viernes, 1 de abril de 2016

EJERCICIO: VELOCIDAD TÉCNICA CON FINALIZACIONES RÁPIDAS

EJERCICIO: VELOCIDAD TÉCNICA CON FINALIZACIONES RÁPIDAS.
En una superficie del doble de área de meta como indica el gráfico, se colocan en los lados de cada portería dos equipos de 3 jugadores. Cada vez que el entrenador realice un pase desde fuera de la zona de juego, un equipo de cada lado debe salir a máxima velocidad e intentar finalizar la jugada en el área rival con un máximo de 12-15". Cuando termine la jugada los jugadores, deben abandonar rápidamente la zona y los otros dos equipos que se mantienen a la espera debiendo estar preparados y activados para salir al siguiente balón que lance el entrenador.
No se puede finalizar la jugada sin que se haya producido un control y un pase.
Los gestos técnicos a realizar son todos los posibles del juego (controles, regate, finta, pase, tiro, etc.).
Dimensiones: doble de área de meta.
Jugadores: 12 + 2 porteros.
Tiempo: 12” x 8 repeticiones, 30’ recuperación / repetición. 3 series, 2’ recuperación / serie.
Rotaciones: una vez cada equipo.
Material: balones, setas, conos y petos.
Variante: Velocidad de Reacción, se puede asignar un número o un color a cada equipo y el entrenador ejecutará estímulos auditivos (nombrando el número) o visuales (levantando una seta de color) de tal manera que los cuatro equipos estén activados para salir a la disputa del balón.

VELOCIDAD TÉCNICA CON FINALIZACIONES RÁPIDAS

No hay comentarios:

Publicar un comentario