MisterJoseMejias

ACCIÓN COMBINADA CON FINALIZACIÓN. Acción combinada para la mejora de los cambios de orientación, apoyos, desmarques y finalización con centros desde la banda. Jugador 1 realiza conducción y pase a J3. Jugador 3 control orientado y pase a J2. Jugador 2 control orientado y pase en profundidad a J4. Jugador 4 control y pase al punto de penalti. Los jugadores 1, 2 y 3 realizan desmarque de los jugadores que esperan su turno y se incorporan al remate de forma equilibrada. Jugadores: 8 + 2 Porteros. Duración: 10 repeticiones x 2. Dimensiones: medio campo Fútbol 11. Material: balones, petos y setas. Rotaciones: cada grupo una vez y cada serie se inicia el juego desde un lado. Variante: oposición activa jugadores que esperan turno o dos jugadores defienden la zona de remate. ACCIÓN COMBINADA CON FINALIZACIÓN

JUEGO GOL RÁPIDO. Juego especialmente diseñado para trabajar todos los aspectos del fútbol. Se puede jugar un 1x1, 2x2 o 3x3. Se puede orientar el ejercicio para trabajar aspectos ofensivos o defensivos. Se colocan tres o cuatro jugadores de cada equipo en las esquinas, mientras que el entrenador meterá un balón al campo. Cuando el entrenador da la consigna "..YA!!" , los jugadores de cada equipo saldrán al sprints intentando apoderarse del balón dentro de la zona de juego. A partir de ahí, juegan un 1x1 o 2x2, etc.. (tiempo de 10 a 15 segundos). Si se marca un gol o el balón sale de los límites, los jugadores saldrán de la zona de juego rápidamente y entrarán nuevos jugadores a la voz del entrenador. Insistir en la movilidad constante para generar líneas de pase libre y obtener un juego dinámico. Jugadores: 10 -12 y 2 porteros. Edad: 12 -14 años. Material: balones, conos, petos y setas. Tiempo: 20'. Dimensiones: doble de área de F11. JUEGO GOL RÁPIDO ...

EJERCICIO 2 FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA Y COORDINACIÓN. Ejercicio físico para la mejora de la coordinación y fuerza explosiva. Se distribuyen los jugadores en el cono de Inicio. A la señal del entrenador van saliendo jugadores para realizar el circuito como sigue: esquivar al jugador rojo y spring, coordinación de escaleras, zig-zag entre conos y spring hasta el cono final, pliometría baja con pies juntos en vallas, skiping con apoyo de punteras, coordinación variada entre aros y trote hasta el cono de inicio. El jugador marcado como rojo, es el será siempre el jugador siguiente del que va a iniciar el circuito y debe realizar una oposición pasiva con un movimiento lateral entre los conos de inicio. Jugadores: todo el equipo. Duración: 4'x3. Recuperación: 1'. Material: setas, conos, aros, vallas y escalera de coordinación. EJERCICIO 2 FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA Y COORDINACIÓN