miércoles, 8 de noviembre de 2017

MICROCICLO SEMANAL CATEGORÍA ALEVÍN

MICROCICLO SEMANAL CATEGORÍA ALEVÍN.
Microciclo semanal para categoría Alevín con dos sesiones de trabajo y partido basadas correspondientes al Periodo de Finalización de juego, en una Planificación de Microciclos Estructurados con ejercicios y juegos de posesión como base fundamental de la enseñanza.


Sesión de Martes.
CALENTAMIENTO: 
3 vueltas de carrera continua alrededor del campo de Fútbol 11. 
Juego La Cadeneta y Dobles Cadenetas.
Juego de Posesión en 3 zonas Lineas de pase.
PARTE PRINCIPAL: 
Ejercicio 1 Circuito físico - técnico - Coordinación.
Ejercicio 2 ejercicio Velocidad técnica con finalizaciones rápidas.
VUELTA A LA CALMA:
Juego El Pañuelo clásico y estiramientos.





Sesión de Jueves.
CALENTAMIENTO: 
3 vueltas de carrera continua alrededor del campo de Fútbol 11 en grupos de 4 jugadores (los grupos no pueden llegar desechos). 
Juego El Escondite Inglés (Propiocepción). 
Posesión en espacio reducido de 5 zonas y trabajo de los Medios Centros.
PARTE PRINCIPAL: 
Juego 1 Juego de posesión en espacio reducido con finalizaciones rápidas 2x2 o 3x3.
Partidos Condicionados con áreas limitadas para la mejora del juego combinativo y finalizaciones rápidas en espacios reducidos 3x3+3 comodines..
VUELTA A LA CALMA:
Juego Coger la setas por parejas y estiramientos.

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