lunes, 28 de enero de 2019

EJERCICIO: TRIANGULACIONES

EJERCICIO: TRIANGULACIONES.
Ejercicio de posesión para la mejora del juego combinativo a través Triangulaciones que posibilitan la progresión en el juego.
Hay 2 pases: hombre 1º a 2º y 2º a 3º.
Se distribuyen los jugadores en 2 equipos y colocados por parejas 2 en cada zona. El medio centro realiza labor de comodín ofensivo en zona central llevando el balón de una zona a otra con ayuda del medio centro que dará apoyo constantemente.
Insistir en la movilidad constante de los jugadores pudiendo generar líneas de pase.

Jugadores: 9. Dimensiones: 10x8m. Duración: 8'x2. Material: balones, setas, petos. Variante: para un jugador más, añadir 1 medio centro que puede entrar para mantener la posesión en las 5 zonas.



EJERCICIO: TRIANGULACIONES


lunes, 21 de enero de 2019

12 JUEGOS DE FÚTBOL Benjamín Alevín Infantil

12 JUEGOS DE FÚTBOL Benjamín Alevín Infantil.
12 juegos para la práctica del fútbol con balón y sin balón para la mejora técnica, táctica y física del los jugadores más jóvenes. El juego como herramienta de enseñanza para reforzar la cohesión de grupos y aumentar la competitividad.
Los juegos presentados son válidos para categoría Benjamín, Alevín e Infantil, aunque se pueden utilizar en categorías superiores, adaptando convenientemente los tiempos y las distancias.

En el siguiente vídeo encontrarás algunos de los juegos que podrás ver más detalladamente dentro del blog.

lunes, 14 de enero de 2019

MODELO DE JUEGO Y SUS FASES

MODELO DE JUEGO.
Una definición sencilla del modelo de juego es la idea teórica que tiene cada entrenador de cómo desea que se comporte su equipo física, técnica, táctica y psicológicamente en el terreno de juego en todo momento.
Un modelo de juego eficaz debe potenciar las características de su equipo y minimizar sus debilidades. Para ello, el entrenador ha de saber que su modelo de juego tiene que ser flexible y adaptarse al tipo de jugadores, a la estructura del resto de equipos del club o a la propia filosofía del club.

FASES DEL MODELO DE JUEGO
  • Ataque: directo o combinativo.
  • Defensa: tipo de marcaje individual, zonal o mixto y posicionamiento o zonas donde defender.
  • Transición Ofensiva (transición defensa – ataque): ataque organizado o contraataque.
  • Transición Defensiva (transición ataque – defensa): con pressing y/o repliegue.
  • Acciones a Baló Parado o ABP Ofensivas y Defensivas.

lunes, 7 de enero de 2019

PARTIDO CONDICIONADO PARA SISTEMA 1-5-3-2

PARTIDO CONDICIONADO PARA SISTEMA 1-5-3-2.
Partido condicionado para la mejora del juego combinativo o indirecto en el sistema 1-5-3-2 y juego directo o contraataque tras recuperación del balón.
Se distribuyen dos equipos de 7 jugadores + 3 comodines + 2 porteros. Situando una zona central donde se disputa un 4x4 con ayuda de un comodín ofensivo, tras 3 o 4 pases se debe combinar con el comodín exterior progresando a portería rival, incorporándose al remate 2 jugadores de la zona de posesión. Los otros dos comodines se sitúan en zonas exteriores donde no pueden ser presionados cuando reciban el balón y serán los encargados de realizar el centro a los delanteros.

Jugadores: 17 + 2 porteros. Dimensiones: de área a área de f11. Duración: 12'x2. Material: balones, petos, porterías y setas.


PARTIDO CONDICIONADO PARA SISTEMA 1-5-3-2

domingo, 6 de enero de 2019

JUEGO DERRIBAR EL CONO

JUEGO DERRIBAR EL CONO.
Se distribuyen 2 equipos de 4 jugadores con ayuda de 2 comodines ofensivos en una superficie como indica el gráfico.
El objetivo del juego es derribar todos los conos del equipo rival con el balón tras haber mantenido una posesión de al menos 4 pases seguidos. El cono que es derribado se saca de la zona de juego y sirve para contabilizar el resultado.

Jugadores: 10.  Duración: 5'x2.  Dimensiones: 40x40m.  Material: setas, petos, balones y conos.  Ganadores: el equipo que más conos derribe.


JUEGO DERRIBAR EL CONO

martes, 1 de enero de 2019

CIRCUITO FÍSICO – VELOCIDAD Y FUERZA EXPLOSIVA

CIRCUITO FÍSICO – VELOCIDAD Y FUERZA EXPLOSIVA.
Se distribuye el material como indica el gráfico con 2 ó 3 jugadores por estación de trabajo.
1.    Zig-zag entre picas + salida velocidad hasta la seta.
2.    Rodear las picas + salida velocidad hasta la seta.
3.    Escalera de coordinación con doble apoyo y Pata coja sobre aros (6) + salida velocidad hasta seta.
4.    Salida hasta cono B + retroceder de espaldas hasta cono A + salida sprint hasta seta final.
5.    Saltos de vallas (3) + salida velocidad hasta seta.
Todas las postas son con salida a sprint la parte final de cada una de ellas y vuelta a trote de recuperación para comenzar.

Jugadores: 10 - 15. Duración: 15'. Dimensiones: área de fútbol 11. Rotaciones: 3 veces por posta y recuperación andando.

CIRCUITO FÍSICO – VELOCIDAD Y FUERZA EXPLOSIVA