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EJERCICIO DE POSESIÓN 5X5 + 6 COMODINES.  Ejercicio de posesión para la mejora de la progresión desde zona de inicio en fútbol. En colaboración con   La Pizarra del Fútbol. Se distribuyen los jugadores en una superficie como indica el gráfico y se juega una posesión 5x5 + 6 Comodines ofensivos. En cada zona de inicio se colocan 2 centrales y 1 portero. En la zona media o de creación se realiza la posesión 5x5. Se consigue un punto cada vez que se lleve el balón de una zona de inicio a finalización. El equipo defensor puede entrar en las zonas de inicio a presionar. Incidir en que los centrales esten bien orientados para dar salida al balón. Buscar la progresión mediante pases verticales. Descargar el juego de una zona a otra ante la presión del rival. Jugadores: 16. Dimensiones: 40x25m. Duración: 20'. Material: balones, setas y petos.

PARTIDO CONDICIONADO JUEGO POR BANDAS. En una superficie como indica el gráfico se disputa un partido condicionado para la mejora del juego por bandas con dos equipos de 7 jugadores más porteros (también 8x8 + 2 porteros). Se premia el gol doble si viene precedido un regate o un pase a través de las puertas situadas en las bandas con los conos. Material: balones, conos, petos de 3 colores y setas. Duración: 20'. Jugadores: 14 + 2 porteros de entre 12 y 16 años. PARTIDO CONDICIONADO JUEGO POR BANDAS

LA PIZARRA DEL FÚTBOL Ejercicio para la mejora de la fuerza resistencia mediante una posesión 2x2 + 2 comodines ofensivos (MC) y 2 porteros, acercando el entrenamiento a metodologías globales donde el Medio Centro de cada equipo tendrá objetivo propio. En un espacio como indica el gráfico se divide en dos mitades, se juega una posesión 2x2 con ayuda de los 2 comodines ofensivos o medios centros. Para realizar gol, los MC deberán pasar el balón por los dos lados. Cualquiera puede meter gol. Los comodines se cambian cada 2' 30" o cada dos goles. Incidir en que los MC estén en disposición de recibir el balón por detrás del juego y poder así realizar cambios de orientación. Además deben mantener una distancia suficiente y necesaria para dar apoyos como en un partido real Jugadores:  6 +2 porteros .  Dimensiones:  25x30 metros.  Duración:  15'.  Material:  balones, setas y petos. Si te ha gustado este ejercicio en formato vídeo, no dejes de visitar   La Pi

SUPERFICIES DE CONTACTO CON EL PIE. En el desarrollo de la técnica, las superficies de contacto del pie con las que se toca el balón, producen la variedad y los tipos de acciones posibles que necesita el jugador para la correcta ejecución de la jugada. No debemos olvidar que aunque una pierna sea la que ejecuta el contacto o Pierna Activa , la otra pierna es de apoyo y equilibrio del jugador o Pierna Pasiva necesaria para desarrollar la acción. Superficie de contacto con el pie Empeine total Parte anterior del empeine. Golpeos de gran velocidad y largas distancias. Empeine interior Parte interna y anterior del pie. Pases largos, medios con efecto, para salvar obstáculos. Empeine exterior Parte externa y anterior del pie. Pases largos, medios con efecto, para salvar obstáculos. Interior Cara interna del pie. Pases fuertes, precisos y seguros. Exterior Cara externa del pie. Pases fuertes con dos