lunes, 23 de marzo de 2015

EJERCICIO: MEJORA DEL INICIO JUGADA 7X4

EJERCICIO: MEJORA DEL INICIO JUGADA 7X4
Se juega un 7X4 como indica el gráfico. Uno de los equipos está formado en sistema 1-4-3 (equipo más defensivo) y el otro formando un rondo de pases (jugadores más ofensivos). A la señal del entrenador (gesto visual), cuatro de los jugadores atacantes deberán ir a robar el balón a los defensas, para cuando lo hagan, atacar la portería. El equipo tiene 1 minuto para robar el balón y 1 minuto para atacar la portería adversaria. Cada vez que los atacantes vayan a robar el balón, descansaran tres de ellos (de los que forman el rondo). El equipo que defiende intenta mantener la posesión del balón durante 1’.
El rondo se realiza entre los jugadores y el portero que puede utilizar las manos para apoderarse del balón.

Duración: 4x2’, Descanso: 1,30’.
Dimensiones: medio campo de fútbol 11.
Rotación: cada 4 series, cambian de rol los equipos.


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