VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS.

Ejercicio para la mejora de la velocidad de reacción del portero en las acciones técnicas defensivas del desvío, blocaje y despeje y acción técnica ofensiva del pase.

Se distribuyen 3 porteros como indica el gráfico, donde uno realiza el ejercicio y los otros dos trabajan con él.

1. Desvío raso a la izquierda.

2. Incorporación rápida, skiping doble apoyo vallas y blocaje a media altura derecha. Pase con el pie o con la mano al compañero.

3. Desplazamiento lateral y despeje a izquierda de un balón alto a mano cambiada.

Tener en cuenta el principio de multilateralidad cambiando de posición el inicio de los conos. Incidir en la correcta ejecución técnica del blocaje y del despeje, desplazamiento lateral y batida.

Jugadores: 3 porteros. Duración: 15'. Dimensiones: área de fútbol 11. Rotaciones: cada 3 repeticiones, cambio de rol.

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VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS BLOCAJE Y DESPEJE

VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS BLOCAJE Y DESPEJE.

Ejercicio para la mejora de la velocidad de reacción del portero en las acciones técnicas defensivas del blocaje y del despeje.

Se distribuyen 3 porteros como indica el gráfico, donde uno realiza el ejercicio y los otros dos trabajan con él.

1. Blocaje raso a la izquierda.

2. Incorporación rápida, pasar entre conos y blocaje raso a derecha.

3. incorporación rápida y despeje media altura a izquierda.

Tener en cuenta el principio de multilateralidad cambiando de posición el inicio de los conos. Incidir en la correcta ejecución técnica del blocaje y del despeje, desplazamiento lateral y batida.

Jugadores: 3 porteros. Duración: 15'. Dimensiones: área de fútbol 11. Rotaciones: cada 3 repeticiones, cambio de rol.

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VELOCIDAD DE REACCIÓN PARA PORTEROS BLOCAJE Y DESPEJE

CARRERA DE RELEVOS CONDUCCIÓN Y PASE

CARRERA DE RELEVOS CONDUCCIÓN Y PASE.

Carrera de relevos clásica por equipos para la mejora de la conducción lineal del balón.

Se distribuyen los jugadores en 3 equipos como indica el gráfico. El primero de la fila debe pasar el balón por encima de su cabeza con la mano al siguiente y así sucesivamente hasta llegar al último jugador, el cual echará el balón al suelo e iniciará una conducción rápida hasta el cono y vuelta, entregando mediante un pase el balón al primer compañero de su fila, que volverá a repetir el proceso. El jugador que hizo la conducción y entregó el balón, se colocará en primer lugar, de tal manera que los equipos irán avanzando hasta llegar a sus respectivos conos. Ganará el equipo que antes llegue a su cono.

Jugadores: 12. Dimensiones: 20x10m. Duración: 8'. Material: conos, balones y petos. Variante: los jugadores permanecen sentados en las fias y tendrán que incorporarse para realizar la conducción.

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CARRERA DE RELEVOS CONDUCCIÓN Y PASE

JUEGO OCUPAR EL CONO

JUEGO OCUPAR EL CONO.

Juego para la mejora del pase, control orientado, conducción y movilidad constante de los jugadores.

En un espacio como indica el gráfico se reparten conos de forma aleatoria (2-3 menos que jugadores haya). Conducción y pase moviendo 4 balones. A la señal Visual (levantar seta) o Acústica (.. YA !!) dejan los balones y a máxima velocidad deben ocupar un cono. Los 2-3 que se queden sin cono deben ir a sprint a tocar un poste de la portería y volver (unos 10 m). Los que tienen balón continúan con el juego.

Jugadores: 10. Duración: 8'. Dimensiones: 20x20m. Material:balones, setas y conos.

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JUEGO OCUPAR EL CONO

CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO CON FINALIZACIÓN

CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO CON FINALIZACIÓN.

Circuito físico para la mejora técnica de la conducción, control orientado, pase y el tiro.

1. Portero inicia con saque a jugador de cono 1, que realiza un control orientado más conducción lineal y en zig-zag para dar pase a jugador de cono 2.
2. Jugador cono 2 realiza control orientado y pase a jugador de cono 3.

3. Jugador de cono 3 hace pared 1-2-1 con jugador de cono 4.

4. El jugador devuelve pared en profundidad para que el jugador que le hizo la pared del cono 3 llegue hasta la seta y haga un pase (cambio de orientación) al punto de penalti.

5. El jugador realiza salto de vallas y llega en el momento preciso que llegue el pase para finalizar.

Tener en cuenta el principio de multilateralidad y cambiar la zona de inicio del ejercicio.

Duración: 8'x2. Dimensiones: doble área f11. Material: balones, picas, vallas, setas o conos y mini portería.

 

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CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO CON FINALIZACIÓN

 

JUEGO EL GATO Y EL RATÓN CONTROL ORIENTADO Y PASE

JUEGO EL GATO Y EL RATÓN CONTROL ORIENTADO Y PASE.

Juego diseñado para la mejora del pase con interior y el control orientado. Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico en un círculo de 10 -12 jugadores con 2 balones que circularan por rondo y que al inicio deben colocarse enfrentados. A la señal del entrenador, comienzan a pasar los balones en el mismo sentido de compañero a compañero siguiendo el rondo (sin saltar a nadie y mediante CONTROL Y PASE. Se trata de que 1 balón pille al otro.

Incidir en la correcta ejecución técnica de los pases con interior y que el control orientado se realice en un sólo gesto perfilando convenientemente el cuerpo para ejecutar el pase. Cambiar el sentido de giro cada vez que un balón pilla a otro.

Jugadores: 10 - 12. Dimensiones: 20x20m. Duración:5'x2. Material: balones y setas.

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JUEGO EL GATO Y EL RATÓN CONTROL ORIENTADO Y PASE