viernes, 5 de diciembre de 2014

EJERCICIO: CIRCUITO FISICO TECNICO COORDINACION

EJERCICIO: CIRCUITO FISICO TECNICO COORDINACION.
Realizamos el circuito con intensidad, dos jugadores a la vez. Un jugador se dispone en la línea de salida A y otro la posición de salida B. Desde la salida de A, hacemos una conducción entre picas y posteriormente una conducción entre setas hasta C y realizar pase a D. Posteriormente se desplaza lateralmente  haciendo escalera de coordinación hacia la derecha, para coger la recta de los aros (que ya habrá realizado B) donde debe saltarlos a pies juntos y hacer medio giro longitudinal en cada salto; una vez finalizado, coge la siguiente recta ejecutando la escalera de coordinación, con carrera alterna (variar los ejercicios), para finalizar en el último ancho con una conducción hasta el medio cono, realizar finta y pase a A.

Duración: 4x5’, Descanso: 1,30’.
Dimensiones: 40x40m.
 

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