jugadores: 10. Dimensiones: 30x30m. Duración: 3'x5. Material: balones, setas, petos y mini porterías o conos. Descarga el documento en PDF. POSESIÓN 5X5 AYUDAS Y APOYOS

FÚTBOL FEMENINO - SEMBRANDO IGUALDAD, TALENTO Y FUTURO El fútbol femenino de cantera o fútbol de formación, es la base sobre la que se construye el presente y el futuro del deporte. Más allá de los resultados, estas etapas formativas cumplen un papel esencial en la educación deportiva y personal, transmitiendo valores como el trabajo en equipo, el respeto y la igualdad de oportunidades. Escuela de fútbol (2'12") , Siro López nos da conocer la actividad formativa de un club femenino El crecimiento del fútbol femenino en los últimos años ha sido notable, pero solo será sostenible si se refuerza desde la base con el apoyo de las instituciones como la Real Federación de Fútbol de Madrid - RFFM  y medios de comunicación como TeleMadrid , que están dando la importancia y la visibilidad que se merece el fútbol femenino.  Las escuelas y categorías inferiores son el primer contacto de muchas niñas con el fútbol, donde desarrollan habilidades, ganan confianza y descubren su pasión. A...

RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA. Ejercicio de resistencia a la fuerza explosiva de 5 estaciones para 20 jugadores, donde el balón estará presente en tres de ellas. Distribuir a 2 jugadores de cada equipo en cada una de las estaciones. Estación 1:  los jugadores saltan con pies juntos las vallas y pasan a disputar un 2x2 más los porteros intentando realizar finalizaciones rápidas tras un control y pase previo entre ellos. Los porteros realizan pases entre ellos hasta que lleguen los jugadores. Estación 2:  en el borde del área grande se colocan dos picas. Los jugadores realizaran un sprint de pica a pica y vuelta al trote. Estación 3:  se realiza 1x1 en cada zona. Estación 4:  coordinación en aros, sprint, zig-zag entre picas, sprint, pliometría baja, sprint hasta el cono y vuelta al trote. Estación 5:  se realiza un 2x2 en la zona intentando marcar en las mini porterías contrarias tras control y pase. Dimensiones:  medio campo de F11....

POSESIÓN EN 3 ZONAS JUEGO COMBINATIVO Y CONTRAATAQUE. Ejercicio para la mejora del juego combinativo o indirecto a través de posesiones y del contraataque o juego directo tras recuperación del balón. El ejercicio se inicia mediante una posesión del balón con el objetivo de llevar el balón del cuadrado exterior al interior que ocupa el portero mediante apoyos y ayudas permanentes. Si el portero recibe el balón debe realizar control orientado y buscar un pase a un jugador libre del equipo que mantiene  la posesión. El equipo que ocupa el cuadrado intermedio, debe impedir que el balón llegue al portero mediante interceptaciones. Si logra recuperar el balón, rápidamente debe salir de su zona para llevar el balón a cualquiera de las mini porterías situadas en las esquinas del cuadrado exterior. Jugadores: 9. Dimensiones: 30x30m. Duración: 7'x3. Material: balones, petos, setas y conos o mini porterías. POSESIÓN EN 3 ZONAS JUEGO COMBINATIVO Y CONTRAATAQUE

REPORTAJE SOBRE LA VIOLENCIA EN EL FÚTBOL BASE. Por  rolkirol  (07/12/2017). El  reportaje que se presenta esta noche en ETB-2  trata sobre los estallidos de violencia en el fútbol, protagonizados por los diferentes agentes directos (padres/madres; entrenadores) que rodean a los jóvenes deportistas. En las últimas semanas hemos presenciado brutales agresiones en partidos de fútbol base. Gritos, insultos, escupitajos, lanzamiento de objetos y agresiones físicas, entre otros comportamientos antisociales. Expertos, como el miembro de la Asociación Rol-kirol, Alfredo Sáenz y agentes que participan semanalmente en contextos del fútbol base, debaten sobre los motivos que se encuentran detrás de este tipo de conductas. De la misma manera señalar, que la violencia no se limita a los padres. Todas las personas que intervienen, de forma directa o indirecta en un partido, pueden ser parte de ella: árbitros, entrenadores, público, jugadores, directivos, prensa...

EL CALENTAMIENTO PREPARTIDO Prematch Warm-up. Definición: son acciones de carácter general y específicas que se realizan previas al entrenamiento o partido, para adaptar física y mentalmente al deportista para obtener su máximo rendimiento y prevenir lesiones. Características: Debe tener 2 partes diferenciadas, la parte General y la Específica técnica con táctica orientada al partido. El calentamiento Prepartido con una duración de 12-15'' aproximadamente. Deben ir de lo sencillo a lo complejo y de menor a mayor intensidad (progresión). Atención especial a los jugadores con lesiones previas. En los calentamientos Prepartido no se debe innovar con ejercicios nuevos (evitar desgaste cognitivo). No dejar pasar más de 5' entre el calentamiento y el partido (se pierden sus efectos).   Calentamiento Prepartido tipo 15': Parte General 6' : Carrera suave a trote (2'). Estiramientos estáticos acortados (2') de gemelos, cuádriceps, aduptore...