miércoles, 31 de mayo de 2017

ENTRENAMIENTO DE LA DEFENSA EN ZONA

LA PIZARRA DEL FÚTBOL

Ejercicio para la mejora del principio de la defensa zonal con el objetivo de evitar mantener el balón por el equipo rival.

Se realiza una posesión 3x2 + 2 comodines ofensivos que no podrán marcar gol en una superficie como indica el gráfico. Cada equipo debe marcar gol en las porterías del contrario y defender las suyas.
No hay limitación de pases, pero tener en cuenta que es un ejercicio de posesión y recuperación.

Incidir en que si el balón llega a la zona del jugador la presión debe ser alta. Tapar líneas de pase interiores. Realizar coberturas al compañero que sale a presionar y proteger su espalda evitando posible pase.

Jugadores: 7Dimensiones: 15x30 metros. Duración: 15'. Material: balones, setas y petos.



Si te ha gustado este ejercicio en formato vídeo, no dejes de visitar La Pizarra del Fútbol

lunes, 29 de mayo de 2017

SOCCER GAME GIVE AND GO

SOCCER GAME GIVE AND GO.
The soccer game give and go 4x4 + 2 offensive players in the middle and 2 more players outside the field. The team in possession can use the players on the outside or to middle to score.
Play for 5 minutes and then switch the game up so team on the outside goes into the middle.

Material: balls, cones, t-shirts 3 colors. Time: 15 minutes. Players: 12 age, 12 to 16 years. Sized field: 20x20 meters.

SOCCER GAME GIVE AND GO

lunes, 22 de mayo de 2017

EJERCICIO TRANSICIONES DEFENSIVAS EN FÚTBOL

EJERCICIO TRANSICIONES DEFENSIVAS EN FÚTBOL. 
Ejercicio para la mejora de las transiciones ataque - defensa en fútbol.
En colaboración con  La Pizarra del Fútbol.

Adaptación a las situaciones reales de competición donde el jugador necesita realizar cambio de rol ataque – defensa tras pérdida rápidamente.
Se distribuyen dos equipos de 8 jugadores más porteros, divididos a su vez en dos grupos de 4 (dos grupos participando y los otros dos por detrás de cada portería).

El ejercicio se inicia con el ataque de uno de los grupos ofensivos (rojo), contra uno del grupo defensivo (amarillo), una vez finalizada esa acción, el equipo que estaba defendiendo (amarillo), se marcha ordenadamente de la zona de trabajo, apareciendo en ella el otro grupo de compañeros suyos (amarillo) que pasa a ser equipo atacante, contra el primer grupo de jugadores ofensivos (rojo) que cambia su rol de trabajo, pasando a defender. El nuevo grupo (amarillo), debe salir de forma rápida, para evitar que el equipo que atacaba (rojo) se organice defensivamente.

Jugadores: 16 + 2 porteros. Categoría: cadetes / juveniles. Dimensiones: doble de área de fútbol 11. Volumen total: 25’ – alta intensidad. Tiempo: 5’ x 4 repeticiones. Recuperación 1’. Material: 10 balones, 30 setas, 3 juegos de petos, 2 porterías o 4 conos.

viernes, 19 de mayo de 2017

HISTORIAL DE VISITAS POR PAISES A MISTERJOSEMEJIAS

HISTORY OF VISITS BY COUNTRIES TO MISTERJOSEMEJIAS.

Until a few months ago, Spain was the country with the most visits to the blog along with all Spanish-speaking countries with special relevance to Argentina, Mexico, Colombia or Chile. Taking symbolic visits from many other countries with non-Castilian languages.
Since the beginning of this year 2017 and coinciding with the publication of articles in English, the trend is changing with a spectacular increase in visits from the US and Russia.

Thanks to all who visit the blog, wherever you are, because soccer is our common language.


HISTORIAL DE VISITAS POR PAÍSES A MISTERJOSEMEJIAS.
Hasta hace unos meses era España el país con más visitas al blog junto con todos los países de lengua española con especial relevancia para Argentina, México, Colombia o Chile. Teniendo visitas simbólicas de muchos otros países con lenguas no castellanas.
Desde el comienzo de éste año 2017 y coincidiendo con la publicación de artículos en inglés, la tendencia está cambiando con un incremento espectacular de las visitas desde EEUU y Rusia.

Gracias a todos los que visitáis el blog, donde quiera que seáis, porque el fútbol es nuestro lenguaje común.


viernes, 12 de mayo de 2017

JUEGO: EL RELOJ

JUEGO: EL RELOJ.
Juego especialmente diseñado para la mejora del control orientado, el pase corto y la conducción, válido para realizar en la parte del calentamiento de la sesión y para cualquier edad por su formato competitivo.
Se divide el equipo en dos grupos de igual número de jugadores. Unos se colocan alrededor del círculo marcado por setas separados una distancia de unos 4 -5 metros y los otros por fuera. Se trata de ver quien consigue realizar más controles orientados y pases en el tiempo que los de fuera dan una vuelta haciendo relevos conduciendo un balón. Es decir, los del circulo van contando los pases hasta que el último jugador del otro equipo de la vuelta. Los jugadores que están esperando su turno para hacer el relevo deben estar activados realizando pases por parejas.
Insistir en que se realicen los tres gestos técnicos correctamente. Control orientado con interior en un sólo gesto perfilando el cuerpo y pase con interior del pie. La conducción con exterior del pie, balón pegado y levantando la cabeza.

Duración: tiempo que el equipo realizando la conducción exterior hagan todos los relevos. 2 series, una vez en cada sentido, teniendo en cuenta el principio de multilateralidad.
Ganadores: el equipo que más controles orientados y pases consiga dar de forma correcta. Dimensiones: medio campo F11. Formar el círculo de 4 - 5 metros distancia entre jugadores. Variante: realizar el control orientado, pase y salir en cambio de ritmo al sitio donde pasó. Material: balones, setas y petos.

JUEGO EL RELOJ

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Imprescindibles para el fútbol base

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jueves, 11 de mayo de 2017

BLOCAJE DEL PORTERO

BLOCAJE DEL PORTERO.
Es la acción técnica defensiva que realiza el portero para coger el balón con las manos cuando lleva una dirección muy próxima a su posición.

Tipos de blocaje. El portero puede realizar blocajes frontales o laterales y la dirección de los balones pueden ser rasos, a media altura o altos.

TIPOS DE BLOCAJE
Blocajes Frontal
Blocaje Lateral
Raso – Media altura - Alto

Principios básicos del blocaje.
·         Acomodar la postura corporal.
·         Atacar el balón (no esperarlo).
·         Embolsar el balón y protegerlo con el cuerpo.

·         Correcta colocación de las manos en los blocajes frontales y laterales.

POSICIÓN DE LAS MANOS EN EL BLOCAJE DEL PORTERO

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martes, 9 de mayo de 2017

INFORME ATLÉTICO DE MADRID 1-0 BAYERN MUNICH por LCF

INFORME ATLÉTICO DE MADRID 1-0 BAYERN MUNICH por LCF.
La Clínica del Fútbol es la web especializada para entrenadores profesionales y gente que se interesa por trabajar en el mundo del fútbol con un crecimiento espectacular desde su creación, que cuenta posiblemente con una de las mayores bases de datos de ejercicios, juegos y publicaciones de interés en la actualidad, de forma gratuita.

Informe y análisis de altísimo nivel, del partido celebrado el pasado Miércoles 27 de Abril de semifinales de Champions League entre Atlético de Madrid y Bayern Munich, el que nos regala La Clínica del Fútbol para todos esos entrenadores profesionales o amaters que les apasiona el fútbol y buscan ampliar conocimientos para esta bendita profesión de Entrenador. ¡¡ Gracias Alberto Rey !!




SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7

SESIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL 7.
Sesión de entrenamiento de Jueves, diseñada para categoría Benjamín y Alevín de fútbol 7, del periodo de Finalizaión según una Planificación basada en Microciclos Estructurados, ideal para edades tempranas.
  • Calentamiento: Juego El Escondite Inglés; Figura técnica + posesión en espacio reducido.
  • Parte Principal: Juego El Rey de la Pista, competición por equipos 3x3+3C; Partido condicionado fútbol 7 con áreas limitadas.
  • Vuelta a la Calma: Trote de recuperación; Estiramientos; Juego de cohesión "El Pañuelo".

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lunes, 8 de mayo de 2017

EJERCICIO: FIGURA TÉCNICA CON POSESIÓN EN ESPACIO REDUCIDO

EJERCICIO: FIGURA TÉCNICA CON POSESIÓN EN ESPACIO REDUCIDO.
En esta ocasión presentamos una nueva colaboración de La Clínica del Fútbol que propone une ejercicio técnico completo en formato de Figura Técnica que combina además la dificultad añadida de tener que mantener la posesión en un espacio reducido.


Figura Técnica y Posesión en Espacio Reducido LCF

domingo, 7 de mayo de 2017

PARTE PRINCIPAL SESIÓN DE ENTRENAMIENTO CATEGORÍA JUVENIL PROFESIONAL.

PARTE PRINCIPAL SESIÓN DE ENTRENAMIENTO CATEGORÍA JUVENIL PROFESIONAL.
Colaboración especial de La Clínica del Fútbol para el blog MisterJoseMejias de la parte principal de una sesión de entrenamiento de categoría juvenil basada en Periodización Táctica para un Morfociclo de 5 días.

Morfociclo Patrón de la sesión de Recuperación de Martes.
En el campo 1 los dos equipos tendrán que enfrentarse en un partido sin reglas, el objetivo es estar al final del partidillo por delante en el marcador, el equipo que al final del partido estuvo más tiempo por delante en el marcador será el ganador.  
En el campo 2 los jugadores tendrán que hacer combinaciones para llegar al remate final, el jugador A le hace un pase a B, este le devuelve el esférico a B y sale corriendo hacia el cono más lejano, tras tocarlo tendrá que volver hacia atrás y superar el otro cono por fuera, después de superar este último se dispondrá para rematar el centro del jugador celeste que recibió y controlo un pase de B. Cuando los jugadores del consigan un total de 10 goles tendrán cambiar de ejercicio con el equipo que perdió el partidillo.


martes, 2 de mayo de 2017

DIFERENTES MOMENTOS DE EJECUCIÓN EN LA TÉCNICA DEL PORTERO

DIFERENTES MOMENTOS DE EJECUCIÓN EN LA TÉCNICA DEL PORTERO.
Podemos realizar una clasificación sencilla de las acciones técnicas que realizará el portero en función del momento de la ejecución de la propia acción técnica:
·         Antes del contacto con el balón.
·         Contacto con el balón.
·         Posterior al contacto con el balón.

DIFERENTES MOMENTOS DE EJECUCIÓN EN LA TÉCNICA DEL PORTERO


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