CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO 4 ESTACIONES. Circuito físico para la mejora de la Potencia Aeróbica diseñado especialmente para equipos de categoría Cadete - Juvenil. Estación 1 : carrera continua ente conos al 70% en zonas verdes, 90% en rojas y vuelta de recuperación a trote al 50% en zona negra. Estación 2 : conducción líneal hasta primer cono, conducción en zig-zag salvando los conos hasta el final, pase con interior al compañero y vuelta a trote. Estación 3 : pliometría alta en vallas, zig-zag ente picas al 90% hasta el cono, escalera de coordinación (diferentes pisadas) y salida a sprint hasta inicio. Estación 4 : posesión 2x2 en espacio reducido áreas limitadas donde no se puede defender ni atacar. Jugadores: 16. Duración: 4' por estación. Recuperación 1'. Dimensiones: zonas 1-2-3 10x10m, zona 4 5x5m. Material: petos, balones, setas, conos, picas, vallas y escalera de coordinación. CIRCUITO FÍSICO TÉCNICO 4 ESTACIONES