MisterJoseMejias

ACCIÓN COMBINADA CON FINALIZACIÓN. Acción combinada para la mejora de los cambios de orientación, apoyos, desmarques y finalización con centros desde la banda. Jugador 1 realiza conducción y pase a J3. Jugador 3 control orientado y pase a J2. Jugador 2 control orientado y pase en profundidad a J4. Jugador 4 control y pase al punto de penalti. Los jugadores 1, 2 y 3 realizan desmarque de los jugadores que esperan su turno y se incorporan al remate de forma equilibrada. Jugadores: 8 + 2 Porteros. Duración: 10 repeticiones x 2. Dimensiones: medio campo Fútbol 11. Material: balones, petos y setas. Rotaciones: cada grupo una vez y cada serie se inicia el juego desde un lado. Variante: oposición activa jugadores que esperan turno o dos jugadores defienden la zona de remate. ACCIÓN COMBINADA CON FINALIZACIÓN

JUEGO GOL RÁPIDO. Juego especialmente diseñado para trabajar todos los aspectos del fútbol. Se puede jugar un 1x1, 2x2 o 3x3. Se puede orientar el ejercicio para trabajar aspectos ofensivos o defensivos. Se colocan tres o cuatro jugadores de cada equipo en las esquinas, mientras que el entrenador meterá un balón al campo. Cuando el entrenador da la consigna "..YA!!" , los jugadores de cada equipo saldrán al sprints intentando apoderarse del balón dentro de la zona de juego. A partir de ahí, juegan un 1x1 o 2x2, etc.. (tiempo de 10 a 15 segundos). Si se marca un gol o el balón sale de los límites, los jugadores saldrán de la zona de juego rápidamente y entrarán nuevos jugadores a la voz del entrenador. Insistir en la movilidad constante para generar líneas de pase libre y obtener un juego dinámico. Jugadores: 10 -12 y 2 porteros. Edad: 12 -14 años. Material: balones, conos, petos y setas. Tiempo: 20'. Dimensiones: doble de área de F11. JUEGO GOL RÁPIDO ...

EJERCICIO 2 FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA Y COORDINACIÓN. Ejercicio físico para la mejora de la coordinación y fuerza explosiva. Se distribuyen los jugadores en el cono de Inicio. A la señal del entrenador van saliendo jugadores para realizar el circuito como sigue: esquivar al jugador rojo y spring, coordinación de escaleras, zig-zag entre conos y spring hasta el cono final, pliometría baja con pies juntos en vallas, skiping con apoyo de punteras, coordinación variada entre aros y trote hasta el cono de inicio. El jugador marcado como rojo, es el será siempre el jugador siguiente del que va a iniciar el circuito y debe realizar una oposición pasiva con un movimiento lateral entre los conos de inicio. Jugadores: todo el equipo. Duración: 4'x3. Recuperación: 1'. Material: setas, conos, aros, vallas y escalera de coordinación. EJERCICIO 2 FÍSICO FUERZA EXPLOSIVA Y COORDINACIÓN

EJERCICIOS PARA LA MEJORA DEL CONCEPTO DE PRESIÓN. Se distribuyen los jugadores en dos zonas como indican el gráfico para realizar los dos ejercicios propuestos. Actividad 1: posesión 6x2 donde uno de los jugadores debe permanecer en la zona central. El equipo de seis jugadores deben mantener la posesión con un toque; El equipo defensor (Rojos) debe intentar recuperar la posesión del balón e inmediatamente tirar a través de las mini porterías formadas por conos. Actividad 2: posesión 5x3 usando dos toques máximo. Los tres jugadores defensivos (rojo) deben intentar obtener la posesión y pasar en conducción o dribling a través de las mini porterías formadas por conos. Realizar presión inmediata sobre el poseedor del balón tras pérdida. Jugadores: 8-10 jugadores por grupo. Dimensiones: 10-15m x 10-15m. Tiempo: 15 '. Material: balones, setas, conos y petos. EJERCICIOS PARA LA MEJORA DEL CONCEPTO DE PRESIÓN

TRANSICIÓN DEFENSIVA CON REPLIEGUE EN BLOQUE EN 2 LÍNEAS DE CUATRO. Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico. El equipo en posesión de balón en ataque formado en sistema 1-4-4-2 con laterales abiertos utilizando los carriles exteriores generando situaciones 2x1 con extremo en ataque. El equipo amarillo en repliegue en propio campo formando 2 líneas de cuatro. Si recupera el balón, inician ataque pasando a formación 1-4-2-3-1 con laterales abiertos (utilizando carriles). El equipo rojo tras perdida cerrará zonas interiores (laterales abandonan su zona cuando el rival supera la primera presión del jugador que perdió el balón) creando un sistema 1-4-4-2. Para poder conformar los dos sistemas en el mismo ejercicio, utilizar un comodín ofensivo para el sistema en ataque 1-4-2-3-1. Jugadores: 17 + 2 porteros. Dimensiones: 3/4 de campo. Duración: 8'x2 series. Material: balones, setas, petos y conos. TRANSICIÓN DEFENSIVA CON REPLIEGUE EN BLOQUE EN 2 LÍNEAS DE CUAT...

Gerard Piqué, el futbolista. En los últimos años Gerard Piqué se ha convertido en el saco de arena donde cierto sector de la prensa deportiva golpea sus frustraciones y sensacionalismo, bien por su comportamiento o bien por la imaginación editorial de los medios, olvidando que por encima de todo el futbolista blaugrana es y será uno de los mejores defensas centrales del fútbol moderno. Fotosybanquillo ha defendido siempre el fútbol como deporte y al futbolista por encima del amarillismo que algunos quieren vender . Es por eso que consideramos necesario hablar de Gerard Piqué Bernabéu como tal, dar a conocer al futbolista por encima del personaje, pues debería de ser considerado un lujo tener un futbolista de este nivel en nuestro fútbol. Desde este punto y usando la línea habitual de colaboradores, hemos querido recurrir a gente de fútbol, personas que van a mirar al bueno de Gerard como lo que es, un excelente defensa central. El central perfecto para sacar el balón ju...

MARCAJE EN ZONA Y MIXTO EN SISTEMA 1-4-4-2. Ejercicio para la mejora del marcaje en zona en línea defensiva y marcaje mixto en línea de medios. Equipo rojo en 1-4-4-2 (sin delanteros) con línea defensiva delimitada por sectores para marcaje en zona debe bascular en amplitud hacia zona del balón, la zona media marcaje mixto basculando en bloque intentando recuperar el balón, si se produce entrada de jugadores rivales en zona defensiva, el jugador de medio le seguirá produciéndose en zona roja situación defensiva favorable 2x1 o de igualdad 2x2 si se incorporan 2 jugadores ofensivos. El equipo amarillo en 1-4-3-3 (sin centrales) siempre inicia el juego desde portero en juego real. Si rojos recuperan se produce un contraataque en dos pases con delanteros. Insistir en la rápida basculación, en los conceptos de coberturas y permutas del equipo defensivo, Jugadores: 16+ 2 P. Material: balones, setas, conos y petos. Dimensiones: 3/4 campo F11. Duración: 6'x 3 series. ...