lunes, 25 de noviembre de 2019

EJERCICIO DESPEJE AÉREO MÁS SEGUNDA JUGADA

LA PIZARRA DEL FÚTBOL

Ejercicio para la mejora de las anticipaciones, despeje aéreo más segunda jugada.
Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico, 3 rojos atacan en el centro del campo. Una fila de defensores amarillos esperando. 
2 defensores amarillos defienden con la presencia de un jugador rojo. 2 medios centros amarillos fuera del cuadro.
Se inicia jugada con un pase largo de atacantes rojos a su delantero. Si la defensa intercepta, los medios centros amarillos deben apoderarse del balón evitando segunda jugada de los atacantes.
Si el delantero rojo recibe el balón, jugará de cara con sus tres compañeros para continuar con sus compañeros, teniendo los jugadores amarillos que replegar para defender.

Incidir en la percepción temporal para ejecutar la anticipación. Atención a segunda jugada. Repliegue rápido si no recuperan el balón. Inicio del ataque rápido mediante pocos pases.

Jugadores: 16 + 2 porteros. Dimensiones: medio campo fútbol 11. Duración: 20'. Material: balones, setas y petos.



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domingo, 24 de noviembre de 2019

PARTIDO CONDICIONADO. TERCER HOMBRE

LA PIZARRA DEL FÚTBOL

Ejercicio en formato partido condicionado para la mejora del concepto de tercer hombre mediante apoyos de desmarque en zona de finalización.
Dos equipos dispuestos según el sistema elegido en todo campo menos un área. Los tres delanteros deben finalizar en área utilizando el concepto del tercer hombre. Al finalizar la jugada, el equipo contrario progresa para realizar ataque de la misma manera.

Incidir en buscar al jugador lejano, identificarse como tercer hombre saltando una línea y elección del momento preciso para realizar el desmarque y el pase.

Jugadores: 18 + 2 porteros. Dimensiones: campo fútbol 11 menos un área. Duración: 20'.  Material: balones, setas y petos.



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lunes, 18 de noviembre de 2019

RELACIONES SOCIO-AFECTIVAS ENTRE JUGADORES, ENTRENADORES, PADRES Y ÁRBITROS EN LOS CAMPOS DE FÚTBOL BASE

RELACIONES SOCIO-AFECTIVAS ENTRE JUGADORES, ENTRENADORES, PADRES Y ÁRBITROS EN LOS CAMPOS DE FÚTBOL BASE

Quiero dar las gracias nuevamente por la colaboración que nos presenta por segunda vez Juan Francisco Cara, junto a Iván Pernía y Manuel Utrilla de como el entrenador debe ser consciente de las relaciones afectivas que se producen entre todos los elementos que rodean al niño o niña futbolista dentro de un grupo en el proceso de enseñanza y aprendizaje de este deporte. Gracias Juan Fco !!



Publicado el 1 de Mayo de 2014 por Juan Francisco Cara en FÚTBOL BASE PARA TODOS

Juan Fco Cara, Iván Pernía y Manuel Utrilla
Este artículo pretende analizar las relaciones que se producen en el fútbol base entre los diferentes elementos o partes, que a la vez influyen en sí mismas y sobre el propio jugador. Desde la perspectiva del entrenador el control de las relaciones que se producen en el terreno de juego, es un aspecto a tener en cuenta dentro del rendimiento – formación del deportista, para posteriormente tomar decisiones que favorezcan la formación-educación y el rendimiento del jugador. A su vez, intenta concienciar a las demás partes de la importancia que tienen en el proceso de formación del jugador, para facilitar el trabajo del entrenador y el aprendizaje del jugador.

JUEGO GOL RÁPIDO

JUEGO GOL RÁPIDO.
Juego especialmente diseñado para trabajar todos los aspectos del fútbol. Se puede jugar un 1x1, 2x2 o 3x3. Se puede orientar el ejercicio para trabajar aspectos ofensivos o defensivos.
Se colocan tres o cuatro jugadores de cada equipo en las esquinas, mientras que el entrenador meterá un balón al campo. Cuando el entrenador da la consigna "..YA!!", los jugadores de cada equipo saldrán al sprints intentando apoderarse del balón dentro de la zona de juego. A partir de ahí, juegan un 1x1 o 2x2, etc.. (tiempo de 10 a 15 segundos). Si se marca un gol o el balón sale de los límites, los jugadores saldrán de la zona de juego rápidamente y entrarán nuevos jugadores a la voz del entrenador.
Insistir en la movilidad constante para generar líneas de pase libre y obtener un juego dinámico.

Jugadores: 10 -12 y 2 porteros. Edad: 12 -14 años. Material: balones, conos, petos y setas. Tiempo: 20'. Dimensiones: doble de área de F11.

JUEGO GOL RÁPIDO

JUEGO MANTENER EL CAMPO LIMPIO

JUEGO MANTENER EL CAMPO LIMPIO.
Juego especialmente diseñado para trabajar el golpeo del balón y el control con todas las superficies de contacto.
Se distribuyen los jugadores en dos mitades de 40x40 al lado del otro. Dos equipos de igual número de jugadores en cada campo. Cada jugador con un balón al comenzar el juego. Los jugadores trataran a la voz del entrenador de pasar todos los balones al campo contrario evitando que queden balones en el propio campo. Al finalizar el tiempo determinado por el entrenador, se hará un recuento de balones, ganando el equipo que más limpio tenga su zona (menos balones en su campo).
El entrenador dirá que superficie de contacto emplearan los jugadores para realizar los golpeos o los controles.

Material: balones, setas y petos. Tiempo: 10'. Jugadores:12 - 14 con edad 8 a 10 años. Dimensiones:área de fútbol 7.

JUEGO MANTENER EL CAMPO LIMPIO

RONDO CHINO CON PORTERÍAS

RONDO CHINO CON PORTERÍAS.
Ejercicio para la mejora de la toma de decisión contraataque o juego combinativo tras recuperar el balón. En una superficie como indica el gráfico, se disputa una posesión entre tres equipos de 4 jugadores cada uno.
En una zona se disputa un 4x4, donde el poseedor del balón tras dar 5 pases debe realizar un cambio de orientación a la otra zona donde el tercer equipo espera. Si el equipo que intenta recuperar el balón lo consigue, decidirá si realizar contraataque en las mini porterías de esa zona o pasar el balón a la otra zona. El equipo que perdió el balón debe cambiar de zona y recuperar el balón (cambio de rol).

Jugadores: 12. Dimensiones: 30x30m. Duración: 20'. Material: balones, setas, petos y mni porterías.

RONDO CHINO CON PORTERÍAS

lunes, 4 de noviembre de 2019

EJERCICIO FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA POR PAREJAS

EJERCICIO FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA POR PAREJAS.
Ejercicio físico para la mejora de la velocidad y fuerza explosiva.
Se distribuyen los jugadores en dos equipos colocados por parejas en los conos de inicio. A la señal del entrenador dos jugadores de cada posta saldrán a trote hasta llegar a los aros de coordinación, salida a sprint con cambio de ritmo y zig-zag entre setas para volver a salir a sprint hasta el cono final. Vuelta a trote muy suave de recuperación.

Jugadores: todo el equipo. Duración: 4'x2. Recuperación: 2'. Material:setas, conos y aros.

EJERCICIO FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA POR PAREJAS