EJERCICIO: VELOCIDAD TÉCNICA CON FINALIZACIONES
RÁPIDAS.
En una superficie del doble de área de
meta como indica el gráfico, se colocan en los lados de cada portería dos
equipos de 3 jugadores. Cada vez que el entrenador realice un pase desde fuera
de la zona de juego, un equipo de cada lado debe salir a máxima velocidad e
intentar finalizar la jugada en el área rival con un máximo de 12-15".
Cuando termine la jugada los jugadores, deben abandonar rápidamente la zona y
los otros dos equipos que se mantienen a la espera debiendo estar preparados y activados
para salir al siguiente balón que lance el entrenador.
No se puede finalizar la jugada sin
que se haya producido un control y un pase.
Los gestos técnicos a realizar son
todos los posibles del juego (controles, regate, finta, pase, tiro, etc.).
Dimensiones: doble de área de meta.
Jugadores: 12 + 2 porteros.
Tiempo: 12” x 8 repeticiones, 30’ recuperación
/ repetición. 3 series, 2’ recuperación / serie.
Rotaciones: una vez cada equipo.
Material: balones, setas, conos y petos.
Variante: Velocidad de Reacción, se puede
asignar un número o un color a cada equipo y el entrenador ejecutará estímulos auditivos
(nombrando el número) o visuales (levantando una seta de color) de tal manera
que los cuatro equipos estén activados para salir a la disputa del balón.
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| VELOCIDAD TÉCNICA CON FINALIZACIONES RÁPIDAS |