lunes, 27 de noviembre de 2017

EXERCISES PRESSURE CONCEPTS

EXERCISES PRESSURE CONCEPTS.
Organise two grids to accomodate squad and players as indicated graph Instructions.
Activity 1: 6v2 (one player in possession must remain central). The six players must maintain possession with 1-touch play; Defenders (Red) must attempt to gain possession and immediately PASS through the gates.

Activity 2: 5v3 - Possession using 2-touch max play. Defensive three (Red) must attempt to gain possession and Dribble through gates (cones). Immediate Counter-Press on any loss of possession.

Players: 8-10 Players per group. Dimensions: 10-15m x 10-15m. Time: 15’. Material: balls, cones and tshirts.

EXERCISES PRESSURE CONCEPTS

lunes, 20 de noviembre de 2017

TESTA D'ORO GAME

TESTA D'ORO GAME.
Funny and very competitive game for the end of the training session for the offensive improvement of the head shot and defensive head clearance.
In a space of reduced dimensions are placed two teams of 7 players more goalkeeper as indicated by the graph. A player from each team is placed on the outside centering balls as if it were a kick to his teammates to finish off head or volley. The defending team will try to move the ball away from the danger zone with a punt aimed at their forward player so that they finish in the opposite goal. If the goalkeeper blocks the ball, the game starts with a pass to the forward player.

Influence the anticipation of the players who defend and the technique of the heads offensive players.

Players: 14 + 2 goalkeepers. Duration: 10 '. Dimensions: 25x35m. Material: balls, shirt two colours and cones. Scoring and Winners: 1 point if a goal is scored or if the goal is aimed and a goal is scored in the opposite goal. Winners the most points made at the end of the game.

TESTA D'ORO GAME

lunes, 13 de noviembre de 2017

JUEGO LA ZONA SIN JUGADOR

JUEGO LA ZONA SIN JUGADOR.
El entrenador establece una superficie como indica el gráfico delimitada con setas de 30X25 metros con una zona estrecha en medio  "zona sin jugador". No se permiten jugadores en esta área, excepto 2 comodines ofensivos..
El juego de fútbol Zona sin jugador es un juego regular con un área que los jugadores no pueden ingresar. Para dar ventaja a los poseedores del balón, esta zona estará ocupada por 1 o 2 comodines ofensivos y las otras dos zonas se jugará una posesión 5x2..

En una progresión en dificultad a la zona prohibida puede entrar un jugador que no tiene la posesión para dificultar el pase entre comodines y reducir las zonas de posesión. Para facilitar el juego, hacer las zonas más grandes o añadir jugadores comodines ofensivos.

Material: bolas, conos, camisetas 3 colores. Tiempo: 15 minutos. Jugadores: 16 de 12 a 16 años. Puntuación y Ganadores: un punto cada vez que el equipo en posesión consiga enlazar un pase con sus jugadores de la otra zona. Ganadores el equipo que consiga más puntos durante el juego.

JUEGO LA ZONA SIN JUGADOR



sábado, 11 de noviembre de 2017

JUEGO TESTA D’ORO

JUEGO TESTA D’ORO.
Juego divertido y muy competitivo para el final de la sesión de entrenamiento para la mejora ofensiva del remate de cabeza y defensiva del despeje de cabeza.
En un espacio de reducidas dimensiones se colocan dos equipos de 7 jugadores más portero como indica el gráfico. Un jugador de cada equipo se coloca en el lateral centrando balones como si fuera un saque de banda a sus compañeros para que rematen de cabeza o volea. El equipo que defiende intentará alejar el balón de la zona de peligro con un despeje orientado a su jugador adelantado para que finalice en portería contraria. Si el portero bloca el balón inicia juego con pase al jugador adelantado.

Incidir en la anticipación de los jugadores que defienden y en la técnica del remate de cabeza de los jugadores ofensivos.

Jugadores: 14+2 porteros. Duración: 10’. Dimensiones: 25x35m. Material: balones, petos, setas y porterías o conos. Puntuación y Ganadores: 1 punto si se realiza gol de cabeza o si se orienta el despeje y se consigue gol en portería contraria. Ganadores el que más puntos realice al finalizar el juego.


JUEGO TESTA D’ORO



viernes, 10 de noviembre de 2017

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN PROFUNDIDAD

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN PROFUNDIDAD.
Ejercicio de posesión 7x + 2 Comodines para la mejora del juego combinativo en zona de creación y juego en profundidad, mediante acciones tácticas de apoyos, ayudas permanentes y desmarques de ruptura.
Incidir en un juego combinativo con intención de progresar hacia las mini porterías colocadas fuera de la zona de trabajo y en la movilidad constante para que se produzcan situaciones favorables de pase.

Los porteros realizan un ejercicio de la técnica específica de porteros para la mejora del blocaje raso y el despeje. Salen del cono, pasan mediante movimiento lateral sobre colchoneta 1 y skiping doble apoyo sobre colchoneta 2, salen a blocar un balón raso al palo corto, se incorpora con movimiento rápido hacia los conos frontales y despeje de balon que vuelve a tirar el entrenador. Vuelta a trote.

Jugadores: 16 + 2 Porteros. Material: balones, setas, petos, colchonetas y conos. Duración: 6'x2, recuperación 2'. Dimensiones: 60x35 m.

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN PROFUNDIDAD



jueves, 9 de noviembre de 2017

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN AMPLITUD

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN AMPLITUD.
Ejercicio de posesión 6x6 + 4 Comodines para la mejora del juego combinativo en zona de creación y juego en amplitud por bandas, mediante acciones tácticas de apoyos y ayudas permanentes.
Incidir en la necesidad de combinar pases con los comodines exteriores para hacer el campo mas grande en amplitud y en la movilidad constante para que se produzcan situaciones favorables de pase.

Los porteros realizan un ejercicio de la técnica especí_ca de porteros para la mejora del blocaje raso. Salen del cono, pasan mediante movimiento frontal sobre las vallas, salen entre los conos y blocan el balón que les tira el entrenador. Vuelta a trote.

Jugadores: 16 + 2 Porteros. Material: balones, setas, petos, colchonetas y conos. Duración: 6'x2, recuperación 2'. Dimensiones: 40x30 m.

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN JUEGO EN AMPLITUD

miércoles, 8 de noviembre de 2017

MICROCICLO SEMANAL CATEGORÍA ALEVÍN

MICROCICLO SEMANAL CATEGORÍA ALEVÍN.
Microciclo semanal para categoría Alevín con dos sesiones de trabajo y partido basadas correspondientes al Periodo de Finalización de juego, en una Planificación de Microciclos Estructurados con ejercicios y juegos de posesión como base fundamental de la enseñanza.


Sesión de Martes.
CALENTAMIENTO: 
3 vueltas de carrera continua alrededor del campo de Fútbol 11. 
Juego La Cadeneta y Dobles Cadenetas.
Juego de Posesión en 3 zonas Lineas de pase.
PARTE PRINCIPAL: 
Ejercicio 1 Circuito físico - técnico - Coordinación.
Ejercicio 2 ejercicio Velocidad técnica con finalizaciones rápidas.
VUELTA A LA CALMA:
Juego El Pañuelo clásico y estiramientos.





Sesión de Jueves.
CALENTAMIENTO: 
3 vueltas de carrera continua alrededor del campo de Fútbol 11 en grupos de 4 jugadores (los grupos no pueden llegar desechos). 
Juego El Escondite Inglés (Propiocepción). 
Posesión en espacio reducido de 5 zonas y trabajo de los Medios Centros.
PARTE PRINCIPAL: 
Juego 1 Juego de posesión en espacio reducido con finalizaciones rápidas 2x2 o 3x3.
Partidos Condicionados con áreas limitadas para la mejora del juego combinativo y finalizaciones rápidas en espacios reducidos 3x3+3 comodines..
VUELTA A LA CALMA:
Juego Coger la setas por parejas y estiramientos.

martes, 7 de noviembre de 2017

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN.
Ejercicio de posesión 6x6 + 4 Comodines para la mejora del juego combinativo en zona de creación, mediante acciones tácticas de apoyos y ayudas permanentes.
Incidir en la movilidad constante para que se produzcan situaciones favorables de pase.

Los porteros realizan un ejercicio de la técnica específica de porteros para la mejora del blocaje a media altura. Salen del cono, pasan mediante movimiento lateral sobre las colchonetas, se giran y blocan el balón que les tira el entrenador. Vuelta a trote.

Jugadores: 16 + 2 Porteros. Material: balones, setas, petos, colchonetas y conos. Duración: 6'x2, recuperación 2'. Dimensiones: 35x30m.

EJERCICIO DE POSESIÓN EN ZONA DE CREACIÓN



lunes, 6 de noviembre de 2017

CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO 4 ESTACIONES

CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO 4 ESTACIONES.
Circuito físico para la mejora de la Potencia Aeróbica diseñado especialmente para equipos de categoría Cadete - Juvenil.
Estación 1: carrera continua ente conos al 70% en zonas verdes, 90% en rojas y vuelta de recuperación a trote al 50% en zona negra.
Estación 2: conducción líneal hasta primer cono, conducción en zig-zag salvando los conos hasta el final, pase con interior al compañero y vuelta a trote.
Estación 3: pliometría alta en vallas, zig-zag ente picas al 90% hasta el cono, escalera de coordinación (diferentes pisadas) y salida a sprint hasta inicio.
Estación 4: posesión 2x2 en espacio reducido áreas limitadas donde no se puede defender ni atacar.

Jugadores: 16. Duración: 4' por estación. Recuperación 1'. Dimensiones: zonas 1-2-3 10x10m, zona 4 5x5m. Material: petos, balones, setas, conos, picas, vallas y escalera de coordinación.

CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO 4 ESTACIONES