viernes, 5 de diciembre de 2014

EJERCICIO: CIRCUITO FÍSICO – VELOCIDAD Y FUERZA EXPLOSIVA

EJERCICIO: CIRCUITO FÍSICO – VELOCIDAD Y FUERZA EXPLOSIVA.
1. Zig-zag entre picas + salida velocidad hasta la seta.
2. Rodear los conos + salida velocidad hasta la seta.
3. Salida hasta cono + retroceder de espaldas + salida hasta seta final.
4. Pata coja sobre aros (5) + salida velocidad hasta seta.
5. Saltos de vallas (2) + salida velocidad hasta seta.
 
Tres repeticiones por posta. Recuperación andando.



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