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TRANSICIÓN ATAQUE - DEFENSA (TRANSICIONES DEFENSIVAS). Ejercicio especialmente diseñado para la mejora de la transición Ataque - Defensa. En un espacio triple de área como indica el gráfico, distribuimos dos equipos de 8 jugadores más porteros, divididos a su vez en dos grupos de 4 (dos grupos participando y los otros dos por detrás de cada portería). El ejercicio se inicia con el ataque de uno de los grupos ofensivos (rojo), contra uno del grupo defensivo (amarillo), una vez finalizada esa acción, el equipo que estaba defendiendo (amarillo), se marcha ordenadamente de la zona de trabajo, apareciendo en ella el otro grupo de compañeros suyos (amarillo) que pasa a ser equipo atacante, contra el primer grupo de jugadores ofensivos (rojo) que cambia su rol de trabajo, pasando a defender. El nuevo grupo (amarillo), debe salir de forma rápida, para evitar que el equipo que atacaba (rojo) se organice defensivamente. Incidir en la concentración de todos los jugadores para conseguir u

VELOCIDAD ESPECÍFICA DEL PORTERO. Todos los porteros deben sumar buenas características de Velocidad Específica y Agilidad a las acciones técnicas ofensivas y defensivas propias del puesto que desempeña. Iker Casillas - Velocidad Específica y Agilidad En todos los deportes la velocidad está presente en un grado de exigencia muy alto, motivada por aceleraciones y deceleraciones de cada acción y también por cambios de dirección. La agilidad del portero de fútbol viene siempre impuesta por estímulos de esta naturaleza, por lo que debe desarrollar y potenciar esta cualidad física.  Un portero rápido puede llegar en fracciones de segundo a acciones defensivas de tiros de los rivales en situaciones de extremo peligro y ejecutar la acción defensiva de forma correcta, también en coberturas fuera de la zona de portería, en apoyos y ayudas al equipo de forma ofensiva. Todas éstas acciones, son atribuciones que en los porteros de fútbol tienen gran importancia. En el siguiente  Vídeo de José Samb

EL DOMINIO DE LA COMUNICACIÓN DEL ENTRENADOR DE FÚTBOL. Un buen entrenador no sólo debe saber mucho de fútbol, sino que además, debe saber explicar y comunicar a sus jugadores de forma clara y concisa lo que pretende enseñar. Si fatigamos a los jugadores con una gran cantidad de instrucciones en nuestras explicaciones, el resultado puede ser nefasto, impidiendo la asimilación de los conceptos que estamos intentando transmitir en el transcurso de un entrenamiento o bien durante una charla pre partido o en el escaso tiempo de un descanso. La comunicación verbal. En muchas ocasiones, los entrenadores abusan de tecnicismos que los jugadores no llegan a entender y por tanto, no sabrán ejecutar correctamente las instrucciones, con el consiguiente impacto en el rendimiento individual y colectivo. En las explicaciones, se deben utilizar frases cortas para captar la atención de los jugadores y que les permita entender con facilidad los conceptos. Utilizando un vocabulario correcto pero

JUEGO DERRIBAR EL CONO. Se distribuyen 2 equipos de 4 jugadores con ayuda de 2 comodines ofensivos en una superficie como indica el gráfico. El objetivo del juego es derribar todos los conos del equipo rival con el balón tras haber mantenido una posesión de al  menos 4 pases seguidos.  El cono que es derribado se saca de la zona de juego y sirve para contabilizar el resultado. Jugadores: 10.   Duración: 5'x2.   Dimensiones: 40x40m.   Material: setas, petos, balones y conos.   Ganadores: el equipo que más conos derribe. JUEGO DERRIBAR EL CONO

MARCAJE EN ZONA Y MIXTO EN SISTEMA 1-4-4-2. Ejercicio para la mejora del marcaje en zona en línea defensiva y marcaje mixto en línea de medios. Equipo rojo en 1-4-4-2 (sin delanteros) con línea defensiva delimitada por sectores para marcaje en zona debe bascular en amplitud hacia zona del balón, la zona media marcaje mixto basculando en bloque intentando recuperar el balón, si se produce entrada de jugadores rivales en zona defensiva, el jugador de medio le seguirá produciéndose en zona roja situación defensiva favorable 2x1 o de igualdad 2x2 si se incorporan 2 jugadores ofensivos. El equipo amarillo en 1-4-3-3 (sin centrales) siempre inicia el juego desde portero en juego real. Si rojos recuperan se produce un contraataque en dos pases con delanteros. Insistir en la rápida basculación, en los conceptos de coberturas y permutas del equipo defensivo, Jugadores: 16+ 2 P. Material: balones, setas, conos y petos. Dimensiones: 3/4 campo F11. Duración: 6'x 3 series.