AUTOMATISMOS DE CONTRAATQUE EN SISTEMA 1-4-2-3-1

AUTOMATISMOS DE CONTRAATQUE EN SISTEMA 1-4-2-3-1.

Ejercicio para la mejora de los automatismos de contraataque y juego directo tras recuperación en zona de creación en sistemas 1-4-2-3-1.

Se distribuyen los equipos como indica el gráfico con una zona delimitada en zona de creación 25x40m donde se disputa una posesión 7x4. El equipo en inferioridad deberá mantener la posesión del balón el máximo tiempo posible y el equipo en superioridad deberá recuperarlo y cambiar de rol rápidamente para iniciar juego de contraataque tras pase de seguridad y cambio de orientación a cualquiera de los extremos para intentar llegar a zona de finalización con pocos pases.

La zona de posesión simula la zona defensiva con 2 centrales por detrás, 2 laterales en los lados, 2 medios centros por dentro y 1 media punta por delante.

El juego siempre se inicia con la posesión para el equipo en inferioridad. Si consigue dar mas de 5 pases puede progresar.

Jugadores: 16 + 2 Porteros. Dimensiones: 3/4 de campo. Duración: 20'. Material: balones, petos, conos y setas.

AUTOMATISMOS DE CONTRAATQUE EN SISTEMA 1-4-2-3-1

RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA

RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA.

Ejercicio de resistencia a la fuerza explosiva de 5 estaciones para 20 jugadores, donde el balón estará presente en tres de ellas.

Distribuir a 2 jugadores de cada equipo en cada una de las estaciones.

Estación 1: los jugadores saltan con pies juntos las vallas y pasan a disputar un 2x2 más los porteros intentando realizar finalizaciones rápidas tras un control y pase previo entre ellos. Los porteros realizan pases entre ellos hasta que lleguen los jugadores.

Estación 2: en el borde del área grande se colocan dos picas. Los jugadores realizaran un sprint de pica a pica y vuelta al trote.

Estación 3: se realiza 1x1 en cada zona.

Estación 4: coordinación en aros, sprint, zig-zag entre picas, sprint, pliometría baja, sprint hasta el cono y vuelta al trote.

Estación 5: se realiza un 2x2 en la zona intentando marcar en las mini porterías contrarias tras control y pase.

Dimensiones: medio campo de F11. Tiempo: 2' por estación. 1' Recuperación entre estaciones. 2 repeticiones. Rotaciones: seguir el orden de las estaciones.

RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA

EJERCICIO: TRIANGULACIONES

EJERCICIO: TRIANGULACIONES.

Ejercicio de posesión para la mejora del juego combinativo a través Triangulaciones que posibilitan la progresión en el juego.

Hay 2 pases: hombre 1º a 2º y 2º a 3º.

Se distribuyen los jugadores en 2 equipos y colocados por parejas 2 en cada zona. El medio centro realiza labor de comodín ofensivo en zona central llevando el balón de una zona a otra con ayuda del medio centro que dará apoyo constantemente.

Insistir en la movilidad constante de los jugadores pudiendo generar líneas de pase.

Jugadores: 9. Dimensiones: 10x8m. Duración: 8'x2. Material: balones, setas, petos. Variante: para un jugador más, añadir 1 medio centro que puede entrar para mantener la posesión en las 5 zonas.

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Enlace Vídeo YouTube: análisis Triangulaciones.

EJERCICIO: TRIANGULACIONES

BUILDING OUT OF THE BACK FINAL PHASE

BUILDING OUT OF THE BACK FINAL PHASE.

Final phase - 11V11+1 zonal play, middle zone is 30X30 yards square. 21 field players plus 2 GKs. 2X10 minutes.

Defensive zone is a 6V3 (GK,2,3,4,5 and the 6): Must connect five passes before advancing the ball to the midલeld zone. Midfield zone is 4V2 (6,8,10 and the Neutral player): The holding midfielder #6 joins the area making it a 4V2, five passes must be connected before playing either the 2 or 3 into space who eventually plays into the attacking third. The attacking third is a 6V6 (2 or 3,8,10,7,9,11) to goal: Once the outside back (2 or 3) has penetrated forward in possession, an entry ball is played into one of the three attackers' feet while the 10 and neutral player join the attack making it a 6V6 to goal. No touch restrictions in the final third. If a goal is scored or the ball goes out of play, a new ball is started with the opposing team's GK building out the other direction.

Building out of the back, maintaining possession in the midfield, creating numbers up scenarios in the final third, creating chances on goal. Player spacing in all zones, good starting positions, accurate passing, recognizing appropriately when to build and when to penetrate.

BUILDING OUT OF THE BACK FINAL PHASE

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Ejercicio de la Biblioteca base de datos de SoccerSpecific.

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PROGRESIÓN ZONA INICIO A CREACIÓN EN FÚTBOL 7

PROGRESIÓN ZONA INICIO A CREACIÓN EN FÚTBOL 7.

En el espacio delimitado como indica el gráfico se colocan los jugadores organizados en un sistema 1-2-3-1 de fútbol 7 contra 4 jugadores. El equipo en superioridad inicia jugada desde saque de portería en juego combinativo o indirecto intentando progresar hasta las 2 mini porterías situadas en medio campo. El equipo que defiende, tras recuperar el balón, buscará llegar y analizar rápidamente en portería grande.

Incidir en la correcta realización de los gestos técnicos y la finalización rápida del equipo que roba. Para la correcta realización del ejercicio se debe exigir alta intensidad y los siguientes conceptos tácticos, Desmarques de apoyo; Presión; Temporización; Coberturas; Búsqueda de Espacios libres; Ayudas permanentes.

Jugadores: 7x4. Dimensiones: medio campo fútbol 7. Duración: 10'x2. Material:setas, conos, petos y balones.

PROGRESIÓN ZONA INICIO A CREACIÓN EN FÚTBOL 7