8 EJERCICIOS FÍSICOS
CON BALÓN.
El
siguiente vídeo muestra una serie de 8 ejercicios físicos con balón para fútbol
11, válidos para categoría Cadete y Juvenil. Se pueden utilizar en la categoría
Infantil, convenientemente adaptados en tiempos, distancias e intensidad.
Ejercicios
de movilidad articular para el calentamiento, ejercicios de resistencia, de potencia,
circuitos por estaciones de trabajo y de posesión para el perfeccionamiento del
juego combinativo y mejora física.
CALENTAMIENTO
ARTICULAR DINÁMICO Y TÉCNICO.
EJERCICIO
TÉCNICO Y FÍSICO DE RESISTENCIA INTERMITENTE.
EJERCICIO
FÍSICO DE RESISTENCIA DE INTERVALO PROLONGADO.
EJERCICIO
FÍSICO DE POTENCIA AERÓBICA.
EJERCICIO
FÍSICO DE POTENCIA DE INTENSIDAD VARIABLE.
CIRCUITO
FÍSICO 4 ESTACIONES.
CIRCUITO
5 ESTACIONES DE POTENCIA AERÓBICA.
PARTIDO
CONDICIONADO 5 PORTERÍAS Y FARTLEK.