EJERCICIO TRANSICIONES DEFENSIVAS EN FÚTBOL.
Ejercicio
para la mejora de las transiciones ataque - defensa en fútbol.
En
colaboración con La Pizarra del Fútbol ⚽
Adaptación
a las situaciones reales de competición donde el jugador necesita realizar
cambio de rol ataque – defensa tras pérdida rápidamente.
Se
distribuyen dos equipos de 8 jugadores más porteros, divididos a su vez en dos
grupos de 4 (dos grupos participando y los otros dos por detrás de cada
portería).
El
ejercicio se inicia con el ataque de uno de los grupos ofensivos (rojo), contra
uno del grupo defensivo (amarillo), una vez finalizada esa acción, el equipo
que estaba defendiendo (amarillo), se marcha ordenadamente de la zona de
trabajo, apareciendo en ella el otro grupo de compañeros suyos (amarillo) que
pasa a ser equipo atacante, contra el primer grupo de jugadores ofensivos
(rojo) que cambia su rol de trabajo, pasando a defender. El nuevo grupo
(amarillo), debe salir de forma rápida, para evitar que el equipo que atacaba
(rojo) se organice defensivamente.
Jugadores: 16 + 2 porteros. Categoría: cadetes / juveniles. Dimensiones: doble de área de fútbol
11. Volumen total: 25’ – alta
intensidad. Tiempo: 5’ x 4
repeticiones. Recuperación 1’. Material:
10 balones, 30 setas, 3 juegos de petos, 2 porterías o 4 conos.