MisterJoseMejias

El   Día Internacional del Fútbol Femenino   es una fecha de vital importancia para el deporte rey y se celebra cada  23 de mayo , representando la inserción de la mujer en la práctica deportiva del fútbol, un escenario que hasta hace relativamente poco estuvo dominado exclusivamente por hombres. El auge del fútbol femenino es una realidad en nuestro país, un crecimiento cada vez más asentado gracias al esfuerzo de mujeres pioneras que apostaron por una disciplina con la que apenas obtuvieron recompensas y a las que tanto debemos hoy en día. La profesionalización de la competición del Fútbol Femenino, acompañado por el apoyo de las instituciones y la apuesta en firme de clubes de fútbol dedicados en exclusiva a formar niñas y mujeres en todas las categorías, como el  CF GETAFE FEMINAS , están dando la visibilidad y la importancia que se merece el fútbol femenino, para reivindicar la igualdad en el deporte, con los valores de esfuerzo, valentía, respeto y diversión. F...

EJERCICIO: DUELOS 1X1 + 2 PORTEROS. En una doble de área de meta se disputan duelos 1x1 + 2 porteros. El entrenador meterá un balón a la zona de juego que deberá controlar el jugador con rol de atacante pudiendo marcar gol en cualquiera de las dos porterías. En cada repetición se cambiará el rol de atacante por el defensor. Jugadores: 10. Duración: 10" x repetición. Dimensiones: doble área de meta. Material: balones, setas, petos y conos. EJERCICIO: DUELOS 1X1 + 2 PORTEROS

CIRCUITO FÍSICO - TÉCNICO - COORDINANCIÓN. Se distribuye el material como indica el gráfico y 2 jugadores por posta (en cada esquina) y el resto en la de Inicio con balón sólo para comenzar. 1.- Slalom entre los conos, cambio de ritmo y pase. 2.- Pasar el balón por debajo de la valla alta y saltar, pasar el balón por encima de la valla baja y saltarla 5 veces. 3.- Regate al muñeco, cambio de ritmo y pase. 4.- Pasar el balón al próximo jugador de la fila de Inicio (1). 5.- Escalera de coordinación y saltar con un pie entre aros. 6.- Slalom lateral bajando el centro de gravedad. 7.- Voltereta y sprint a la _la a la máxima velocidad. Cuando el jugador llega a la posta (2) ya puede salir el siguiente jugador de la fila de inicio. Jugadores: 12. Dimensiones: 40x50m. Duración: 5'x3 repeticiones con 2’ de recuperación activa. Cambiar el sentido de rotación. CIRCUITO FÍSICO - TÉCNICO - COORDINANCIÓN

El liderazgo del entrenador desde la banda. Durante un partido, el entrenador no solo dirige tácticamente al equipo. Desde la banda también transmite liderazgo, energía y confianza a sus jugadoras. Su actitud influye constantemente en la intensidad, concentración y mentalidad con la que compite el grupo. Cada indicación, gesto o corrección tiene impacto. Un entrenador activo y positivo puede ayudar al equipo a mantenerse concentrado en los momentos difíciles, reforzar la confianza de las jugadoras y mantener alta la competitividad durante todo el encuentro. La comunicación debe ser clara y sencilla. En plena competición, las jugadoras necesitan mensajes concretos y útiles, capaces de corregir o motivar sin generar confusión. Saber cuándo intervenir y cómo hacerlo también forma parte del liderazgo. Además, el comportamiento del entrenador sirve de ejemplo. Mantener la calma o empujar al equipo animando cuando toca apretar, respetar las decisiones arbitrales, transmitir seguridad incluso...

JUEGO TRANSICIONES OFENSIVAS Y CONTRAATAQUE . Se distribuyen los jugadores en una superficie cuadrada como indica el gráfico rodeada de mini porterías (con conos) dos equipos que realizan una posesión 8x4. El entrenador comienza dando un pase a cualquiera de los ocho jugadores atacantes, que intentarán mantener la posesión todo el tiempo posible. Los cuatro defensores deben tratar de recuperar el balón mediante interceptaciónes, anticipaciones, entradas y cargas para realizar la transición ofensiva y contraataque rápido y pasar conduciendo el balón a cualquiera de las mini porterías exteriores. Incidir en la intensidad defensiva, cerrar líneas de pase que permitan recuperar el balón lo antes posible y cambiar el rol defensa - ataque rápidamente. Puntuación y Ganadores: se juegan 6 balones para cada equipo defensivo. 1 punto cada balón recuperado y conducido a través de las mini porterías. Ganadores el equipo defensor que más balones consiga recuperar y anotar. Progresione...

LA CHARLA PRE PARTIDO.  La importancia de la charla pre partido en el fútbol base. La charla pre partido es uno de los momentos más importantes antes de saltar al césped y  competir. No se trata únicamente de hablar de táctica, sino de preparar al equipo mental y emocionalmente para el partido. Femenino Juvenil - CF GETAFE FEM Una buena charla debe ser clara, sencilla y directa. Las jugadoras necesitan entender cuál será el sistema de juego, qué queremos hacer con balón y cómo debemos comportarnos defensivamente. No hace falta llenar de información el vestuario; muchas veces, pocas ideas bien transmitidas tienen mucho más impacto. También es importante la manera de comunicar. Estar cerca de las jugadoras, mirarlas a los ojos y utilizar un tono de voz firme pero tranquilo ayuda a generar confianza y atención. La comunicación del entrenador transmite mucho más que las palabras. Se deben recordar algunos conceptos básicos que ayudarán durante el encuentro: Mantener el orden del e...

VELOCIDAD ESPECÍFICA DEL PORTERO. Todos los porteros deben sumar buenas características de Velocidad Específica y Agilidad a las acciones técnicas ofensivas y defensivas propias del puesto que desempeña. Iker Casillas - Velocidad Específica y Agilidad En todos los deportes la velocidad está presente en un grado de exigencia muy alto, motivada por aceleraciones y deceleraciones de cada acción y también por cambios de dirección. La agilidad del portero de fútbol viene siempre impuesta por estímulos de esta naturaleza, por lo que debe desarrollar y potenciar esta cualidad física.  Un portero rápido puede llegar en fracciones de segundo a acciones defensivas de tiros de los rivales en situaciones de extremo peligro y ejecutar la acción defensiva de forma correcta, también en coberturas fuera de la zona de portería, en apoyos y ayudas al equipo de forma ofensiva. Todas éstas acciones, son atribuciones que en los porteros de fútbol tienen gran importancia. En el siguiente  Vídeo de ...