tag:blogger.com,1999:blog-91685301766379891522024-03-18T10:47:33.453+01:00MisterJoseMejiasWeb de utilidad para Entrenadores. Conocimiento,
Ejercicios y Juegos Técnicos - Tácticos - Físicos.MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.comBlogger400125tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-76133061784508318692024-03-18T06:30:00.000+01:002024-03-18T07:53:49.720+01:00JUEGO TRANSICIONES OFENSIVAS Y CONTRAATAQUE<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">JUEGO TRANSICIONES OFENSIVAS Y CONTRAATAQUE</b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">.</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Se distribuyen los jugadores en una superficie cuadrada como indica el gráfico rodeada de mini porterías (con conos) dos equipos que realizan una posesión 8x4.</div>
</span><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El entrenador comienza dando un pase a cualquiera de los ocho jugadores atacantes, que intentarán mantener la posesión todo el tiempo posible. Los cuatro defensores deben tratar de recuperar el balón mediante interceptaciónes, anticipaciones, entradas y cargas para realizar la transición ofensiva y contraataque rápido y pasar conduciendo el balón a cualquiera de las mini porterías exteriores.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Incidir en la intensidad defensiva, cerrar líneas de pase que permitan recuperar el balón lo antes posible y cambiar el rol defensa - ataque rápidamente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Puntuación y Ganadores:</b> se juegan 6 balones para cada equipo defensivo. 1 punto cada balón recuperado y conducido a través de las mini porterías. Ganadores el equipo defensor que más balones consiga recuperar y anotar.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Progresiones:</span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El entrenador mide la actividad para darles a los defensores cierta urgencia.</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
<b>Jugadores: </b>12. <b>Duración: </b>3x7' recuperación 2' entre series. <b>Dimensiones:</b> 25x25 m. <b>Material:</b> balones, petos, setas y conos.</div>
</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-Q7ogzG1SWuw/Wv5teXRJw9I/AAAAAAAAEDA/71F7DPsPZ2Yik-AP99tRM7zin5Ql9Y7SQCLcBGAs/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="451" data-original-width="499" height="360" src="https://3.bp.blogspot.com/-Q7ogzG1SWuw/Wv5teXRJw9I/AAAAAAAAEDA/71F7DPsPZ2Yik-AP99tRM7zin5Ql9Y7SQCLcBGAs/s400/2.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify;"><i><span style="font-size: xx-small;">JUEGO TRANSICIONES OFENSIVAS Y CONTRAATAQUE</span></i></b></td></tr>
</tbody></table>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-55368409803431290772024-03-11T06:30:00.000+01:002024-03-11T07:54:57.705+01:00PARTIDO CONDICIONADO PARA LA MEJORA DEL CONTRAATAQUE EN SISTEMA 1-4-3-3<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">PARTIDO CONDICIONADO PARA LA MEJORA DEL CONTRAATAQUE EN SISTEMA 1-4-3-3.</b></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Se distribuyen los equipos como indica el gráfico.</div>
<div style="text-align: justify;">
El equipo rojo inicia el juego mediante el portero a la zona de iniciación. El equipo amarillo organiza su línea de repliegue (línea verde punteada) defensivamente dentro de la zona central (verde). El equipo rojo debe jugar a través de la zona de creación para avanzar a su zona de finalización para anotar gol. Una vez que el equipo amarillo recupera el balón, tienen 6-8 segundos para salir de la zona media y crear una oportunidad de gol.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Establecer una línea de repliegue cómoda para el equipo defensor y posiciones tácticas inteligentes para que el juego sea predecible. Una vez que se gana la posesión, juega hacia delante rápidamente, con pocos jugadores utilizando los espacios libres. Cambie los roles de los equipos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Jugadores: </b>20 + 2 porteros. <b>Dimensiones:</b> campo de fútbol 11. <b>Duración:</b> 2 x 15'. <b>Material:</b> balones, setas y petos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-jvntPLnqoIo/WvvpXYxOMoI/AAAAAAAAECY/yO4fGpwXxnsHeyPalD3Fvehh4lM_DsxXACLcBGAs/s1600/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="463" data-original-width="600" height="307" src="https://1.bp.blogspot.com/-jvntPLnqoIo/WvvpXYxOMoI/AAAAAAAAECY/yO4fGpwXxnsHeyPalD3Fvehh4lM_DsxXACLcBGAs/s400/2.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-size: xx-small;"><i>PARTIDO CONDICIONADO PARA LA MEJORA DEL CONTRAATAQUE EN SISTEMA 1-4-3-3.</i></span></b></td></tr>
</tbody></table>
</span>MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-19603607436558951012024-03-04T06:30:00.000+01:002024-03-04T07:50:20.579+01:00FIELD WITH FIXED GATES<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">FIELD WITH FIXED GATES.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="EN-US">Regular sized </span><span lang="EN-US">fi</span><span lang="EN-US">eld 7v7 or 8v8 </span><span lang="EN-US">fi</span><span lang="EN-US">eld with two gates in the middle of the </span><span lang="EN-US">fi</span><span lang="EN-US">eld.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Star regular game but teams can score an extra point if they dribble the ball through a gate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span lang="EN-US">Material:</span></b><span lang="EN-US"> balls, cones, t-shirts 3 colors. </span><b>Time:</b> 20 minutes. <b>Players:</b> 14 + 2 goalkeeper, age 12 to 16 years. <b><span lang="EN-US">Variations:</span></b></span><span lang="EN-US"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Teams get an extra pont if the pass the ball through a gate to one of their teammates.</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-hfSCfI14Vfg/WNDZVUwRylI/AAAAAAAADRk/arfrKHsWaCwQF07MeNJHJnz48ednF2B-ACLcB/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="310" src="https://1.bp.blogspot.com/-hfSCfI14Vfg/WNDZVUwRylI/AAAAAAAADRk/arfrKHsWaCwQF07MeNJHJnz48ednF2B-ACLcB/s400/1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><i>FIELD WITH FIXED GATES</i></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-68302200781186886682024-02-26T06:30:00.000+01:002024-02-26T08:00:45.295+01:00PARTIDO CONDICIONADO 4X4 Y CIRCUITO FÍSICO COORDINACIÓN<div style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""arial" , "sans-serif""><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif">PARTIDO CONDICIONADO 4X4 Y CIRCUITO FÍSICO COORDINACIÓN.<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> <span face=""arial" , "sans-serif"">Partidos condicionados entre 2 equipos de 4 jugadores + porteros para la mejora del juego combinativo (indirecto) y juego directo tras recuperación del balón, combinando</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "sans-serif"">circuitos físicos y de coordinación para categoría Cadete y Juvenil.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "sans-serif""></span></span><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><span face=""arial" , "sans-serif"">Se disputan partidos 4x4+2P con una duración de 2'. Mientras tanto, los otros compañeros realizan alrededor de la zona de juego, Saltos de Valla laterales y frontales , Escalera de Cordinación, ZigZag entre Picas y Zancada amplia entre Aros.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> <span face=""arial" , "sans-serif"">Se debe recuperar andando en los laterales del campo.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""arial" , "sans-serif"">Jugadores:</span></b><span face=""arial" , "sans-serif""> 16 + 2 Porteros. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Dimensiones:</b> doble de área F11. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Duración:</b> 2'x5 repeticiones, 2 series. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Material:</b> balones, petos, setas, conos, vallas, picas, aros, escaleras.<o:p></o:p></span></span></div>
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"> </span><br />
<span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif"><strong><a href="https://drive.google.com/file/d/0B8LDIYgahjXJZFBpWjlLcTVYZmM/view?usp=sharing&resourcekey=0-gPe_Cah0i85kyrBeTVTWUg" target="_blank">Descarga el documento en PDF.</a></strong></span><br />
<strong><span style="font-family: "arial";"></span></strong><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-L9X86IGdlBk/WFeQqUsQgRI/AAAAAAAACv0/x_kUJ_Uu8Mk1Y7NJhfJEY9hyPKbM4Yw2ACLcB/s1600/001.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="306" src="https://2.bp.blogspot.com/-L9X86IGdlBk/WFeQqUsQgRI/AAAAAAAACv0/x_kUJ_Uu8Mk1Y7NJhfJEY9hyPKbM4Yw2ACLcB/s400/001.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span face=""arial" , "sans-serif""><span face=""arial" , "helvetica" , sans-serif" style="font-size: xx-small;"><strong><em>PARTIDO CONDICIONADO 4X4 Y CIRCUITO FÍSICO COORDINACIÓN</em></strong></span></span></td></tr>
</tbody></table>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-2904529587131046932024-02-19T06:30:00.001+01:002024-02-19T07:46:03.686+01:00JUEGO FÚTBOL CANGREJO<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">JUEGO FÚTBOL CANGREJO.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Juego clásico, especialmente diseñado para mejorar la cohesión del grupo, en momentos de máxima di</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">fi</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">cultad, que añade unión de los componentes pero a su vez mejora la competitividad entre ellos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Se divide el grupo en dos equipos como indica el grá</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">fi</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">co y se inicia un partido condicionado con la singularidad de que los jugadores deben permanecer sentados, moviéndose únicamente con la ayuda de sus manos para desplazarse libremente de un lugar a otro. Como no hay porteros, ningún jugador, atacante o defensor, puede entrar en la zona de área señalada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">No existe un número mínimo o máximo de jugadores, de tal manera, que el espacio de la zona de juego debe será adecuada a la totalidad del grupo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ganadores:</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> el equipo que más goles realice. <b>Tiempo:</b> 2 tiempos de 7'. <b>Espacio:</b> 15 x 8 metros para un grupo de 18 - 20 jugadores. <b>Material:</b>2 porterías pequeñas, 1 balón, y setas para delimitar la zona de juego. </span><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Variante:</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> el mismo juego se puede realizar con las mismas condiciones, pero en vez de jugar con el pie, se hará con la mano (como si fuera balonmano sentados), con la salvedad que el jugador poseedor del balón no puede retener el balón más de 2".</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-p7or3J5d-Ls/WK9c_cnKScI/AAAAAAAADEA/jhGIkxYTXkIP6fqgHBHv0MqtduKbRX2AQCLcB/s1600/0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="308" src="https://2.bp.blogspot.com/-p7or3J5d-Ls/WK9c_cnKScI/AAAAAAAADEA/jhGIkxYTXkIP6fqgHBHv0MqtduKbRX2AQCLcB/s400/0001.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;"><i>JUEGO FÚTBOL CANGREJO</i></span></span></b></td></tr>
</tbody></table>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-18963024780203754362024-02-12T06:30:00.000+01:002024-02-12T07:54:25.046+01:00PARTIDO CONDICIONADO PARA LA MEJORA DE LA POSESIÓN EN TODAS LAS ZONAS MEDIANTE SUPERIORIDAD NUMÉRICA<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>PARTIDO CONDICIONADO PARA LA MEJORA DE LA POSESIÓN EN TODAS LAS ZONAS MEDIANTE SUPERIORIDAD NUMÉRICA.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se distribuyen los jugadores como indica el gráfico. Inicia cualquiera de los Porteros con un pase a uno de sus compañeros de la Zona de iniciación; esta es la consigna para que los jugadores del equipo rival inicien la presión. En este momento se produce una situación 3v2 (2 más GoalKeper contra 2 atacantes presionando). El jugador comodín u otro jugador de la zona de creación (central) debe entrar en la zona de iniciación para crear una superioridad de 4v2; esto debería permitir una oportunidad de progresar con el balón hacia la zona de central o de creación. Al llegar a la Zona Central se crea un 4v3; esta es la señal para que uno de los delanteros se sumen para apoyar creando así un 5v3 en el Centro. Los jugadores ahora son libres de crear posibilidades de ataque en la Zona de finalización.</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
<div style="text-align: justify;">
Incidir en la circulación y movimiento rápido del balón, comunicación / toma de decisiones: <i>¿qué pase, cuándo? ¿Cómo crear Sobrecargas? ¿Cuales son las opciones? - ¿Pueden los jugadores medios recibir entre las líneas y girar rápidamente para jugar hacia la próxima zona?</i></div>
<div style="text-align: justify;">
Si no es posible atacar; ser paciente: usa la ventaja del tercer hombre para mantener la posesión para crear posibilidades de ataque y progresión.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Jugadores:</b> 17 + 2 porteros. <b>Dimensiones:</b> de área a área. <b>Duración:</b> 2 x 10'. <b>Material: </b>balones, setas y petos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOYrP8iUKHHUP9WXJLWh5iXx_IWcS5RjtelUUKcdQLxbChU629K2ryJ4fKXwovrzL2XraMKG6SORdMZfF3m610mAPtbdeBEi3WSPPVQRH388qdWFI_u3Ba73dH-rWWHzyWszturHWkkN4/s1600/PP_30Apr2018_1.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="491" data-original-width="633" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOYrP8iUKHHUP9WXJLWh5iXx_IWcS5RjtelUUKcdQLxbChU629K2ryJ4fKXwovrzL2XraMKG6SORdMZfF3m610mAPtbdeBEi3WSPPVQRH388qdWFI_u3Ba73dH-rWWHzyWszturHWkkN4/s400/PP_30Apr2018_1.png" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-size: xx-small;"><i>PARTIDO CONDICIONADO PARA LA MEJORA DE LA POSESIÓN <br />EN TODAS LAS ZONAS MEDIANTE SUPERIORIDAD NUMÉRICA</i></span></b></td></tr>
</tbody></table>
</span>MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-32481634516289596142024-02-05T06:30:00.000+01:002024-02-05T08:09:24.077+01:00EJERCICIO 1x1 CON FINALIZACIÓN RÁPIDA VISTA AÉREA VÍDEO DRONE<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">EJERCICIO 1X1 CON
FINALIZACIÓN RÁPIDA VISTA AÉREA VÍDEO DRONE.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Se
distribuyen los jugadores como indica el gráfico. Se puede configurar el
ejercicio con setas, vallas, picas, escaleras de coordinación o cualquier otro
material para el inicio de la acción. El entrenador se situará en una esquina
con varios balones que centrará al centro de la zona de juego.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha7ThgeBQkgnxnR2_SXmFnDiQozb8o2lTcpzX47px-YiRpmXnacA55P9riXkMHEd8BNnGVbUsqYWG3ycPxoIwTrSQTzGOXN_ZL9YeyAkX7oxjtK6z2mBtVdEJGyn7sxs84bIVYbkiKznc/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="456" data-original-width="587" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha7ThgeBQkgnxnR2_SXmFnDiQozb8o2lTcpzX47px-YiRpmXnacA55P9riXkMHEd8BNnGVbUsqYWG3ycPxoIwTrSQTzGOXN_ZL9YeyAkX7oxjtK6z2mBtVdEJGyn7sxs84bIVYbkiKznc/s320/1.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Un
jugador de cada lado comienza a la señal del entrenador e inicia el trabajo de
pies rápido a través de los conos, setas, vallas o lo que se halla propuesto para
el ejercicio. A medida que avanzan a través de los conos, el entrenador centra
un balón al medio de la zona de trabajo. Cuando los dos jugadores salen de la
coordinación de pies, corren a la máxima velocidad, el primero que llegue debe
mantener la posesión del balón e ir a la mini portería formada por conos y
hacer gol. La jugada termina a los 10 segundos o cuando el balón salga fuera. Los
siguientes dos jugadores comienzan el juego de pies y la secuencia comienza de
nuevo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">El
video muestra un clip de 4 minutos, realiza un seguimiento de los goles
marcados. Ajuste el tamaño de la zona de trabajo según el nivel de habilidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Jugadores:</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> 10. <b>Dimensiones:</b> 25x30 metros. <b>Duración:</b> 8'. <b>Material:</b> conos, balones y petos.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/jyDYCAix5bM/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/jyDYCAix5bM?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-26051917208154977992024-01-29T06:30:00.000+01:002024-01-29T07:34:41.788+01:00POSITIONAL RONDOS 1-4-2-3-1 AND 1-4-4-2 FORMATION<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">POSITIONAL RONDOS
1-4-2-3-1 AND 1-4-4-2 FORMATION.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Organize
the attacking white team in a 1-4-2-3-1 (without #9 center forward) and the
defending black team in a 1-4-4-2 (without the back four and goalkeeper).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">The
white players must stay close to their respective cones and maintain possession
while the black team presses. The movement arrows and positions show the areas
they are restricted to moving (the two black central midfielders must stay in
the designated mid_eld area while the wide mid_elders can push up on the white outside
backs #2 and #3. The green lines give a visual of the proper distance and
spacing of the white team while building from the GK. The pace of the activity
and the point of attack can be dictated by the GK or coach each time a new ball
is started. Play for a designated period of time.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Players:</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt; text-align: justify;"> 16. <b>Time:</b> 10'x2. <b>Dimensions:</b> half field football 11. <b>Material:</b> balls, cones and tshirts.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-5_zKhJLnu_s/WmS7-FfHRII/AAAAAAAAD2A/TOaWcpJF8eIeCdRh7V_1lW3l9fDdffYkwCEwYBhgL/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="633" data-original-width="817" height="308" src="https://4.bp.blogspot.com/-5_zKhJLnu_s/WmS7-FfHRII/AAAAAAAAD2A/TOaWcpJF8eIeCdRh7V_1lW3l9fDdffYkwCEwYBhgL/s400/1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;"><i>POSITIONAL RONDOS 1-4-2-3-1 AND 1-4-4-2 FORMATION</i></span></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-28990336166388276472024-01-22T06:30:00.000+01:002024-01-22T07:35:45.598+01:00FAST TRANSITIONS FORWARD FROM CENTRAL ZONE STEP 3<b style="text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">FAST TRANSITIONS FORWARD FROM CENTRAL ZONE STEP 3.</span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A 3v3 + 1 'Free'
Player is organised in the central grid / #7, #11, #9 are positioned against 3
Defenders / Fullbacks are positioned in wide areas (LFB + RFB). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Central grid is
reduced in size from previous activities. 2 mini-goals are placed 5yds behind
the central grid *not shown in diagram.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Play starts with a
pass from Coach (C) to any of the Yellow players in central grid; this creates
a 4v3. 10 passes = 1 goal or by passing into either mini-goal. The 3 Red players
must win possession and look to pass forward to any of the advanced players -
#7 / 11/ 9. Immediately when the ball is played forward 2 players from the central
grid + 1 Fullback sprint forward to join the attack.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<u><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Variation</span></u><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: Allow both Fullbacks to join attack / 2 Central players remain.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Rotate players / make
changes as necessary to avoid overload / fatigue.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Possession (Yellow
Team): Quick ball circulation + movement; use the man advantage. Quality of
passing / possession. Defending (Red) Team: Compact centrally / Press the
opponent. Immediately look to break forward on gaining possession. Speed of
support - sprint to join the attack. Quality of Chances / Finishing.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Players:</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> 15 + 2 GK. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Time:</b> 10'. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Material:</b> balls,
cones and tshirts. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Dimensions:</b>
football 11 field.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-LcSDL7h0Bg4/Wq9Ziaxrd2I/AAAAAAAAD68/g0gIeM7hLdkjz6HRc3JTxLrsnKvYuaTDgCLcBGAs/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="592" data-original-width="764" height="308" src="https://2.bp.blogspot.com/-LcSDL7h0Bg4/Wq9Ziaxrd2I/AAAAAAAAD68/g0gIeM7hLdkjz6HRc3JTxLrsnKvYuaTDgCLcBGAs/s400/1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;"><i>FAST TRANSITIONS FORWARD FROM CENTRAL ZONE STEP 3</i></span></span></b></td></tr>
</tbody></table>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-68008102332000529472024-01-15T06:30:00.000+01:002024-01-15T07:57:48.277+01:00FAST TRANSITIONS FORWARD FROM CENTRAL ZONE STEP 2<b style="text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">FAST TRANSITIONS FORWARD FROM CENTRAL ZONE STEP 2.</span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A 5v5 is organised in
the central grid / 1v1 outside the box and a Goalkeeper in Goal (A).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">2 mini-goals are
placed 5yds behind the central grid *not shown in diagram.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">In the Diagram, Red
Central midfield player #6 has intercepted the pass to Yellow #10; immediately
#6 plays a vertical pass forward to the Striker #9. This is the cue for #8 +
#11 to sprint forward to ofier support to the Striker; this creates a 3v1 to
Goal. Progression:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Allow Defensive
players to recover from Central area.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Possession (Yellow
Team): Quick ball circulation + movement. Quality of passing / possession.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Defending (Red) Team:
Compact centrally / Press the opponent. Immediately look to break forward on
gaining possession. Speed of support - sprint to join the attack. Quality of
Chances / Finishing.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Players:</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> 12 + 2 GK. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Time:</b> 10'. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Dimensions:</b>
football 11 field. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Materials:</b> cones,
balls, tshirts.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-5CkUxM0rVEU/Wq9Xxpe5d3I/AAAAAAAAD6w/XzspjQmp8lU43eqqZSqa5EX16AoqJczkQCLcBGAs/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="590" data-original-width="762" height="308" src="https://2.bp.blogspot.com/-5CkUxM0rVEU/Wq9Xxpe5d3I/AAAAAAAAD6w/XzspjQmp8lU43eqqZSqa5EX16AoqJczkQCLcBGAs/s400/1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;"><i>FAST TRANSITIONS FORWARD FROM CENTRAL ZONE STEP 2</i></span></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-39039781932337573472024-01-09T06:30:00.000+01:002024-01-09T09:05:19.994+01:00FAST TRANSITIONS FORWARD FROM CENTRAL ZONE STEP 1<b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">FAST TRANSITIONS
FORWARD FROM CENTRAL ZONE STEP 1.</span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A 5v5 is organised in
the central grid / 1v1 outside the box and a Goalkeeper in Goal (A).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Possession
(Yellow Team): Quick ball circulation + movement. </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Quality of passing / possession. Defending (Red) Team: Compact centrally
/ Press the opponent. </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Immediately
look to break forward on gaining possession. Speed of support - sprint to join
the attack. Quality of Chances / Finishing.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">2
mini-goals are placed 5yds behind the central grid (not shown in diagram).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Play
begins with a pass from the Coach (C) to the Yellow team; the Yellow team must
attempt to maintain possession - goals are awarded for -1. 10 consecutive<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">passes
or 2. scoring in either mini-goal. </span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">The Red
(defensive) team must win possession of the ball and immediately look to pass forward
to the lone Striker (9) immediately after passing to #9 two players must break
out of central zone to o</span><span style="font-size: 12.0pt; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Calibri;"></span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">er support and create a 3v1 to goal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<u><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Progression 1</span></u><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">: Allow 2 Black Defenders to follow. After goal / scoring chance; allow
players to jog back to repeat. Change roles after designated time.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Players:</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> 12 + GK. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Time:</b> 10'. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Material:</b> cones, balls and tshirts. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Dimensions:</b> F11 field.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmx1qwGJ49-RGu0KweLh1Gufe3sE22QtWAnS6DlFS9kac9WSijZHtwActcoeRowKUWfNIXaDpXFTrDYjcjaO_XVAM6ksiPInl1qpul-AwtaxdW1zFih9pRYNhtpm8JpRQDyK0FOGZNpBU/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><span style="font-size: xx-small;"><i><img border="0" data-original-height="591" data-original-width="763" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmx1qwGJ49-RGu0KweLh1Gufe3sE22QtWAnS6DlFS9kac9WSijZHtwActcoeRowKUWfNIXaDpXFTrDYjcjaO_XVAM6ksiPInl1qpul-AwtaxdW1zFih9pRYNhtpm8JpRQDyK0FOGZNpBU/s400/1.jpg" width="400" /></i></span></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;"><i>FAST TRANSITIONS FORWARD FROM CENTRAL ZONE STEP 1</i></span></span></b></td></tr>
</tbody></table>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-80219335295794211212024-01-05T06:30:00.000+01:002024-01-05T17:50:00.242+01:0011x10 ATTACKING TRANSITIONS<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">11x10 ATTACKING
TRANSITIONS.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">An 11v10 is organised
as shown.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">One
goal is placed on the 18-yard line; a line of cones is placed in line with the
centre-circle to create a 'Buildup Zone' for the (Red) Central Defenders.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">EMPHASIS ON
TRANSITIONING TO ATTACK:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Play begins with a
pass from the Goalkeeper to either Central Defender (Red) within the 'Buildup
Zone' - the Strikers (1 + 2) may not enter the 'Safe Zone' to press. The
Defensive team (Black) must stay organised defensively and await the opponent
attempting to penetrate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">On winning possession
the target is for the Black team to play forward as quickly as possible - to
Strikers, to Mid</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Calibri;">fi</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">eld players breaking into space.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">If the Black team
breaks forward no opponents may follow into / beyond the Central Zone - this
enables a free run to goal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Progression 1:</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> Central Defenders
may defend beyond the Buildup Zone.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Progression 2:</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> Back-4 and Central
Mid can track back into / beyond Buildup Zone 2x8 minunes with stoppages for
coaching points / player changes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Strikers must
constantly be on the move to create passing lanes and angles.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">No long-balls </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Calibri;">fl</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">ighted into space - </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Calibri;">fi</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">rst pass must be on
the ground to feet or space. Mid</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Calibri;">fi</span><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">eld players must
develop the ability to break forward into attack.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Players:</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt; text-align: justify;"> 21. <b>Dimensions:</b> 3/4 </span><span style="font-size: 12pt; text-align: justify;">fi</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt; text-align: justify;">eld football 11. <b>Time:</b> 20'. <b>Materials:</b>
balls, cones, goal and tshirt.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-MPocSEs-2uY/WmgqbO5HKoI/AAAAAAAAD2g/yAbj7YCP5N8QPdwHLahpVgFLZrz7sX8zwCLcBGAs/s1600/11x10%2BATTACKING%2BTRANSITIONS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="411" data-original-width="591" height="277" src="https://3.bp.blogspot.com/-MPocSEs-2uY/WmgqbO5HKoI/AAAAAAAAD2g/yAbj7YCP5N8QPdwHLahpVgFLZrz7sX8zwCLcBGAs/s400/11x10%2BATTACKING%2BTRANSITIONS.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><i><span style="font-size: xx-small;">11x10 ATTACKING TRANSITIONS</span></i></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-31027084482105607362023-12-25T06:30:00.000+01:002023-12-25T15:34:10.300+01:00TAREAS PARA PERIODOS DE VACACIONES DURANTE LA COMPETICIÓN<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">TAREAS PARA PERIODOS DE VACACIONES DURANTE LA COMPETICIÓN.<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Durante la competición en el fútbol, existen periodos más o menos largos como puentes sin fútbol, Navidades o Semana Santa, en los que lo fundamental, es descansar el cuerpo y la mente de la exigencia competitiva.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pero en ocasiones no conviene que esa desconexión mental y física sea absoluta, produciendo un retroceso en el nivel adquirido hasta ese momento.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><i><br /></i></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><i>Quiero proponer unas sencillas tareas para que los jugadores de categoría Benjamín – Alevín, durante ese periodo encuentren momentos para realizarlas con ayuda de sus padres, evitando que su cuerpo y cabeza queden totalmente desactivados de su equipo, al que regresarán con ganas y energía al término del parón vacacional.</i></span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-SwsV4P9SFd8/WGK6QltqveI/AAAAAAAACx0/Fj6hKnlxYbcV-bFkxdMjRWUFhxlKGptVgCLcB/s1600/0003.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://4.bp.blogspot.com/-SwsV4P9SFd8/WGK6QltqveI/AAAAAAAACx0/Fj6hKnlxYbcV-bFkxdMjRWUFhxlKGptVgCLcB/s200/0003.jpg" width="141" /></a><a href="https://2.bp.blogspot.com/-0e6Gk5p0zuQ/WGK6Fvz14oI/AAAAAAAACxs/oZZzgcYZX4E9HaJaKeY_VZPj1w8V8FlywCLcB/s1600/0001.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://2.bp.blogspot.com/-0e6Gk5p0zuQ/WGK6Fvz14oI/AAAAAAAACxs/oZZzgcYZX4E9HaJaKeY_VZPj1w8V8FlywCLcB/s200/0001.jpg" width="140" /></a><a href="https://3.bp.blogspot.com/-067Ld0AkDxk/WGK6KhItPPI/AAAAAAAACxw/3XT9Y6UdYzMn3lZUKYCW7k9HsMP6arurgCLcB/s1600/0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://3.bp.blogspot.com/-067Ld0AkDxk/WGK6KhItPPI/AAAAAAAACxw/3XT9Y6UdYzMn3lZUKYCW7k9HsMP6arurgCLcB/s200/0002.jpg" width="140" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;"><br /></div>MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-19612445616847116982023-12-18T06:30:00.000+01:002023-12-18T07:57:24.394+01:00POSESIÓN 4X4+3C Y FÍSICO RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA<b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">POSESIÓN 4X4+3C Y
FÍSICO RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA.</span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Objetivo
de la mejora táctica del juego combinativo mediante apoyos y ayudas
permanentes. </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">Mejora
física de la resistencia a la fuerza explosiva a través de circuito físico
variado.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<u><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Posesión
4x4+3 comodines</span></u><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">
ofensivos en espacio reducido durante 4 minutos. A los dos minutos cambian los
jugadores que defienden por los exteriores.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<u><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ejercicio
físico</span></u><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">
de carrera continua y variada hasta conos, salida a coordinación de escalera,
llegar a seta y realizar pliometría baja en vallas, zig - zag entre picas, salida
y tiro del balón que pasa jugador con balones. El que tira se queda en zona de
pase de balones y vuelta. Tiempo 4'.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Cambio
de grupos cada dos repeticiones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Jugadores:</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> 18. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Tiempo:</b> 20'. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Dimensiones:</b> medio campo de fútbol 11. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Material:</b> balones, setas, petos, picas, escalera de coordinación y
conos.</span></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOQYuVBZBYoCpeLEcEJWDEnPAIzW84_9EiRvELYvdf6mGIbKLZ8HDdmlw1WPWH7Ri9Kb9aCS-cfVj22Gdq2353pObXuDJYV1hBPO3m2BI5iW7Tve-CpMBzwf9oUR0JMVk6W2LN6antH_c/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="592" data-original-width="764" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOQYuVBZBYoCpeLEcEJWDEnPAIzW84_9EiRvELYvdf6mGIbKLZ8HDdmlw1WPWH7Ri9Kb9aCS-cfVj22Gdq2353pObXuDJYV1hBPO3m2BI5iW7Tve-CpMBzwf9oUR0JMVk6W2LN6antH_c/s400/1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><i><span style="font-size: xx-small;">POSESIÓN 4X4+3C Y FÍSICO RESISTENCIA A LA FUERZA EXPLOSIVA</span></i></span></b></td></tr>
</tbody></table>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-64778784025445698622023-12-11T06:30:00.000+01:002023-12-11T08:00:56.938+01:00EJERCICIO FÍSICO DE POTENCIA DE INTENSIDAD VARIABLE<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">EJERCICIO FÍSICO DE
POTENCIA DE INTENSIDAD VARIABLE.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ejercicio
para la mejora de la resistencia física de Potencia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Se
distribuyen los jugadores como indica el gráfico divididos en tres grupos
alternando ejercicios de posesión con carreras de velocidades y distancias
variables a la voz del entrenador, como sigue:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A.</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> Posesión 3x3 y
carrera de 60 metros hasta la pica al 70% de la capacidad máxima (vuelta a
trote).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">B.</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> Posesión 4x2 y
carrera de distancias variables 10, 20 y 30 metros al 90% (vuelta siempre a
trote).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">C.</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> Posesión 4x2 y
carrera de distancias variables 20 y 40 metros al 80% (vuelta siempre a trote).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Duración
de las posesiones 2' y salida a la intensidad programada hasta la pica y
vueltas a trote.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Jugadores:</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> 18, <b>Duración:</b> 25'. 3'x6 repeticiones. <b>Dimensiones:</b> medio campo de fútbol 11. <b>Material:</b> balones, setas, petos y
picas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-HQmZ-FjqRHE/WnLHD-oSpsI/AAAAAAAAD4M/DfQ5JVkE1fwpf8nKlC3FFBtqiL5mzcj4QCLcBGAs/s1600/EJERCICIO%2BF%25C3%258DSICO%2BDE%2BPOTENCIA%2BDE%2BINTENSIDAD%2BVARIABLE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="592" data-original-width="765" height="308" src="https://4.bp.blogspot.com/-HQmZ-FjqRHE/WnLHD-oSpsI/AAAAAAAAD4M/DfQ5JVkE1fwpf8nKlC3FFBtqiL5mzcj4QCLcBGAs/s400/EJERCICIO%2BF%25C3%258DSICO%2BDE%2BPOTENCIA%2BDE%2BINTENSIDAD%2BVARIABLE.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><i><span style="font-size: xx-small;">EJERCICIO FÍSICO DE POTENCIA DE INTENSIDAD VARIABLE</span></i></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-74889119764604249332023-12-04T06:30:00.000+01:002023-12-04T07:42:11.715+01:00PARTIDO CONDICIONADO CON SUPERIORIDAD NUMÉRICA POR ZONAS<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">PARTIDO CONDICIONADO CON SUPERIORIDAD NUMÉRICA POR ZONAS.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Partido condicionado para la mejora de los apoyos y ayudas permanentes que permita tener superioridad numérica para mantener la posesión del balón y correcta ocupación racional y equilibrio en el terreno de juego.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Se disputan partidos de 5x5 + 2 comodines ofensivos + 2 porteros en una superficie doble de área dividida a su vez en dos zonas donde se jugará un 3x2 con ayuda siempre de los comodines que pueden moverse libremente por todas las zonas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No hay limitación de toques, para hacer gol, se debe producir al menos un cambio de orientación de una zona a otra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Jugadores:</span></b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> 14. <b>Dimensiones:</b> doble de área F11. <b>Duración:</b> 10'x2. <b>Material:</b> setas, petos, conos y balones.</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-ZSAh_bumivo/WL-xR2d6_VI/AAAAAAAADKs/d5AIfbxrJPw_X1x1DlyFT1qIAJzM1FiYwCLcB/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="310" src="https://2.bp.blogspot.com/-ZSAh_bumivo/WL-xR2d6_VI/AAAAAAAADKs/d5AIfbxrJPw_X1x1DlyFT1qIAJzM1FiYwCLcB/s400/1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><i>PARTIDO CONDICIONADO CON SUPERIORIDAD NUMÉRICA POR ZONAS</i></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-15505736469468348392023-11-27T06:30:00.000+01:002023-11-27T07:55:07.536+01:00FIGURA TÉCNICA DEL DIAMANTE. VARIANTE 2<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">FIGURA TÉCNICA DEL DIAMANTE. VARIANTE 2.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ejercicio analítico
para el perfeccionamiento de la técnica del pase corto, medio, el control
orientado y la conducción.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Se distribuyen los
jugadores como indica el gráfico. El jugador A realiza pase al <b> </b>jugador
B, que se la devuelve a A y realiza control orientado para dar el pase al
jugador C que a su vez combina nuevamente con el jugador B evitando el muñeco
mediante una pared para finalizar con una conducción hasta la parte simétrica
del ejercicio. Repetir con el pie izquierdo yendo en la otra dirección.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">En la rotación, los
jugadores avanzan un cono (van donde echan el balón).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Incidir en la buena ejecución
técnica, cambios de ritmo adecuados y sincronización de los movimientos (el
jugador no espera el balón, lo debe atacar).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Jugadores:</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> todo el equipo, 11-12 por grupo. <b>Dimensiones:</b> 25x20 metros. <b>Tiempo:</b> 2 minutos de duración. 2
variaciones en ambas direcciones. </span><b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Material:</span></b><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> balones, setas y petos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-V8qD2-eQlxQ/Wk9JqDdGYGI/AAAAAAAADys/orC5xyoJ4kw5a5mEtD_aJLP2KlNPH09FQCEwYBhgL/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="588" data-original-width="762" height="307" src="https://1.bp.blogspot.com/-V8qD2-eQlxQ/Wk9JqDdGYGI/AAAAAAAADys/orC5xyoJ4kw5a5mEtD_aJLP2KlNPH09FQCEwYBhgL/s400/1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;"><i>FIGURA TÉCNICA DEL DIAMANTE. VARIANTE 2</i></span></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-90388800566646677492023-11-20T06:30:00.000+01:002023-11-20T07:39:05.999+01:00ABP SAQUE DE BANDA OFENSIVO EN ZONA DE FINALIZACIÓN<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">ABP SAQUE DE BANDA OFENSIVO EN ZONA DE FINALIZACIÓN.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ejercicio para la mejora de las Acciones a Balón Parado (ABP) del saque de banda ofensivo en zona de finalización mediante jugada de fácil ejecución. Se distribuyen los jugadores de ambos equipos como indica el gráfico. El equipo rojo ataca y el equipo amarillo defiende.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El jugador 1 ejecuta el saque de banda hacia jugador 3 que se acerca realizando desmarque de apoyo (suelta a su marcador), devuelve pared y el jugador 1 realiza un centro preciso al área. El jugador 2 realiza una tarea de engaño mediante un desmarque de ruptura llevándose su marcador y liberando la zona necesaria para el jugador 1 y 3. Los jugadores 4, 5 y 6 entran al remate al segundo palo. El jugador 7 se mantiene en disposición de realizar ayudas junto al jugador 8, que además estará atento a posibles rechaces en el borde del área. Los jugadores 9 y 10 realizan vigilancias ofensivas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; text-align: justify;">Insistir en la sencillez de las jugadas a balón parado, marcar con claridad el número de jugada por el lanzador, generar desorden en el rival y participación de pocos elementos en la jugada de estrategia.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-dRBaeEKMf5A/WL-ytOuLU4I/AAAAAAAADK4/ZrvG5WAMVdwhdQbOgDGK8KuUokkca1W5gCLcB/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="310" src="https://3.bp.blogspot.com/-dRBaeEKMf5A/WL-ytOuLU4I/AAAAAAAADK4/ZrvG5WAMVdwhdQbOgDGK8KuUokkca1W5gCLcB/s400/2.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><i>ABP SAQUE DE BANDA OFENSIVO EN ZONA DE FINALIZACIÓN</i></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-64180406051235019922023-11-13T06:30:00.000+01:002023-11-13T08:02:40.706+01:00SESIÓN DE ENTRENAMIENTO ALEVÍN - INFANTIL<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><strong>SESIÓN DE ENTRENAMIENTO ALEVÍN - INFANTIL.</strong></span><br />
<span style="font-family: "arial";">A continuación se muestra una sesión completa de entrenamiento basada en microciclos estructurados para categoría Alevín e Infantil, con objetivos tácticos de finalización.</span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-1uf7wSE8byA/VzGZzEwKo6I/AAAAAAAACBM/Cifjj2gchZMayLk51qYotnZUukDwbUkEQCKgB/s1600/Alevin%2BA%2Bsesion%2B75.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-1uf7wSE8byA/VzGZzEwKo6I/AAAAAAAACBM/Cifjj2gchZMayLk51qYotnZUukDwbUkEQCKgB/s400/Alevin%2BA%2Bsesion%2B75.jpg" width="282" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><strong><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: xx-small;"><em>SESIÓN DE ENTRENAMIENTO ALEVÍN - INFANTIL</em></span></strong></td></tr>
</tbody></table>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-69772875033125014292023-11-06T06:30:00.000+01:002023-11-06T07:49:31.697+01:00FIGURA TÉCNICA DEL DIAMANTE. VARIANTE 1<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">FIGURA TÉCNICA DEL DIAMANTE. VARIANTE 1.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ejercicio analítico
para la mejora técnica del pase corto, medio, el control orientado y la
conducción.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Se distribuyen los
jugadores como indica el gráfico. El jugador A realiza pase al <b> </b>jugador
B que hace un giro cerrado con su pie derecho y lo juega a los pies del jugador
C que combina con el jugador B evitando al muñeco mediante una pared para
finalizar con una conducción hasta la parte simétrica del ejercicio (D).
Repetir con el pie izquierdo yendo en la otra dirección.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">En la rotación, los
jugadores avanzan un cono (van donde echan el balón).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Incidir en la buena ejecución
técnica, cambios de ritmo adecuados y sincronización de los movimientos (el
jugador no espera el balón, lo debe atacar).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Jugadores:</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> todo el equipo, 11-12 por grupo. <b>Dimensiones:</b> 25x20 metros. <b>Tiempo:</b> 2 minutos de duración. 2
variaciones en ambas direcciones. <b>Material:</b>
balones, setas y petos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-QPyiLvum1Yc/Wk9GLDWZhnI/AAAAAAAADyg/v3ZJP-T8hVshc5qtMTnxrjGxqVJ52F-YACEwYBhgL/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="590" data-original-width="761" height="310" src="https://4.bp.blogspot.com/-QPyiLvum1Yc/Wk9GLDWZhnI/AAAAAAAADyg/v3ZJP-T8hVshc5qtMTnxrjGxqVJ52F-YACEwYBhgL/s400/1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;"><i>FIGURA TÉCNICA DEL DIAMANTE. VARIANTE 1</i></span></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-align: justify; text-autospace: none;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-2892910751582785622023-10-30T06:30:00.000+01:002023-10-30T07:49:09.258+01:00EJERCICIO DE POTENCIA AERÓBICA<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">EJERCICIO DE POTENCIA
AERÓBICA.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ejercicio
físico para la mejora de la resistencia en forma de potencia aeróbica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Se
distribuyen los jugadores en dos grupos como indica el gráfico como sigue:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">1.
Carrera continua al 50%.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">2.
Zig - Zag entre picas y carrera diagonal al 70%.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">3.
Pliometría baja pies juntos, tiro y carrera diagonal al 80%,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">4.
Carrera continua al 50%.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">5.
Zig - Zag entre picas y carrera diagonal al 70%.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">6.
Escalera de coordinación, tiro y carrera diagonal al 80%.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Tener en cuenta la buena sincronización de los jugadores para que el ejercicio sea fluido en todo momento. Realizar diferentes movimientos de coordinación sobre la escalera.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Jugadores:</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> 18. <b>Duración:</b> 21' en 2 series de 9'.
Recuperación 3'. <b>Dimensiones:</b> medio
campo de fútbol 11. <b>Material:</b>
balones, conos, picas, escaleras y vallas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-ofsvni7um6M/Wnd-PYa97lI/AAAAAAAAD4c/YUoF7yL7iEo-0xq_72Rd-RRSmgTLmV5SgCLcBGAs/s1600/EJERCICIO%2BDE%2BPOTENCIA%2BAER%25C3%2593BICA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="555" data-original-width="716" height="310" src="https://3.bp.blogspot.com/-ofsvni7um6M/Wnd-PYa97lI/AAAAAAAAD4c/YUoF7yL7iEo-0xq_72Rd-RRSmgTLmV5SgCLcBGAs/s400/EJERCICIO%2BDE%2BPOTENCIA%2BAER%25C3%2593BICA.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><i><span style="font-size: xx-small;">EJERCICIO DE POTENCIA AERÓBICA</span></i></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-27003245117340063382023-10-23T06:30:00.000+02:002023-10-23T07:56:16.362+02:003 V 3 + 2 TO GOAL EXERCISE<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">3 V 3 + 2 TO GOAL EXERCISE.<o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;">Create 45x36 m grid. </span><span style="font-size: 12pt;">Place two regulation
goals at both ends with a goalkeeper and a supply of balls in each goal. </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;">Divide your team into three teams of three, and identify four </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Calibri;">fl</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;">ank players. Position two teams in the grid, as well as a </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Calibri;">fl</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;">ank player on each side.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;">The play starts from
the goalkeeper who distributes out to a </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Calibri;">fl</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;">ank player. The </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Calibri;">fl</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;">ank player cannot be
challenged and has 2 touches to combine with the team on o</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Calibri;">f</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;">ense in the middle of the grid. The </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Calibri;">fl</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;">ank players are trying to cross the ball in for a shot on goal. If the
defending team wins possession, they must pass it wide in order to score going
the other way. </span><span style="font-size: 12pt;">If
the ball leaves the grid or the goalkeeper gains possession, the play is started
going the other way. </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;">Play for 2 minutes or
three goals, which ever comes </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Calibri;">fi</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;">rst.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;">Players:</span></b><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;"> 10 </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Calibri;">fi</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;">eld players, 2 GKs, two teams of 3 </span><span lang="EN-US" style="font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-font-family: Calibri;">fi</span><span lang="EN-US" style="font-size: 12pt;">eld players, + 4 Help Players. </span><b><span style="font-size: 12pt;">Dimensions:</span></b></span><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> 45X36 m. 12 minutes,
2 minutes each direction. <b>Material:</b> balls,
tshirts, cones and goal.</span><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOAQDiPuWjgYPzF4wtrUkwXpJZC32sH6o6gcmM4nBO1nYf38Wg0ZhBFKEjcYdvU1MktxYjcH9r2eV6c07cSZGXv2mcR2M0AdU9C2qIGVYwczeJyPWpqQ22RdNm98AvVEYm9sKsDrjvCnk/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="577" data-original-width="762" height="302" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOAQDiPuWjgYPzF4wtrUkwXpJZC32sH6o6gcmM4nBO1nYf38Wg0ZhBFKEjcYdvU1MktxYjcH9r2eV6c07cSZGXv2mcR2M0AdU9C2qIGVYwczeJyPWpqQ22RdNm98AvVEYm9sKsDrjvCnk/s400/1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span lang="EN-US" style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;"><i>3 V 3 + 2 TO GOAL EXERCISE</i></span></span></b></td></tr>
</tbody></table>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-19527940327135824892023-10-16T06:30:00.000+02:002023-10-16T08:14:05.251+02:00EJERCICIO DE POSESIÓN CON 3 EQUIPOS<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">EJERCICIO DE POSESIÓN
CON 3 EQUIPOS.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ejercicio
de posesión muy dinámico para el momento de activación del calentamiento o
inicio de la sesión de entrenamiento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">El
equipo blanco debe mantener la posesión del balón durante al menos 5 pases
contra el equipo rojo que defiende. El objetivo del equipo blanco es continuar
con la posesión al equipo verde en el extremo opuesto. Si tiene éxito, el
equipo verde hace lo mismo contra dos defensores rojos diferentes. Si el equipo
rojo gana la posesión de los blancos o intercepta en la zona media, toman el
lugar del equipo blanco en el exterior y los blancos se mueven al centro como
defensores. Como se ve en la imagen, el equipo blanco puede utilizar los dos
jugadores amarillos como comodines ofensivos para pasar o mantener la posesión,
pudiendo jugar el balón directamente con el equipo verde.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Incidir
en que los dos jugadores comodines en la zona media trabajen en diferentes
planos y brindando profundidad el uno al otro. Den salida al balón, busquen las
líneas de pase libre y espacio entre los defensores. Además deben intentar
recibir el balón y girarse para jugar rápidamente al otro lado. Se puede
permitir que jugadores comodines entrar para ayudar a mantener la posesión a
través de la línea hacia la zona central.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Jugadores:</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> 17 jugadores, tres
equipos de 5 + 2 Comodines. <b>Dimensiones:</b>
tres cuadrículas de 5x10 metros. <b>Material:</b>
balones, setas y petos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-thByBv44yOo/Wjy0Cz_xzGI/AAAAAAAADvs/Cs366gBXFBofQdoFMSBnnCa4nrLW0JLxwCLcBGAs/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="311" data-original-width="400" height="310" src="https://3.bp.blogspot.com/-thByBv44yOo/Wjy0Cz_xzGI/AAAAAAAADvs/Cs366gBXFBofQdoFMSBnnCa4nrLW0JLxwCLcBGAs/s400/1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;"><i>EJERCICIO DE POSESIÓN CON 3 EQUIPOS</i></span></span></b></td></tr>
</tbody></table>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-42944103783808879642023-10-09T06:30:00.000+02:002023-10-09T07:47:09.510+02:00EJERCICIO TÉCNICO Y FÍSICO DE RESISTENCIA INTERMITENTE<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">EJERCICIO TÉCNICO Y
FÍSICO DE RESISTENCIA INTERMITENTE.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Ejercicio
técnico para la mejora técnica individual y colectiva y la mejora de la
capacidad física básica a través de esfuerzos intermitentes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Se
distribuyen los jugadores como indica el gráfico, divididos en dos grupos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<u><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">El
primer grupo (amarillos)</span></u><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> realiza un trabajo técnico por parejas en las zonas
exteriores como sigue,<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">A:</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> habilidad técnica. <b>B:</b> pases por parejas sin que caiga el
balón al suelo. <b>C:</b> conducciones, fintas
y regates. <b>D:</b> pase corto (ambas
piernas).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<u><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Duración</span></u><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> 1' en cada zona,
dejan los balones y pasan a la siguiente zona mediante carrera al 70% o sprint
al 90% según corresponda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<u><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">El
segundo grupo (rojos - blancos)</span></u><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> realiza una posesión en superioridad 6x2 en
la zona central con un nivel de intensidad menor para los jugadores en
posesión. Si los blancos recuperan balón, lo devuelven.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<u><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Duración</span></u><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> 6'. Rotar los
jugadores que defienden.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Jugadores:</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt; text-align: justify;"> 16. <b>Duración:</b> 20'. 2 series, recuperación
4'. <b>Dimensiones:</b> campo de fútbol 11.
<b>Material:</b> balones, setas y petos.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-xUpAx8uNAKk/WnFsfrTDg7I/AAAAAAAAD30/qv8y0rh3HxQzBwOvWQT87K9FPKq8xvOVwCLcBGAs/s1600/EJERCICIO%2BT%25C3%2589CNICO%2BY%2BF%25C3%258DSICO%2BDE%2BRESISTENCIA%2BINTERMITENTE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="508" data-original-width="762" height="265" src="https://3.bp.blogspot.com/-xUpAx8uNAKk/WnFsfrTDg7I/AAAAAAAAD30/qv8y0rh3HxQzBwOvWQT87K9FPKq8xvOVwCLcBGAs/s400/EJERCICIO%2BT%25C3%2589CNICO%2BY%2BF%25C3%258DSICO%2BDE%2BRESISTENCIA%2BINTERMITENTE.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;"><i>EJERCICIO TÉCNICO Y FÍSICO DE RESISTENCIA INTERMITENTE</i></span></span></b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
MisterJoseMejiashttp://www.blogger.com/profile/07947124053105806337noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9168530176637989152.post-31049113643672198822023-10-02T06:30:00.000+02:002023-10-02T07:47:39.896+02:00JUEGO DE PRESIÓN<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">JUEGO DE PRESIÓN.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Juego
especialmente diseñado para la mejora táctica del concepto de presión.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Se
distribuyen los jugadores como indica el gráfico para realizar una posesión 5x2
en la zona central señalada con apoyo de otros 5 jugadores en la zona exterior
(equipo negro).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">El
equipo rojo debe mantener la en la zona central la posesión del balón usando 1
toque o un toque y medio; 5 pases = 1 gol. Los dos jugadores del equipo defensivos
(negros) deben intentar recuperar el balón e inmediatamente pasar a cualquiera
de sus 5 compañeros de equipo situados en la zona exterior creándose en este
momento una nueva posesión 7x5. El equipo Rojo realiza transición defensiva
rápidamente para comenzar a defender y tratar de recuperar el balón lo antes
posible. Para el equipo negro; 5 pases = 1 gol. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">El
ejercicio siempre comienza con un balón que mete el Entrenador desde fuera a la
zona central. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Jugadores:</span></b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12pt; text-align: justify;"> 12. <b>Dimensiones:</b> 20x20m. <b>Tiempo:</b> 15 '. <b>Material:</b> balones, setas, y petos. <b>Ganadores y puntuación:</b> gana el equipo con más puntos. 5 pases = 1
gol.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-XDv8To80WRA/WhfANVyAFsI/AAAAAAAADuI/0pdvyRILoUY2QnTFibD9UqBfL9bqPC_FwCLcBGAs/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="306" data-original-width="372" height="328" src="https://1.bp.blogspot.com/-XDv8To80WRA/WhfANVyAFsI/AAAAAAAADuI/0pdvyRILoUY2QnTFibD9UqBfL9bqPC_FwCLcBGAs/s400/1.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="text-align: justify;"><span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><i><span style="font-size: xx-small;">JUEGO DE PRESIÓN</span></i></span></b></td></tr>
</tbody></table>
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