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LA VELOCIDAD EN EL FÚTBOL: velocidad del jugador vs velocidad del juego.  Por  ivanpernia  en Cesped & Cal Quizás, de entre todas las cualidades física que tratamos de abordar en el fútbol para la mejora del rendimiento de nuestros jugadores, la velocidad sea la que más quebraderos de cabeza nos dé a la hora de entrenarla, de plantear un ejercicio ó una sesión para su desarrollo y/o mejora. A continuación se muestra de manera muy visual y resumida, algunos conceptos que deberíamos de tener en cuenta siempre que vayamos a plantear una tarea con la velocidad como objetivo principal.  La velocidad del jugador La velocidad del jugador y la velocidad del equipo están íntimamente relacionadas pero debemos de tener en cuenta que no son abordadas de la misma manera. La velocidad del jugador podríamos dividirla en 3 partes: 1.   Qué sucedes antes de la acción , donde tendremos que tener en cuenta: La velocidad discriminativa, entendiendo de entre todos los estímulos que se d

POSESIÓN EN ESPACIO REDUCIDO CON FINALIZACIONES RÁPIDAS. En el espacio delimitado como indica el gráfico, se colocan dos equipos que se dividen a su vez en el mismo número de  jugadores a cada lado de su portería. Cuando el entrenador realice un Gesto de tipo Visual (levantar una seta o el brazo)  los jugadores de la parte izquierda de cada equipo, saldrán a máxima velocidad por la zona exterior del espacio  delimitado pasando por detrás de la portería que tendrán que defender para poder entrar en la zona de juego. En ese  instante que entran los jugadores, el entrenador meterá un balón dentro del rectángulo donde los dos equipos deben  intentar apoderarse del balón para realizar una posesión y finalizar en la portería rival. Los equipos deben tener en  cuenta que son únicamente 20 segundos desde que el entrenador realiza el gesto visual para realizar la posesión y fi nalizar.  Si el balón sale fuera o se finaliza en gol antes del tiempo, el entrenador estará preparado para indicar a l

POSESIÓN EN ESPACIO REDUCIDO CINCO ZONAS Y TRABAJO MEDIO CENTRO. Se distribuyen los jugadores en 2 equipos y colocados por parejas (2) en cada zona o rondo. El medio centro realiza labor de comodín ofensivo en zona central. El objetivo del ejercicio será mantener la posesión del balón el mayor tiempo posible, llevándolo de unas zonas a otras con ayuda del medio centro que dará apoyo constantemente. Jugadores: 9. Dimensiones: 10x8m. Duración: 8'x2. Material: balones, setas, petos. Variante: para un jugador más, añadir 1 medio centro que puede entrar para mantener la posesión en las 5 zonas.   Descarga el documento en PDF.   POSESIÓN EN ESPACIO REDUCIDO CINCO ZONAS Y TRABAJO MEDIO CENTRO