MisterJoseMejias

ACCIÓN COMBINADA TÉCNICA CON FINALIZACIÓN Y PARTIDO CONDICIONADO. ACCIÓN COMBINADA para la mejora técnica del pase, control orientado y tiro. Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico entrando al remate del centro desde la banda el Medio centro que inició la jugada el Extremo de banda contraria. Todos los jugadores rotan de posición. PARTIDO CONDICIONADO en un doble de área entre dos equipos de 4 jugadores y un comodín ofensivo. El equipo con portero defiende portería grande, el equipo sin portero defiende portería pequeña de conos. Para hacer gol el equipo poseedor del balón, al menos debe realizar un control sobre la banda. La banda no debe estar ocupada, sino llegar. Tampoco se puede defender dentro de la banda. No hay limitación de toques. Si se recupera el balón en campo contrario se puede finalizar rápido. Jugadores: 20. Dimensiones: Campo de fútbol 11. Duración: 30'. Material: balones, petos, setas y conos. ACCIÓN COMBINADA TÉCNICA CON FINAL...

CIRCUITO FÍSICO – VELOCIDAD Y FUERZA EXPLOSIVA. Se distribuye el material como indica el gráfico con 2 ó 3 jugadores por estación de trabajo. 1.     Zig-zag entre picas + salida velocidad hasta la seta. 2.     Rodear las picas + salida velocidad hasta la seta. 3.     Escalera de coordinación con doble apoyo y Pata coja sobre aros (6) + salida velocidad hasta seta. 4.     Salida hasta cono B + retroceder de espaldas hasta cono A + salida sprint hasta seta final. 5.     Saltos de vallas (3) + salida velocidad hasta seta. Todas las postas son con salida a sprint la parte fi nal de cada una de ellas y vuelta a trote de recuperación para comenzar. Jugadores: 10 - 15. Duración: 15'. Dimensiones: área de fútbol 11. Rotaciones: 3 veces por posta y recuperación andando. CIRCUITO FÍSICO – VELOCIDAD Y FUERZA EXPLOSIVA