SESIÓN DE ENTRENAMIENTO CADETE FEMENINO 4
A continuación se presenta una nueva sesión de entrenamiento para categoría Cadete femenino del C.F. Getafe Féminas, del primer día de un microciclo semanal de 2 sesiones, con orientación y objetivos de la mejora física de velocidad de reacción y coordinación, con el objetivo táctico de apoyos y desmarques ofensivos y recuperación del balón defensivos, sin olvidarnos de aspectos fundamentales técnicos y tácticos para la categoría.
En esta nueva sesión se introducen varios juegos lúdicos como parte de la preparación física al estar concluida la temporada.
CALENTAMIENTO:
Calentamiento general y juego de concentración y velocidad de reacción.
PARTE PRINCIPAL:
Ejercicio 1: JUEGO DE COORDINACIÓN Y PROPIOCECIÓN..
Ejercicio 2: CIRCUITO FÍSICO TECNICO Y COORDINACIÓN.
Ejercicio 3: PARTIDO CONDICIONADO CON MINIPORTERÍAS 6X6 + 6.
VUELTA A LA CALMA:
Trote de recuperación y estiramientos.
Pincha en la imagen o descarga la sesión en PDF.
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