MisterJoseMejias

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO ALEVÍN. Sesión de entrenamiento basada en espacios reducidos, para 20 jugadores de categoría Alevín con diferentes conceptos Técnicos, Tácticos y Físicos. Sesión de trabajo de 75 - 90' válida para categoría Alevín e Infantil.    

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO ALEVÍN. Sesión de entrenamiento del Microciclo de Finaliación correspondiente al 3º Mesociclo, para 20 jugadores de categoría Alevín con diferentes conceptos Técnicos, Tácticos y Físicos. Sesión de trabajo de 75 - 90' válida para categoría Alevín e Infantil. Planificación en Microciclos estructurados basados en el juego con entrenamientos que van desde lo Analítico al Global para finalizar con ejercicios Estructurados.  

JUEGO: PAPER BALL. Juego especialmente diseñado para mejorar la cohesión del grupo, en momentos de máxima dificultad, que añade unión de los componentes pero a su vez mejora la competitividad entre ellos.   Se divide el equipo en 3 ó 4 grupos de tal manera que cada uno de ellos esté compuesto por aproximadamente 6 individuos. Los componentes de cada grupo deben elegirse entre ellos como si de un equipo de fútbol se tratara, debiendo haber 1 Entrenador, 1 Ayudante, 1 Capitán y Animadores . Ellos mismos deben decidir quien realizará de manera más efectiva cada función. Un jugador que no sea del propio equipo que se dispone a realizar su tanda de tiros, se colocará sujetando la caja de cartón entre sus manos a la altura del pecho. El Capitán de cada equipo con los ojos tapados por la bufanda, se dispondrá a realizar los tiros, ayudados únicamente por las instrucciones de su Entrenador y Ayudante. El resto del equipo se dedicará a dar ánimos y jaleará en lo posible a su Capitán

EJERCICIO: CIRCUITO TÉCNICO FÍSICO COORDINACIÓN. Se colocan 2 jugadores en cada posta y el resto en la posta [1] como indica el gráfico, los dos primeros con balón. • [1] Conducción y Slalom entre los conos, cambio de ritmo al salir del último cono y pase con interior. • [2] Pasar el balón por debajo de la valla y saltarla 3 veces . • [3] Slalom entre los conos, cambio de ritmo y pase con interior. • [4] Control orientado y pase con empeine total al próximo jugador de la fila [1] que hará un control orientado para comenzar la conducción y slalom. • [5] El jugador que acaba de realizar el pase con empeine total inicia la parte de coordinación de Escalera y saltar con un pie entre aros bajando el centro de gravedad del cuerpo, salir en cambio de ritmo y tocar con la mano al siguiente compañero que espera en la siguiente posta. • [6] Saltar las picas con los pies juntos (las rodillas al pecho). • [7] Voltereta con incorporación y sprint a la fila a la máxima velocidad.