lunes, 25 de septiembre de 2017

PROTOCOLO PREVENTIVO PARA MIEMBRO INFERIOR EN FÚTBOL

PROTOCOLO PREVENTIVO PARA MIEMBRO INFERIOR EN FÚTBOL.


Debido a la naturaleza del fútbol como juego, en el cual son las extremidades inferiores las utilizadas principalmente para el control y progresión del balón, las lesiones más frecuentes son en esta zona corporal. Una lesión común en el fútbol es la contusión o golpe, que raramente repercute en perdida de días de entrenamiento o competición.

La mayoría de los estudios indican que las principales lesiones que representan perdida de participación en entrenamientos o competición, independientemente su nivel amateur -profesional o género son en zonas de las extremidades inferiores.

En el orden de frecuencia, son los esguinces de tobillo, los esguinces de rodilla, las lesiones musculares en los isquiotibiales, cuádriceps y abduptores los que más se repiten en el fútbol, sumando dos tercios del total de las lesiones producidas en este deporte.



lunes, 11 de septiembre de 2017

CONTROL ORIENTADO CON PERCEPCIÓN DEL RIVAL

LA PIZARRA DEL FÚTBOL

Ejercicio para la mejora del control orientado con percepción del rival.
Se distribuyen los jugadores por parejas en varios rectángulos por el campo formados por setas azules y naranjas.
Los jugadores sin balón entre las setas azules, y los que tienen balón entre las amarillas. Cuando el entrenador realice la consigna, los jugadores con balón (en setas amarillas) pasaran a los que no lo tienen (colocados en setas azules) que buscaran mediante conducción llegar a las setas amarillas de un rectángulo libre y volver a realizar pase.

Se debe insistir en percibir antes de realizar el control orientado al rival para ejecutarlo al lado contrario de donde viene el rival, utilizando correctamente la superficie de contacto del pie de zona interior.


Jugadores: 10 - 12. Dimensiones: medio campo fútbol 11. Duración: 12'. Material: balones, setas y petos.


Si te ha gustado este ejercicio en formato vídeo, no dejes de visitar La Pizarra del Fútbol

viernes, 1 de septiembre de 2017

SE BUSCA ENTRENADOR / ENTRENADORA

Se busca entrenador o entrenadora para temporada 2017 - 18.  
¡¡ URGENTE !!

Condiciones:
Tareas de 2º entrenador / ayudante.
Categoría Alevín - Primera.
Entrenamientos 2 días en semana + Partido.
Fuenlabrada.
Remunerado.

Contacto:
José Luis Mejías Pozuelo
Teléfono / whatsapp 600 360 130
misterjosemejias@gmail.com